Велотренажер для домашних тренировок помогает сэкономить время, которое тратится на дорогу до фитнес-центра. Да и его единоразовое приобретение позволяет значительно экономить на абонементах, но при этом оставаться в форме. Предлагаем вам воспользоваться нашими советами по выбору велотренажера для дома. С их помощью вы не потратите деньги зря и станете обладателем надёжного, долговечного, функционального спортивного оборудования.
|
Лучшие велотренажеры для дома | ||
| 1 | CLEAR FIT CROSSPOWER CS 1000 | Надёжная сборка |
| 2 | SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM | Оптимальное соотношение цены и качества |
| 3 | SVENSSON BODY LABS CrossLine BTA | Самый доступный велоэргометр |
| 4 | SPIRIT CU800 | Велотренажер для максимальной нагрузки |
| 5 | BELBERG MINI-BIKE BE-11 | Универсальный компактный тренажер |
Читайте также:
1. Стоимость
Какой велотренажер для дома лучше: бюджетный или дорогой?Цены на спортивное оборудование для катания на велике в квартире стартуют от 1500-2000 руб. и выше. Но за эти деньги предлагается минимум как по функционалу, так и по нагрузке. Среди недорогих велотренажеров самыми популярными считаются мини-байки: компактные устройства, не имеющие рамы и сидения. Самые дешёвые из них имеют ременной/инерционный тип нагрузки, не показывают количество сожженных калорий и преодолённое расстояние.
Бюджетное компактное оборудование стоимостью от 3000 до 9000 рублей выглядит уже более привлекательно. Модели из этой группы имеют ременную систему нагрузки, оснащаются небольшим экраном, подсчитывают количество калорий, текущую скорость и расстояние.
Цены на среднебюджетное оборудование варьируются в пределах 10000-30000 руб. Велотренажеры оснащены сиденьем, устойчивой рамой и педалями. Места, конечно, они занимают больше, чем компактные мини-байки, но для более серьёзных нагрузок эти устройства — подходящий вариант.
Но если вы хотите тщательно контролировать процесс тренировок и пользоваться велотренажером с максимальным комфортом, то лучше обратить внимание на более дорогие устройства — велоэргометры. Такие байки для дома оснащены надёжным компьютером, укомплектовываются датчиками для отслеживания показателей сердечного ритма и давления.
BELBERG MINI-BIKE BE-11
Универсальный компактный тренажер
Участник рейтинга: 25 лучших велотренажеров для дома
2. Максимальная скорость
Какой должна быть скорость у велотренажера для дома?Определитесь с продолжительностью тренировок и их интенсивностью до покупки оборудования. И не забудьте оценить уровень своей физической подготовки: от этого зависит то, с какой максимальной скоростью вы будете готовы справиться. Если вы новичок — не гонитесь за высокими скоростями, иначе ваш организм не скажет спасибо. Стандартно педали самого простого велотренажера крутятся со скоростью от 14 км/ч до 30 км/ч. Оптимальный показатель для тренировок дома: 17-24 км/ч.
3. Вид велотренажера
Какой велотренажер лучше для домашних тренировок: механический или магнитный?
Спортивное оборудование для занятий в условиях городской квартиры или частного дома различается по типу привода и назначению.
Ременные (механические) велотренажеры — недорогой вид устройств для домашних тренировок. За работу оборудования отвечает механическая система. Сопротивление здесь создаётся посредством натяжения ремня, который соединяет педали и маховик.
Инерционные велотренажеры — оборудование с прижимными колодками. Второе название таких устройств — колодочные. Торможение здесь выполняется посредством захвата колодками маховика. По форм-фактору выпускаются как мини, так и полноценные инерционные спин-байки.
Магнитные велотренажеры — стационарное спортивное оборудование для дома, нагрузка в котором регулируется посредством приближения/отдаления постоянных магнитов относительно маховика. Эти устройства считаются самыми надёжными и популярными среди любителей. Если вы сомневаетесь, какой велотренажер брать: механический или магнитный, отдайте предпочтение последнему варианту. Оборудование с таким приводом прослужит вам долгие годы без нареканий.
Электромагнитные велотренажеры и велоэргометры в зависимости от особенностей модели требуют подключения к сети. По принципу работы схожи с магнитным оборудованием, только здесь за сопротивление/торможение отвечает электромагнит. Оснащены маховиком с оптимальным весом и бортовым компьютером.
