10 лучших гейнеров для эктоморфа

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

ТОП-10 лучших гейнеров для эктоморфа

1 Dymatize nutrition super mass gainer Наибольшая энергетическая ценность
2 Universal nutrition real gains Лучший усилитель анаболических процессов
3 Up your mass Самый сбалансированный гейнер
4 Optimum nutrition serious mass Лучший прирост массы
5 True-Mass BSN Дорогой качественный гейнер
6 Muscle juice revolution 2600 Лучший состав
7 Mass tech performance series Высокое содержание качественного протеина
8 San mass effect revolution Лучший заряд энергии
9 Mutant Mass Большое количество быстрых углеводов
10 Weider Mega Mass 4000 Для восстановления после тренировки


В мечтах об идеальном теле многие готовы часами тренироваться в зале, на весах отсчитывать размер порций и бегать по утрам. Однако даже регулярные занятия и строгая диета не всегда способны создать желаемый рельеф. Меньше всего в этом плане повезло эктоморфам: худые люди просто не могут набрать массу из-за быстрого обмена веществ. К счастью, гейнеры способны справиться с этой проблемой.

Спортивное питание решает вопрос с недостатком калорий, протеина и углеводов. Гейнеры восстанавливают энергию после тренировки, повышают эффективность занятий и помогают удержать мышечную массу. Однако соотношение макронутриентов у каждого производителя разное: чем больше белка, тем меньше продукт подойдет эктоморфу. Им нужны углеводные калорийные смеси, которые быстро усваиваются. Мы рассмотрели лучшие варианты, узнали их состав и собрали десятку, заслуживающую внимания.

При выборе гейнеров в рейтинг учитывалось содержание белка и углеводов. Разновидность этих веществ также играет роль, ведь некоторые производители добавляют в питание много сахара, а он откладывается на боках. Затем мы рассмотрели стоимость и скорость усваивания продукта.

ТОП-10 лучших гейнеров для эктоморфа

10 Weider Mega Mass 4000


Для восстановления после тренировки
Страна: Германия
Средняя цена: 2149 руб.
Рейтинг (2018): 4.2

Weider Mega Mass 4000 уже несколько десятилетий на рынке спортивного питания, много раз обновлял состав и, наконец, остановился на лучшей формуле для восстановления организма. В одной порции примерно 820 калорий, из них 120 грамм углеводов и 49 грамм протеина. Жиров практически нет. Благодаря высокомолекулярному крахмалу в составе порошок усваивается быстро и поступает в мышцы (если регулярно тренироваться). В конце списка ингредиентов есть витамины и минералы для поддержания организма, производитель рекомендует принимать добавку дважды, в том числе во время отдыха.

У Weider Mega Mass 4000 уже есть свои поклонники, которые пьют его годами и видят результат. Однако мы не стали ставить его на более высокое место из-за того, что новичкам придется очень много заниматься, чтобы нарастить массу. Без тренажерного зала углеводы превратятся в жир, так как в составе огромное количество сахара. Кардио нагрузок должно быть столько, чтобы от гейнера был нужный эффект.


9 Mutant Mass


Большое количество быстрых углеводов
Страна: Америка
Средняя цена: 1860 руб.
Рейтинг (2018): 4.2

У Mutant Mass огромное количество углеводов, которых не хватает худым спортсменам. Он принимается перед тренировкой и дает заряд энергии, а затем поддерживает результат. Производитель добавил 10 видов протеина для сохранения мышечной массы, на первых местах стоят казеиновый, сывороточный и молочный белки. Спортсмены отмечают, что насыщение чувствуется даже через 6 часов после применения. Многие говорят о разнообразии вкусов и простоте использования: добавить воды, размешать и готово.

Mutant Mass лучше всего подходит тем, кто часто тренируется или ведет активный образ жизни. Без этого тело может заплыть жиром, ведь в одной порции более 40 грамм сахара. Углеводы в составе быстрые, они сразу откладываются в организме, превращая не очень активного владельца в шарик. Так как этот гейнер подойдет далеко не всем, мы поставили его на 9 место. Зато стоимость довольно низкая, сложно найти спортивное питание дешевле.

