9 лучших гейнеров


Место

Наименование

Характеристика в обзоре

Цена

Лучшие белковые гейнеры

1 UP YOUR MASS Лучшая эффективность набора мышечной массы 5 172 руб.
2 Universal Nutrition Real Gains Лучший стимулятор анаболических процессов 3 300 руб.
3 Muscle Juice Revolution 2600 Лучшая цена 2 610 руб.

Лучшие белково-углеводные гейнеры

1 BSN True-Mass Идеальная сбалансированность белков и углеводов 2 850 руб.
2 OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 6LB Лучшее качество гейнера 2 350 руб.
3 Weider Mega Mass 4000 Лучшая цена 2 340 руб.

Лучшие углеводные гейнеры

1 Dymatize Nutrition Super Mass Gainer Лучшая цена 1 990 руб.
2 Mass Tech Performance Series Лучшее содержание белка в составе 3 380 руб.
3 SAN Mass Effect Revolution Лучшее сочетание цены и качества. Выбор пользователей 3 600 руб.

Гейнеры – это популярная группа спортивных добавок, основанная на двух типах органических веществ: белках и углеводах. Как и протеин, гейнер нацелен на стимуляцию роста мышечной массы, однако высокое содержание углеводов также способствует небольшим образованиям жировой ткани. Иными словами, если задачей человека является набор общей телесной массы, то углеводно-белковые смеси – самый идеальный для этого вариант.

Как и в случае с протеиновыми добавками, выбор гейнеров – довольно непростая задача. Полки магазинов спортивного питания (особенно крупных центров) забиты товарами различной цены, состава и общего качества. Здесь можно встретить как наиболее оптимальные, так и откровенно плохие варианты добавок, причём последних гораздо больше. В связи с этим фактом мы отобрали для вас девять самых лучших гейнеров для эффективного набора мышечной массы. При составлении рейтинга учитывались факторы цены, вкусового и общего качества смеси, а также мнение спортсменов-любителей, профессионалов, авторитетных источников и экспертов в области спортивного питания.

уникальные шаблоны и модули для dle

Лучшие белковые гейнеры


3 Muscle Juice Revolution 2600


Лучшая цена
Страна: США
Средняя цена: 2 610 руб.
Рейтинг (2017): 4.6

Более качественный последователь посредственного гейнера Ultimate Nutrition Muscle Juice. Изменилось практически всё «дурное»: количество сахаров уменьшилось на 75%, а медленных углеводов стало на порядок больше (понизился их гликемический индекс). Однако проблема со вводом витаминных комплексов по-прежнему осталась не решена. Тем не менее, наличие в составе казеиновых и сывороточных белков, а также аминокислот BCAA делают Muscle Juice Revolution 2600 достойным конкурентом более дорогих добавок. Он идеально подходит для эктоморфов, целью которых является общий набор массы. Но для эндоморфов приём гейнера может закончиться быстрым накоплением лишних килограммов.

Достоинства:

  • привлекательная для потребителей цена;
  • набор быстрых и медленных белков стимулируют рост мышечной массы;
  • содержание полиненасыщенных жиров группы Омега-3, благоприятно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

  • высокое содержание углеводов, при неполном сжигании, приводит к значительному набору жировой ткани;
  • необходимость очень точной дозировки, дабы «запитать» организм оптимальным количеством калорий.

2 Universal Nutrition Real Gains


Лучший стимулятор анаболических процессов
Страна: США
Средняя цена: 3 300 руб.
Рейтинг (2017): 4.8

Гейнер, максимально стимулирующий организм для подавления катаболических и форсирования анаболических процессов. Это достигается за счёт разнообразия белков в составе спортивной добавки. Здесь есть и мицеллярный казеин, усвоение которого длится от четырёх до семи часов, и сывороточный концентрат, питающий мышцы на протяжении двух-четырёх часов после применения. Комплексы добавок, такие как аминокислоты, микроэлементы и инулин, проявляют своё действие на клеточном уровне. Повышенное содержание углевода до какой-то степени помогает организму усваивать белок, но неполное его расщепление неминуемо ведёт к образованию и приросту ненужной (во многих случаях) жировой ткани.

Достоинства:

  • приемлемая цена;
  • наличие в составе медленно- и быстроусвояемых белков;
  • наличие микроэлементных и аминокислотных комплексных добавок;
  • предельная стимуляция анаболических процессов в организме, подавление катаболизма.

Недостатки:

  • излишки углеводов, неизрасходованные организмом, откладываются в виде жиров.

Популярный вопрос: какая из добавок является наиболее эффективной с точки зрения наборы сухой мышечной массы – протеин или гейнер? Дабы принципиально разрешить этот вопрос, мы подготовили таблицу сравнения, где максимально развёрнуто изложили достоинства и недостатки той и другой смеси.