Сравнение велотренажеров
Вид | Плюсы | Минусы |
Ременные | + Недорогие + Можно отремонтировать и собрать самостоятельно | - Со временем ремень придётся заменять - Встроенные датчики иногда показывают неточные данные |
Инерционные | + Отлично имитируют езду на настоящем велосипеде + Мягкое торможение и плавный ход | - Тяжёлые и габаритные - Шумные |
Магнитные | + Работают бесшумно + Рассчитаны на длительный срок эксплуатации + Имеют компактные размеры + Позволяют точно отрегулировать нагрузку | - Ремонт только в специализированном сервисе |
Электромагнитные | +Большое количество встроенных программ тренировок + Постоянный мониторинг состояния здоровья + Плавный ход | - Дорогие - Потребляют много электроэнергии |
SVENSSON BODY LABS CrossLine BTA
Самый доступный велоэргометр
Участник рейтинга: 25 лучших велотренажеров для дома
4. Вес пользователя
Какой максимальный вес должен выдерживать велотренажер для дома?Мини- и складное оборудование рассчитано на вес до 100-120 кг. Такие тренажеры менее устойчивы, но имеют более компактные размеры. Полупрофессиональные и профессиональные же устройства выдерживают пользователей весом до 120-200 кг.
Совет: при поиске подходящей модели для тренировок в доме или квартире добавьте к своему текущему весу 10-20 кг. Полученный показатель и есть тот ориентир, на который нужно опираться при выборе велотренажера для дома.
Вес — не единственный показатель при подборе спортивного оборудования. Так же важно учитывать и свой рост. Недорогие стационарные велосипеды подходят пользователям среднего роста: до 175 см. А вот компактные и мини-байки, оборудование из среднего ценового сегмента вполне подойдут высоким спортсменам 180-200 см.
5. Функционал и комплектация
Какую модель выбрать: с расширенным или минимальным функционалом?
Чем больше функций во встроенном компьютере тренажера, тем проще и интереснее на нём заниматься. В стандартную комплектацию недорогих девайсов обычно входит небольшой набор программ и функций: подсчёт калорий, расстояния, времени. Кроме того, даже у самого простого мини-байка есть функция тренировки для рук. Некоторые доступные велотренажеры оборудуются подстаканниками и подставками под смартфон/планшет.
У более дорогих стационарных велосипедов и велоэргометров в функционале присутствует оценка тела Body Fat. С её помощью встроенное ПО рассчитывает индекс массы тела, процент жира в организме пользователя, оптимальное суточное количество калорий. Также такие велотренажеры имеют от 10 до 20 различных программ тренировок, встроенные пульсометры на руле. Кроме того, к ним можно подключать датчики для отслеживания давления и других физиологических показателей.
За остальные функции доплачивать нет смысла: Body Fat выдаёт приблизительные результаты, а возможность подключения дополнительных датчиков нужна далеко не всем пользователям. Лучше оставить такие модели профессионалам и тем, кто любит технологические навороты.
6. Посадка
Какая модель лучше: с вертикальной или горизонтальной посадкой?Велотренажеры различаются не только по типу привода (электромагнитный, магнитный или механический, инерционный). Также они подразделяются по виду посадки на 3 группы: горизонтальные, вертикальные и гибридные. Каждая из групп имеет свое назначение.
Оборудование с горизонтальной посадкой подходит для похудения, восстановления после операций, укрепления мышц. Сиденье здесь большое и имеет спинку, как у стула: его можно отодвинуть и разложить. Педали же находятся под рулём. Тренировки могут проводиться как сидя, так и полулёжа и лёжа.
Велотренажеры с вертикальной посадкой оснащены привычным велосипедным сиденьем, под которым находятся педали. Тренировки проводятся только сидя или стоя. Нагрузка приходится и на ноги, и на позвоночник.
Гибридное оборудование сочетает в себе функционал и форм-фактор вертикального, горизонтального велотренажера. Позволяет тренироваться в любом положении.