8 San mass effect revolution


Лучший заряд энергии
Страна: Америка
Средняя цена: 2900 руб.
Рейтинг (2018): 4.3

San mass effect revolution – это лучшая комбинация медленных и быстрых углеводов для эффективного набора веса и мышечной массы. В составе есть несколько качественных протеинов и казеин для лучшей усвояемости. Они дают чувство насыщения, появляется энергия для тренировок. Этот гейнер считается безопасным вариантом для эктоморфов, так как не добавит лишнего жира на боках. В порции около 1100 калорий, новичкам достаточно одного приема в день.

Преимуществом этого гейнера является качественный рост мышечной массы и относительно невысокая энергетическая ценность. Спортсмены отмечают улучшение состояния, возможно, это связано с витаминами и минералами в составе. Однако в качестве углеводов компания использует сахар – самое дешевое вещество. А стоимость у гейнера средняя, что не очень соответствует заявленным ингредиентам.


7 Mass tech performance series


Высокое содержание качественного протеина
Страна: Америка
Средняя цена: 3900 руб.
Рейтинг (2018): 4.5

Mass tech performance series рекомендован худым новичкам, которые никогда не использовали гейнеры и не знают потребности своего тела. В отличие от лидеров рейтинга, тут больше белка, переборщить с дозой очень сложно. Здесь огромное количество креатина, он лучше всех подойдет тем, кто боится превратиться в шарик после употребления спортивного питания. В одной порции более 60 грамм белка на тысячу калорий.

Плюсами Mass tech performance series являются Омега-жирные кислоты, которые эффективно расщепляют жир. Спортсмены говорят об увеличении энергии, отмечая, что пропадает сонливость, появляется выносливость. Однако этот гейнер – один из самых дорогих, а производитель не считается люксовым. Для начала рекомендуется взять вариант подешевле, попробовать спортивное питание. Если понравится, можно перейти на дорогой гейнер.

6 Muscle juice revolution 2600


Лучший состав
Страна: Америка
Средняя цена: 2700 руб.
Рейтинг (2018): 4.5

Muscle juice revolution 2600 пользуется популярностью среди спортсменов благодаря отличному соотношению цены и качества. В составе около 25% комплексного белка, огромное количество углеводов и аминокислот. В конце списка ингредиентов представлены кальций, железо, ферменты и глютамин, которых часто не хватает спортсменам. В порции чуть больше тысячи калорий, при этом жиров всего 80 ккал. Смесь быстро усваивается и дает результат при регулярных тренировках.

Отличительной особенностью Muscle juice revolution 2600 является практически полное отсутствие сахара, производитель для набора углеводов использовал качественные ингредиенты. Однако спортсмены говорят, что употреблять этот гейнер не очень приятно: его трудно размешать в воде или молоке, вкус довольно приторный. У некоторых через час или два появляется тяжесть, новичкам рекомендуется начать с маленькой дозы.


5 True-Mass BSN


Дорогой качественный гейнер
Страна: Америка
Средняя цена: 3600 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

True-Mass BSN попал в список лучших благодаря отличному составу: белок и углеводы представлены примерно в одинаковом количестве, в конце списка стоят витамины и немного жира для лучшей усвояемости. Производитель добавил смешанный протеин (яичный, казеин и соевый) для максимального насыщения и утоления аппетита. Углеводы помогают набрать вес и мышечную массу, их не так много, чтобы уйти в жир. В порции около 620 калорий, гейнер разрешено употреблять до и после тренировки.

Этот продукт является одним из немногих для худых, в котором содержатся аминокислоты BCAA (строят мышечные структуры) и пищевые волокна. Медленные углеводы помогают усваиваться белкам, на боках ничего не откладывается. Однако цена на добавку сильно завышена, даже с учетом состава. Тем, кто активно тренируется, лучше подойдут более калорийные гейнеры.


4 Optimum nutrition serious mass


Лучший прирост массы
Страна: Америка
Средняя цена: 2700 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Многие ставят этот гейнер на первое место, что неудивительно: Optimum nutrition serious mass содержит столько углеводов, что насыщает мгновенно и легко восполняет дефицит калорий. Он является одним из лучших для набора массы для спортсменов, которые давно и интенсивно тренируются. Производитель рекомендует принимать продукт до и после занятий. Сначала он строит мускулы, затем восполняет энергетические запасы организма. На порцию здесь более 1250 калорий, она способна заменить полноценный прием пищи.

Несомненными плюсами этого гейнера являются его энергетическая ценность и насыщение организма. Он стоит относительно недорого для хорошего состава с качественным протеином, витаминами и минералами. Однако мы поставили гейнер на 4 место, так как он быстро добавляет жир, увеличивая вес. Новичкам с ним нужно быть очень осторожными, легко переборщить с дозировкой.

3 Up your mass


Самый сбалансированный гейнер
Страна: Америка
Средняя цена: 1430 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Up your mass открывает тройку лучших благодаря сбалансированному составу: здесь есть и медленные углеводы, и протеин, и витамины для здоровья. Спортсмены говорят, что гейнер наполняет энергией и восстанавливает силы. В нем содержатся минералы, которые помогают усвоению и способствуют приросту мышечной массы. Up your mass усиливает анаболизм, в одной порции около 500 калорий. Отлично подходит для новичков, переборщить с дозировкой сложно.

Плюсами этого гейнера являются медленные углеводы, которые утоляют аппетит и дают массу, а не жир. Казеин способствует восстановлению мышечных тканей после тренировки, а витаминный комплекс помогает организму справиться с нагрузками. Однако производитель добавил самый дешевый соевый белок, чтобы снизить цену, он не так эффективен, как яичный или комплексный протеин. Вкус у гейнера не очень приятный, придется потерпеть.

2 Universal nutrition real gains


Лучший усилитель анаболических процессов
Страна: Япония
Средняя цена: 3650 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Universal nutrition real gains способен справиться с одной из основных проблем худых спортсменов – медленными анаболическими процессами. Этот гейнер разгоняет организм с помощью казеина, инулина и микроэлементов, замедляя метаболизм и заставляя массу расти. На первом месте здесь углеводы для набора мышц, в одной порции около 600 калорий. Новичкам рекомендуется принимать добавку после тренировки и обходиться без нее в дни отдыха. Более опытные спортсмены, знающие свой организм, употребляют гейнер ежедневно.

Плюсами Universal nutrition real gains считаются полезные аминокислоты и качественные белки в составе. У гейнера несколько вкусов, его можно разбавить обычной водой. Однако производитель добавил сахар, чтобы снизить цену, а он сразу откладывается в жир. Если спортсмен хочет набрать качественный вес, придется уделить много времени кардионагрузкам. Не всем они понравятся, поэтому второе место.


1 Dymatize nutrition super mass gainer


Наибольшая энергетическая ценность
Страна: Америка
Средняя цена: 3190 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Первое место среди лучших занял Dymatize nutrition super mass gainer, в котором содержится в пять раз больше углеводов, чем протеина. Он отлично подойдет худым людям, так как не только добавит веса, но и восстановит запасы энергии после тренировки. В составе есть витамины, креатин и микроэлементы для лучшей усвояемости продукта, поэтому гейнер стоит недешево. Судя по отзывам спортсменов, эта добавка — настоящее спасение для эктоморфов. В одной порции 1280 калорий, поэтому с дозировкой нужно быть аккуратным.

Плюсами этого гейнера являются усиление анаболизма (роста мышц) и подавление катаболизма (разрушения полезных веществ). Белка совсем немного, основной упор сделан на углеводы и массу. Однако новичкам не рекомендуется стартовать с этой позиции: с дозой очень легко переборщить, тогда вместо мышц появится жир. Необходимы частые кардио тренировки, чтобы держать себя в форме.


Народное голосование - кто лучший производитель гейнеров для эктоморфов?
Голосуем!
Всего проголосовало: 0
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent