8 лучших степперов для дома

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Лучшие классические степперы

1 Horizon Dynamic 208 Не имеет противопоказаний. Лучший выбор для домашних кардиотренировок
2 BRADEX Cardio Twister SF 0033 Отличный вариант для спортсмена-новичка. Безопасный и простой инвентарь для дома

Лучшие министепперы

1 Body Sculpture BS-1122 Мобильный тренажёр для регулярных занятий. Лёгкий и компактный
2 Torneo Ritmo S-112B/S-112W Лучшее соотношение цены и эффективности. Симпатичный дизайн

Лучшие поворотные степперы

1 Body Sculpture BS-1370HAR-B Выбор покупателей. Поворотный министеппер с эспандерами для рук
2 DFC SC-S085 Универсальное оборудование для тренировки всех групп мышц

Лучшие балансировочные степперы

1 Sport Elite GB-5106/0722-03 Rock-N-Roll Настоящий рок-н-ролл! Динамичные занятия с высоким результатом
2 HouseFit HS-5023 Классический балансировочный степпер. Надёжность и практичность

Сравнение степпера, беговой дорожки и эллиптического тренажёра



Наверняка у каждого из нас рано или поздно наступает период, когда необходимо задуматься о своём здоровье и физическом состоянии. И тогда возникает вопрос – какой вид упражнений выбрать для поддержания хорошего самочувствия, чтобы не только ощутить эффект от тренировок, но и проводить их в максимально комфортных для себя условиях. Всё чаще, в силу различных причин, люди отдают предпочтение домашним кардиотренажёрам, в линейке которых одним из лучших по праву считается степпер.

Чтобы понять, что представляет собой этот спортивный инвентарь, достаточно дословно перевести его название. Образованное от английского слова «step» (шаг) оно как нельзя более точно определяет назначение конструкции. Говоря просто, степпер – это шаговик, имитирующий подъём пешком по ступеням лестницы. Во время этого нехитрого процесса прокачивается вся группа мышц, укрепляется сердечно-сосудистая система, развивается хорошая координация движений и чувство равновесия.

Но самым практичным качеством этого спортивного оборудования можно назвать его компактность. Благодаря своим небольшим размерам тренажёр идеально подходит для занятий дома, ведь упражняться на нём можно даже на балконе стандартной городской квартиры.

 Правила выбора лучшего степпера для дома:

  • по типу конструкции – делятся на классические, поворотные, балансировочные и лестничные;
  • по разнообразию воздействия – наличие поручней или эспандеров делает возможным распределить нагрузку на пресс и верхний плечевой пояс;
  • по допустимой массе пользователя – обязательно проверьте максимальный вес, на который рассчитан тренажёр. Большинство моделей могут выдерживать до 100-130 кг. Степперы, рассчитанные на более корпулентных людей, (до 200 кг) встречаются в продаже значительно реже;
  • по дизайну и компактности – если пространство для тренировок очень ограничено, лучше покупайте министеппер.

Мы составили рейтинг самых популярных шаговиков, исходя не из рекламных компаний спортивных магазинов, а самостоятельно проведя анализ работы тренажёров. При распределении мест учитывалась ценовая доступность оборудования, простота его использования, прочность и надёжность сборки, а также реальные отзывы тех, кто уже испробовал на себе эффективность домашних тренировок.

Лучшие классические степперы

Классические модели степперов заставляют ноги повторять движения, соответствующие подъёму по лестничному пролёту. Это самая простая и распространённая конструкция, идеально подходящая для людей, проводящих долгие часы за компьютерным и письменным столом, или для тех, кто просто ведёт малоподвижный образ жизни.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033


Отличный вариант для спортсмена-новичка. Безопасный и простой инвентарь для дома
Страна: Китай
Средняя цена: 5 573 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Простой кардиотренажёр, оптимально подходящий для занятий дома, поможет вам укрепить мышцы, сбросить лишние килограммы и активизировать кровоснабжение на всех участках тела. Степпер Cardio Twister от BRADEX рассчитан на вес до 110 кг и оснащён 7 уровнями нагрузки.

К достоинствам этого спортивного оборудования можно отнести:

  • многофункциональность – тренирует все группы мышц, улучшает обмен веществ;
  • простое использование и обслуживание, доступное даже новичку;
  • повышенную безопасность – обеспечивается противоскользящим покрытием, удобным рулём и рельефными педалями;
  • подсчёт шагов и количества сброшенных за тренировку калорий.

Недостатком, на который жалуются большинство пользователей в своих отзывах, является громоздкость конструкции из-за выгнутой формы ручки. Эта особенность несколько ограничивает способы установки тренажёра в квартире, так как его монтаж требует достаточно много свободного пространства, что не всегда может быть удобно.


1 Horizon Dynamic 208


Не имеет противопоказаний. Лучший выбор для домашних кардиотренировок
Страна: США (производится в Китае)
Средняя цена: 41 490 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Стильный и изящный, степпер Horizon Dynamic 208 может быть использован практически всеми категориями пользователей, без оглядки на возраст или состояние здоровья. Несмотря на то, что тренажёр рекомендован именно для домашнего использования, при его разработке применялись профессиональные технологии, позволяющие достичь от регулярных занятий максимального результата.

Преимущества Horizon Dynamic 208:

  • большое количество тренировочных профилей – 12 степеней нагрузки;
  • полное информирование – на дисплей выводятся данные о количестве шагов, считаются калории и пульс;
  • мобильность – для работы снаряда не требуется подключения к электросети, поэтому его можно поставить в любое место квартиры;
  • компактность и прочность – не занимает лишнего пространства и способен выдерживать до 130 кг веса.

Степпер великолепно сочетает в себе надёжность и практичность, гарантируя ощутимый эффект от домашних тренировок. Это дорогая, но качественная модель полностью отвечает всем требованиям, предъявляемым к элитному спортивному оборудованию.


Лучшие министепперы

Тот же классический тренажёр, только изготовленный в более миниатюрных параметрах. Лучше всего подходит для тех, кто задумал устроить спортивный уголок непосредственно в жилой комнате. Устройство представляет собой платформу для тренировок, без дополнительных опций и аксессуаров.

2 Torneo Ritmo S-112B/S-112W


Лучшее соотношение цены и эффективности. Симпатичный дизайн
Страна: Италия (производится в Тайване)
Средняя цена: 2 999 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Ritmo S-112B/S-112W от известного бренда спортивного оборудования Torneo является классической моделью мини тренажёра с гидравлической системой нагрузки. Работает степпер от аккумулятора и поставляется в продажу предварительно собранным. Если не лениться и использовать его по назначению, то результат в виде подтянутых ног и упругих ягодиц не заставит себя долго ждать.

Многие покупатели отметили приятный дизайн шаговика, выполненный в чёрно-салатовых тонах, и понятный дисплей с меню на русском языке, на который выводится вся необходимая информация.

Также владельцам Ritmo S-112B/S-112W понравились:

  • дешевизна прибора;
  • плавный ход педалей;
  • счётчик частоты шага и длительности тренировки.

К недостаткам можно отнести достаточно громкий стук, издаваемый при занятии на тренажёре. Такой эффект создаётся из-за резкого соприкосновения при ходьбе педалей и металлической рамы. Но предприимчивые любители домашнего фитнеса решили эту проблему, закрепив под каждой платформой поролоновые губки для мытья посуды.


1 Body Sculpture BS-1122


Мобильный тренажёр для регулярных занятий. Лёгкий и компактный
Страна: Великобритания (производится в Китае)
Средняя цена: 3 480 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Не хотите прерывать курс тренировок, но вам предстоит поездка в другой город, на дачу или отдых «дикарём»? Ничего страшного! Компактный министеппер Body Sculpture BS-1122 можно легко сложить и взять с собой в любое место, где вы планируете находиться. Небольшой вес тренажёра (чуть больше 6 кг) позволяет транспортировать его в обычной дорожной сумке, а автономная работа на батарейках даёт возможность использовать даже там, где нет доступа к электросети.

Характеристики Body Sculpture BS-1122:

  • стальная лакированная рама;
  • широкие педали с нескользящей поверхностью;
  • есть режим сканирования, гарантирующий определение точных данных для наиболее продуктивной тренировки;
  • предусмотрена регулировка шага.

Покупку данного инвентаря можно посоветовать людям с весом до 100 кг, так как при большей нагрузке есть риск быстрой поломки деталей степпера. В остальном владельцев Body Sculpture BS-1122 всё устраивает – прибор при использовании не скрипит, устойчив и имеет вполне демократичную стоимость.

Лучшие поворотные степперы

Поворотные степперы (их ещё называют кардио твистерами) отличаются от традиционных конструкций наличием дополнительного механизма для выполнения двух видов движений – ходьбы с одновременными боковыми вращениями туловища. При этом во время тренировки отлично прокачиваются ноги, укрепляются мышцы пресса и спины.

2 DFC SC-S085


Универсальное оборудование для тренировки всех групп мышц
Страна: Китай
Средняя цена: 4 390 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Особенностью поворотного степпера DFC SC-S085 является его универсальность. Отсоединив подвижные поручни от корпуса, вы получите компактный мини прибор для использования дома или на выезде. Если же ваша цель – добиться от тренировки предельной пользы, тогда используйте всю конструкцию целиком, выполняя упражнения на стимуляцию мышц ног, ягодиц, спины и пресса.

Преимущества DFC SC-S085:

  • возможность изменения нагрузки – 8 уровней;
  • предусмотрена регулировка высоты педалей;
  • дополнительные компенсаторы неровностей пола;
  • встроенный LCD дисплей;
  • удобные передние ручки и нескользящая поверхность платформ для ног.

К сожалению, данный кардио твистер не оснащён пульсометром, хотя наличие этой опции помогает более корректно выстраивать самостоятельный режим занятий без вреда для организма. Другим недочётом можно назвать специфический запах пластика, исходящий от некоторых элементов конструкции. Впрочем, через некоторое время неприятная «пахучесть» выветривается естественным способом.


1 Body Sculpture BS-1370HAR-B


Выбор покупателей. Поворотный министеппер с эспандерами для рук
Страна: Великобритания (производится в Китае)
Средняя цена: 4 830 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Небольшой, но устойчивый министеппер Body Sculpture BS-1370HAR-B отлично подходит для занятий в домашних условиях. Эта многофункциональная модель оснащена поворотным механизмом, что позволяет наилучшим образом прорабатывать не только тазобедренные и икроножные мускулы, но и косые мышцы спины. В дополнение к комплекту идут эспандеры, при помощи которых можно неплохо подкачать руки.

Данные опроса популярного сайта по продаже спортивных товаров, констатируют, что более 86% покупателей оценивают приобретение Body Sculpture BS-1370HAR-B как удачное, особо отмечая при этом:

  • надёжность и прочность подвижных элементов;
  • высокое качество сборки;
  • удобство и простоту использования;
  • эффективность тренировок при соблюдении всех правил эксплуатации.

В своих отзывах владельцы оборудования советуют систематически наносить смазку на трущиеся детали, чтобы избежать возникновения неприятного скрипа при ходьбе на тренажёре. В остальном к работе Body Sculpture BS-1370HAR-B явных претензий выражено не было.

Лучшие балансировочные степперы

Тренировки на балансировочном степпере многим напоминают энергичный танец рок-н-ролл, ведь во время занятий спортсмену приходится удерживать равновесие не только при помощи ног, но и делая движения руками и корпусом. Упражнения на таких тренажёрах моделируют красивую форму нижних и верхних конечностей, развивают координацию и повышают активность всех групп мышц.

2 HouseFit HS-5023


Классический балансировочный степпер. Надёжность и практичность
Страна: США (производится в Китае)
Средняя цена: 2 893 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Ещё один тип аэробного тренажёра для дома и офиса, при помощи которого можно без труда держать себя «в форме». Занятия на HouseFit HS-5023 благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы ног и корпуса, а добавочные эспандеры для рук способствуют формированию красивого рельефа бицепса. Достаточно 5-10 минутной тренировки в день, чтобы мускулы подтянулись, кожа стала упругой, улучшился обмен веществ и циркуляция крови в организме (что особенно актуально для тех, у кого «сидячая» работа).