Тип добавки

Плюсы

Минусы

Протеин

+ Способствует очень быстрому приросту сухой мышечной массы, а также выходу на пик спортивной формы (очень важная составляющая для профессионалов)

+ Усвоение происходит в разы быстрее, нежели при потреблении обычных белков

+ В состав нередко включены аминокислотные и микроэлементные комплексы­

+ Не даёт нагрузку на желудочно-кишечный тракт

+ Максимальная степень очистки от примесных органических веществ: липидов и углеводов

+ Тормозит процессы катаболизма, форсируя анаболизм

+ Влияет на параметры силы, скорости и выносливости

– Приём некоторых видов протеина может вызывать кишечные расстройства из-за индивидуальной непереносимости лактозы

– Передозировка даёт дополнительную нагрузку на печень и почки

– Соевый протеин обилует содержанием женского гормона, поэтому его длительное употребление крайне нерекомендовано для мужчин

– Некоторые протеины обладают отвратительным вкусом

Гейнер

+ Высокое содержание углеводов позволяет белкам усваиваться в разы быстрее, что приводит к быстрому приросту мышечной массы

+ Способствует быстрому восстановлению организма после длительных и интенсивных физических нагрузок

+ Благодаря высокому содержанию белков и углеводов гейнер можно использовать как замену питания, если нет возможности нормального приёма пищи

+ Наличие в большом количестве комплекса аминокислот BCAA, микроэлементов, ферментных и прочих добавок

– Наряду с мышечной массой происходит накопление жировых запасов (из-за высокого содержания углеводов)

– Могут содержать консерванты, ароматизаторы и пищевые красители, которые негативно влияют на организм

1 UP YOUR MASS


Лучшая эффективность набора мышечной массы
Страна: США
Средняя цена: 5 172 руб.
Рейтинг (2017): 4.9

Уже на протяжении нескольких лет Up Your Mass от компании MHP занимает стабильно высокие места среди гейнеров с высоким содержанием белка. Многие эксперты позиционируют его как уникально структурированную добавку с особой анаболической макроэлементной формулой. Вся «фишка» заключается в составе гейнера: белковая структура подкреплена медленными углеводами, не дающими при разложении прибавку жировой ткани, но значительно ускоряющими процессы усвоения аминокислот. Таким образом, добавка подойдёт для набора мышечной массы и людям с эктоморфным строением тела, и для спортсменов-эндоморфов, склонных к полноте.

Достоинства:

  • медленные углеводы не накапливаются в организме в виде жира, но ускоряют усвоение белков;
  • наличие в составе аминокислот и казеина ускоряют процесс восстановления мышечной ткани после интенсивной тренировки;
  • активизация анаболических процессов организма происходит интенсивнее;
  • подходит для спортсменов с любым типом телосложения.

Недостатки:

  • потребителям очень не нравятся гейнеры Up Your Mass со вкусом ванили и шоколада.

к началу рейтинга

Лучшие белково-углеводные гейнеры

3 Weider Mega Mass 4000


Лучшая цена
Страна: США
Средняя цена: 2 340 руб.
Рейтинг (2017): 4.7

Гейнер, разработанный для эффективного набора общей телесной массы. В отличие от конкурентов, Weider Mega Mass 4000 имеет в своём составе очень мало белка – всего 20 грамм на одну порцию. Это в три с половиной раза меньше содержания углеводов. Такое отношение питательных веществ было создано специально для восстановления и восполнения энергетического баланса сразу после проведения тренировки. Как и предполагается, прирост мышечной массы невелик – куда больше эффективности наблюдается в приросте жировой ткани. Такой гейнер подойдёт для людей худощавого телосложения, которые стремятся набрать общую массу тела.

Достоинства:

  • оптимальная цена;
  • эффективный набор общей массы тела;
  • быстрое восстановление организма после интенсивных тренировок и восполнение энергобаланса;
  • неплохой комплекс добавочных витаминов.

Недостатки:

  • мышечная масса набирается медленно;
  • низкая питательная ценность – высокий расход продукта.

2 OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 6LB


Лучшее качество гейнера
Страна: США
Средняя цена: 2 350 руб.
Рейтинг (2017): 4.9

Громаднейшая порция углеводов и запредельная пищевая ценность в расчёте на одну порцию – именно так можно охарактеризовать гейнер OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 6LB. Его приём обуславливает «бешеный» прирост общей массы тела при условии регулярного стандартного питания. Это отличный источник энергии, дающий значительный запас калорий перед интенсивной тренировкой, и восполняющий пробелы после неё. Прирост мышечной массы также заметен, однако соотношение 1:5 не в пользу белка недвусмысленно указывает на истинное предназначение гейнера. Он идеально подойдёт для худых спортсменов, будет приемлем для мезоморфов и станет сродни «смерти» для людей, склонных к полноте, поскольку накопление углеводов происходит очень быстрыми темпами.

Достоинства:

  • запредельная разовая доза углеводов (250 грамм на одну порцию);
  • довольно высокое содержание белковых структур (казеина и концентрата) – до 50 грамм в порции;
  • высокая энергетическая ценность (1400-1500 ккал);
  • сравнительно невысокая цена;
  • отличное качество.

Недостатки:

  • набор запасных липидов во много раз превышает скорость набора мышечной массы;
  • не подойдёт для спортсменов, от природы склонных к полноте.

1 BSN True-Mass


Идеальная сбалансированность белков и углеводов
Страна: США
Средняя цена: 2 850 руб.
Рейтинг (2017): 4.9

BSN True-Mass как никто другой оправдывает звание одного из лучших белково-углеводных гейнеров. Не сказать, что общая калорийность порции велика и максимально обогащена полезными элементами, однако безукоризненная сбалансированность белков и углеводов позволяет получать чуть ли не самый лучший прирост сухой мышечной массы, без какого-бы то ни было увеличения жировых запасов. Быстро- и медленноусвояемые протеины оказывают положительное анаболическое действие на мышцы в течение семи-девяти часов после приёма, а «медленные» углеводы стимулируют организм к быстрому усвоению элементов добавки.

Достоинства:

  • высокое качество продукта полностью оправдывает цену;
  • активный прирост сухой мышечной массы;
  • великолепная сбалансированность белков и «медленных» углеводов (в одной порции 50 и 58 грамм соответственно);
  • наличие дополнительных витаминных и аминокислотных комплексов.

Недостатки:

  • не обнаружены.

к началу рейтинга

Лучшие углеводные гейнеры

3 SAN Mass Effect Revolution


Лучшее сочетание цены и качества. Выбор пользователей
Страна: США
Средняя цена: 3 600 руб.
Рейтинг (2017): 4.8

Применение фирменных технологий – путь к созданию качественного продукта. Компания SAN не стала изобретать ничего нового, но построила процесс создания спортивной добавки вокруг сосредоточения в составе целого ряда протеинов. Смесь OctaPure8 полностью оправдала возложенные на неё надежды – стабильное питание мышц происходит в течение 6-8 часов после приёма гейнера за счёт разложения и усвоения сывороточных и казеиновых белков. Таковых в одной порции насчитывает 50 грамм. Вторым этапом «сплавления» добавки стало создание смеси MyoCarb – углеводного комплекса, включившего в себя пшеничную и рисовую клетчатку – углеводы медленного и быстрого действия. В конечном итоге их концентрация в одной порции достигла 215 грамм. Этот гейнер рекомендован к применения исключительно худощавым спортсменам, желающим набрать форму. Мезоморфам следует отнестись к применению с осторожностью, а эндоморфам и вовсе переключить внимание на белковые составы гейнеров.

Достоинства:

  • за счёт высокой калорийности даёт постоянный приток энергии;
  • высокое качество исходной смеси;
  • применение фирменных технологий;
  • вызывает стабильный рост мышечной массы;
  • дополнительные элементы, входящие в состав, улучшают общее состояние организма.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • не походит для людей эндоморфического телосложения.

2 Mass Tech Performance Series


Лучшее содержание белка в составе
Страна: США
Средняя цена: 3 380 руб.
Рейтинг (2017): 4.9

Один из прорывных гейнеров, выбивающийся из колеи традиционных углеводных добавок. Muscletech решили отойти от канонов производства и создать высокоуглеводный гейнер с предельно высоким содержанием белка. Именно так появился Mass Tech Performance, одна порция которого содержит 63 грамма протеинов разной степени усвояемости и 168 грамм «медленных» углеводов. Кроме того, в состав гейнера входит 10 грамм моногидрата креатина – это больше, чем во всех ныне существующих конкурентных продуктах.

Достоинства:

  • увеличенная концентрация белка – в одной порции содержится 63 грамма;
  • высокое содержание креатина;
  • идеально подойдёт для экто- и мезоморфов; эндоморфам при приёме следует соблюдать строгую дозировку, во избежание набора лишнего веса;
  • основательный прирост мышечной массы, усиление анаболизма.

Недостатки:

  • высокая стоимость.

1 Dymatize Nutrition Super Mass Gainer


Лучшая цена
Страна: США
Средняя цена: 1 990 руб.
Рейтинг (2017): 4.9

Гейнер Dymatize Nutrition Super Mass целесообразно применять для восстановления организма после тяжёлых и длительных тренировок путём восполнения энергобаланса. Благодаря пятикратному преобладанию углеводов над белками (250 грамм против 50) релаксация мышечной ткани происходит в максимально короткие сроки.

Низкая цена гейнера не стала помехой для внушительного комплекса добавочных элементов: в его состав входят глютамин, аминокислоты группы BCAA, креатин, а также витамины, микро- и макроэлементы. Это одна из лучших добавок с подавляющим преобладанием углеводов, применять которую целесообразно людям, стремящимся значительно увеличить массу тела.

Достоинства:

  • полное подавление катаболизма и форсирование анаболических процессов организма;
  • высокая калорийность порций;
  • приемлемое содержание белка;
  • наличие в составе дополнительных элементов, положительно влияющих на организм человека;
  • оптимальная стоимость.

Недостатки:

  • вместе с мышечной массой приходят запасные ткани – если целью является увеличение мышц, то этот гейнер не для Вас.

к началу рейтинга

Народное голосование - кто лучший производитель гейнеров?
Голосуем!
Всего проголосовало: 80
Внимание! Представленная выше информация носит исключительно ознакомительный характер и не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети
  •