Сравнение тренажеров по посадке
Вид | Плюсы | Минусы |
Гибридные | + Позволяют тренироваться как в щадящем, так и в интенсивном режиме + Оснащены удобными сиденьями | - Очень дорогие |
Вертикальные | + Интенсивные тренировки, приравненные к езде на обычном велосипеде + Компактные размеры + Доступная цена | - Возможен сильный перегруз коленей и позвоночника |
Горизонтальные | + Идеально подходят для начинающих и людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата + Не перегружают позвоночник и колени | - Нельзя тренироваться стоя - Стоят дороже вертикальных тренажеров |
7. Мягкость, форма и регулировка сиденья
Каким должно быть сиденье у велотренажера?Выбирая спортивное оборудование для дома, обязательно проверьте и пощупайте сиденье. Оно должно быть в меру твёрдым и максимально удобным для вас.
Очень мягкое сиденье не добавит вам здоровья. Да, в начале тренировки будет не так тяжело, как на жёстком седле, но через некоторое время из-за сдавливания мягких тканей замедлится кровообращение, что приведёт к онемению и неприятным ощущениям.
Также обратите внимание на возможность изменения высоты и положения сиденья. У продвинутых моделей есть возможность горизонтальной и вертикальной регулировки. Сиденье у таких велотренажеров можно поднимать и передвигать, подстраивая под параметры своего тела.
Ещё один важный параметр — ширина седла. На узком вы долго не продержитесь, так как во время тренировки на промежность будет оказываться сильное давление, что провоцирует болевые ощущения. Да и на очень широком вам может стать некомфортно.
Оптимальный вариант — велотренажер с седлом, ширина которого соответствует расстоянию между седалищными костями пользователя. Ведь именно ими вы будете сидеть на байке, а не «мягким местом». Допустимая разница между шириной сиденья и вашими индивидуальными параметрами: +2-3 см.
8. Компактность
Какой тренажер для квартиры больше подходит: компактный или габаритный?
Нужна модель для тренировок, которая будет занимать минимум места? В такой ситуации лучше отдать предпочтение складным велотренажерам или компактным мини-байкам. Устройства со складным механизмом легко убираются в дальний угол комнаты/кладовку, а портативное оборудование и вовсе можно хранить в небольшом шкафу или под кроватью: там, где вам удобно. Компактные и складные велотренажеры не занимают много места в квартире, при этом помогают держать мышцы в тонусе, а некоторые из них даже дают нагрузку на руки.
Мини-устройства, конечно, помогут вам поддерживать фигуру в форме, но хорошей нагрузки не дадут. Лучший вариант для похудения — складной велотренажер.
А если позволяет площадь квартиры, то мы рекомендуем приглядеться к полноценному стационарному оборудованию. Оно более надежное, многофункциональное и комфортное в использовании. Правда, для него нужно достаточно места.
9. Безопасность
Что отвечает за безопасность домашних тренировок на велотренажере?
Прочная рама, качественная сборка, правильное расположение педалей и сиденья, крепления и фиксаторы для стоп — всё это отвечает за безопасность во время занятий. Правда, никакой надёжный велотренажер не убережёт от травм в процессе тренировки, если пользователь не будет соблюдать определённые правила.
При «езде» на сиденье важно не превышать скорость в 100-120 об./мин, а во время занятий стоя не разгоняться до 80-90 об./мин.
Также многие тренеры советуют держать мышцы кора в процессе тренировки в напряжении, а плечи и грудь, наоборот, расслаблять. Тогда не будет сильной нагрузки на позвоночник.
Совет: чтобы избежать перегруза при занятиях стоя, нужно контролировать ноги. Не распрямлять колени до конца, каждое движение должно быть плавным и одновременно пружинистым.
Самыми безопасными велотренажерами считаются стационарные горизонтальные и гибридные модели. Они оснащаются прочной устойчивой рамой и при соблюдении правил эксплуатации редко приводят к травмам во время тренировок.
SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM
Оптимальное соотношение цены и качества
Участник рейтинга: 25 лучших велотренажеров для дома
10. На какой бренд обратить внимание
Какой производитель выпускает лучшие велотренажеры для дома?BELBERG — один из самых популярных немецких производителей среди бюджетных и среднебюджетных брендов. Правда, специализируется эта компания в основном на производстве медицинских изделий, но также выпускает велотренажеры для реабилитации. Их можно использовать и для похудения даже тем, кто имеет проблемы с позвоночником, восстанавливается после операций, переломов.
Svensson Body Labs — бренд шведской компании JOrgen Svensson LLC. Стал популярным благодаря высокому качеству сборки тренажеров и адекватной стоимости.
Производитель из Великобритании Spirit Fitness (Hasttings) выпускает полупрофессиональные и профессиональные тренажеры. Да, цена у них далека от бюджетной, но стоимость они свою отрабатывают с лихвой. Даже среднебюджетные устройства от Spirit имеют неплохой функционал: встроенное ПО, датчики пульса, 10-15 режимов тренировок.
Российский бренд CLEAR FIT не менее популярен среди любителей и профессионалов. Модели велотренажеров от отечественного производителя относятся к среднебюджетным устройствам, поэтому имеют довольно высокий спрос. Оборудование CLEAR FIT активно закупается не только простыми пользователями, но и фитнес-центрами.
Лучшие велотренажеры для дома
В подборке представлены самые популярные и проверенные тренажеры для домашних тренировок. В ТОП спортивного оборудования попали инерционные, магнитные, электромагнитные модели, а также компактные мини-велотренажеры.
Топ-5. BELBERG MINI-BIKE BE-11
Велотренажер с электромагнитным приводом, разработанный немецким брендом для реабилитации после операций и различных заболеваний. Но и для похудения он вполне сгодится: с его помощью можно тренировать не только ноги, но и руки. Здесь есть 5 встроенных программ и дисплей, показывающий расход калорий, расстояние и текущую скорость. Модель рассчитана на вес до 120 кг. Заниматься на MINI-BIKE BE-11 можно в любом положении, при этом педали могут крутиться в обратном направлении. Управляется устройство с проводного пульта. Недостатки: привод сам крутит педали и перенастроить его невозможно. Поэтому для серьёзных спортивных нагрузок модель не подходит.
Топ-4. SPIRIT CU800
Профессиональный велотренажер, который может эксплуатироваться не только дома, но и в фитнес-центре. Модель оснащена встроенным генератором, выдерживает до 204 кг/200 см, имеет 40 уровней нагрузки. Так же здесь есть кардиодатчик на руле и возможность подключения беспроводного датчика, 10 программ тренировки, 2 из которых — пульсозависимые. Для более комфортных тренировок у велотренажера предусмотрен подстаканник и возможность регулировки сиденья по вертикали/горизонтали. Минус у модели один — очень высокая цена.
Топ-3. SVENSSON BODY LABS CrossLine BTA
Недорогой велоэргометр, выдерживающий вес до 150 кг. Оснащён маховиком на 13 кг, имеет 16 уровней нагрузки и 10 программ тренировки. Так же в арсенале модели присутствует Body Fat: программа для оценки состояния тела. Велоэргометр считывает пульс пользователя с помощью датчика на руле, выдаёт информацию о включенных программах на LCD-дисплее. Кроме того, к нему можно подключать дополнительные датчики для мониторинга. Судя по отзывам, тренажер работает бесшумно и вполне комфортен в эксплуатации. Правда, есть здесь и минус — периодически попадающийся брак.
Топ-2. SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM
Недорогой велотренажер от шведского бренда, но китайской сборки выгодно отличается от других вертикальных моделей. Здесь довольно увесистый маховик, обеспечивающий плавную работу педалям и простоту настройки. Кроме того, модель полностью автономна и не требует подключения к сети. Так же здесь есть программы тренировки по времени, по расстоянию и фитнес-оценка. На дисплее в процессе занятий отображается частота вращения, количество потраченных калорий, скорость и расстояние. Максимальный вес/рост пользователя, который выдерживает модель: 130 кг/195 см. У оборудования всего 2 недостатка: жесткое седло и отсутствие горизонтальной регулировки сиденья.
Топ-1. CLEAR FIT CROSSPOWER CS 1000
Велотренажер с посадкой, как на профессиональном байке. Популярен среди опытных тренеров и начинающих пользователей. Есть встроенная программа Quick Start, дисплей, на который выводятся данные о частоте вращения педалей, количестве израсходованных калорий, расстоянии и текущей скорости. Маховик здесь очень тяжёлый — 20 кг, а это значит, что педали крутятся максимально плавно. Сиденье удобное, рама, согласно отзывам, отличается высокой прочностью. Да, этот велотренажер не умеет считывать пульс, но он настолько прост и надёжен, что сломаться там попросту нечему.
Понравилась статья?