Используя этот небольшой и простой спортивный гаджет вы сможете:

  • повысить тонус мышц;
  • уменьшить проявления целлюлита;
  • прокачать пресс;
  • дать дополнительную нагрузку плечевому поясу;
  • развить чувство равновесия и выносливость.

Основанием тренажёра является металлическая рама, рассчитанная на вес до 100 кг. Платформы из качественного пластика с фиксирующими барьерами надёжно удерживают ступни, не дав ногам соскользнуть во время движения. Это классический вариант балансировочного степпера с автономным режимом работы, заниматься на котором можно в любом удобном для вас месте.


1 Sport Elite GB-5106/0722-03 Rock-N-Roll


Настоящий рок-н-ролл! Динамичные занятия с высоким результатом
Страна: Китай
Средняя цена: 2 620 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Упражнения на балансировочном степпере Sport Elite GB-5106/0722-03 Rock-N-Roll при всём желании нельзя назвать скучными и монотонными. Стараясь удержать равновесие, человек поневоле вынужден напрягать мышечную систему, одновременно наращивая мускульную силу и развивая свой вестибулярный аппарат. Несмотря на свою компактность, тренажёр достаточно устойчив, так как изготовлен из особо твёрдой стали, и имеет вес более 12 кг.

Основные плюсы конструкции Sport Elite заключаются в его:

  • прочности;
  • практичности;
  • компактности;
  • наличии компьютера с подсчётом шагов, калорий и времени тренировки.

Степпер рассчитан на нагрузку до 100 кг и сможет стать отличным помощником в создании красивой фигуры без отложений лишнего жира по бокам и на талии. Для дополнительного удобства прибор укомплектован специальным ковриком, который сбережёт покрытие вашего дома и предотвратит скольжение тренажёра по полу.


Сравнение степпера, беговой дорожки и эллиптического тренажёра

Степпер, беговая дорожка и эллиптический тренажёр (орбитрек) относятся к категории кардиотренажёров, имитирующих естественные движения человеческого тела – подъём по лестнице, бег или ходьбу. Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки. Мы проанализировали самые популярные модели для домашних тренировок и составили сравнительную таблицу с основными характеристиками каждого типа спортивного оборудования.


Сравнительные характеристики


Степпер

Орбитрек (эллипс)

Беговая дорожка

Возможность изменять уровни нагрузки

Высокая. В зависимости от моделей можно регулировать высоту шага, силу сопротивления и выбирать тренировочную программу

Средняя. Есть основные датчики и показатели

 

Высокая. Оснащена различными настройками и программами

 

Шум при работе

Шумные. Издают характерный стук при соприкосновении педалей и металлической рамы корпуса

Умеренно шумные. К тихим можно отнести только модели премиум-класса

Малошумные. Современные дорожки могут работать практически неслышно даже в самом динамичном режиме (кроме механических конструкций)

Энергопотребление

Не потребляют. Работают автономно

Среднее потребление энергии

Высокое – на больших скоростях

Габариты, необходимая площадь для установки

Компактные. Подходят для размещения в малогабаритных квартирах

Зависит от конкретной модели. Могут складываться

Громоздкое оборудование. Требует достаточно много места для монтажа

Уход и обслуживание

Простое. Необходимо проверять фиксирующие детали после каждого занятия

Среднее. Рекомендуется контролировать целостность конструкции и смазывать компоненты после 30 часов работы

 

Сложное. Требуется техобслуживание раз в 7 дней – чистить от пыли внутри и снаружи, смазывать, при неполадках в работе мотора лучше обратиться в сервисный центр

Стоимость

Цена на степперы для дома начинается от 2 500 руб.

Минимальная стоимость – 7 500 руб.

Самые простые механические модели стоят от 8 000 руб.

Противопоказания для занятий

Хронические заболевания лёгких. Людям с заболеваниями суставов и болях в спине – только после консультации врача

Тяжёлая форма сердечно-сосудистой недостаточности. Частые приступы стенокардии

Патологии опорно-двигательного аппарата. Ожирение высокой степени

Кто лучший производитель степперов для дома?
Голосуем!
Всего проголосовало: 3
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети