10 лучших витаминных комплексов с магнием и В6

В каждой таблетке этой добавки содержится 100 мг магния цитрата, 1,8-2,0 витамина В6. Формула усилена присутствием витамина В2 (около 2,0 мг), который переводит пиридоксин в активную форму. Весь комплекс нацелен на лучшее усвоение Mg. В сутки рекомендуется принимать 3 таблетки Магний В6 форте от Витамир. В отзывах пользователи отмечают, что при курсовом применении этой добавки проходит повышенная тревожность, улучшается память, смягчаются симптомы ПМС, нормализуется работа ЖКТ. Еще этот комплекс необходим для здоровья костей, а также он снижает уровень «стрессовых» гормонов, спасая от переедания. Единственное, что крупные таблетки неудобно глотать.

Каждая порция американской БАД содержит по 200 мг цитрата магния и по 3 мг витамина В6. Пользователи жалуются на размер таблеток, который вызывает трудности с проглатыванием. Но им нравится эффективность этого средства, поэтому они готовы приспосабливаться. Эффект у витаминного комплекса накопительный. Но уже к концу первой недели применения нормализуется качество сна, перестают раздражать неприятные мелочи, проходит «синдром беспокойных ног». Эту добавку некоторые гинекологи назначают беременным для снижения тонуса матки. Переносимость витаминов обычно хорошая, но у некоторых возможно появление диареи.

Французский препарат содержит в каждой таблетке по 48 мг магния и по 5 мг пиридоксина. Это эффективное средство для снижения раздражительности, повышения продуктивности и уменьшения утомляемости. Женщинам Магне В6 помогает не так остро переживать ПМС. Также восполнение дефицита этого макроэлемента способствует здоровому протеканию беременности. Отзывы об этом средстве встречаются преимущественно положительные. Многие отмечают, что магний в форме лактата наиболее щадяще действует на ЖКТ. Но большинство пользователей огорчает то, что нужно принимать по 6-8 таблеток в день.

Российская БАД в 6 таблетках содержит 288 мг магния и 5,04 мг пиридоксина. Добавка оказывает положительное воздействие на организм: улучшает состояние нервной системы, повышает стрессоустойчивость, делает более крепким сон. Пользователи отмечают, что первый результат можно заметить уже на 4-5 день применения. Если пропить витаминное средство согласно инструкции, то состояние будет радовать долгое время. Некоторые предпочитают принимать БАД курсами раз в полгода. Из неприятного ― очень крупный размер таблеток. У многих с их проглатыванием возникают трудности.

Российская добавка в 4 капсулах содержит по 400 мг магния и 6 мг витамина В6. Средство заметно улучшает эмоциональное состояние, позволяет легче переносить стресс, нормализует сердечный ритм. Такие витамины расслабляют скелетные мышцы и гладкую мускулатуру. Добавка способствует лучшему усвоению кальция и отлично сочетается с цинком, участвующим в синтезе коллагена и формировании костей. Многие отмечают, что капсулы небольшие, легко глотаются, но жалуются на то, что принимать их нужно по 4 штуки в день. Переносимость у добавки в большинстве случаев хорошая, но некоторые сталкиваются с диареей.

Эти жевательные витамины уникальны тем, что все полезные компоненты поделены на 3 группы для лучшего усвоения. В оранжевой таблетке содержится магний, цинк и витамин В6, в белой — кальций и D3, в розовой ― железо. Их рекомендуется разжевывать поочередно в течение дня: утром, в обед и вечером. Родители отмечают, что такой витаминный комплекс хорошо сказывается на общем самочувствии детей. Они становятся менее раздражительными, более усидчивыми, охотнее обучаются, лучше запоминают новую информацию. Дети лучше спят, а в течение дня чувствуют себя бодро. Аллергических реакций или другого дискомфорта средство не вызывает.

Раствор для перорального употребления Магний + Витамин В6 от бренда Mirrolla подходит для применения детьми с трех лет. Согласно инструкции, самым маленьким достаточно давать по 1 чайной ложке в день. Родители отмечают, что у малышей и школьников при приеме этого средства заметно снижается раздражительность, понижается уровень тревожности, улучшается концентрация внимания, решается проблема беспокойного сна. Аллергических реакций или расстройств ЖКТ у ребенка БАД не вызывает. Вкус средства нравится детям, хотя некоторым раствор кажется кисловатым.

Немецкая БАД содержит магний в форме оксида, поэтому этот макроэлемент имеет не очень высокую биодоступность. Зато он дополнен калием и цинком, необходимыми для хорошей работы сердечной мышцы. Такой комплекс отлично подходит подросткам, которые нередко сталкиваются с ВСД по кардиологическому типу. БАД хорошо избавляет от аритмии, тахикардии, придает жизненных сил, повышает работоспособность. Первые результаты заметны уже к концу первой недели применения. Родители подростков отмечают, что те просыпаются легче, а в течение дня чувствуют себя бодрее. Из неприятного ― у большинства детей появляется диарея на фоне употребления этой БАД.

Восполнить суточную потребность организма в магнии и витамине В6 возможно, если придерживаться инструкции, в которой указаны дозировки в зависимости от возраста. Использовать эту добавку можно с 3 лет. Для самых маленьких расход будет минимальным, поскольку им нужно употреблять всего 5 мл. Вкус у раствора приятный ― лимонный, сладкий с кислинкой. Обычно все дети его употребляют охотно. Средство эффективно уменьшает стресс и беспокойство. Также оно улучшает умственную работоспособность и поддерживает здоровый сон. Такой комплекс удобно употреблять, но если ребенок старше 7 лет, то на полный курс одного флакона не хватит.

В каждой таблетке Магнелиса В6 содержится 48 мг магния и 5 мг пиридоксина. Этот препарат должен поднимать адаптационные возможности организма: повышать работоспособность, бодрость, жизнерадостность и стрессоустойчивость. Многим импонирует, что в составе присутствует органическая соль магния в форме дигидрата. Она обладает хорошей биодоступностью. С другой стороны в составе оболочки имеется диоксид титана, которые многие считают вредным для организма. Если принимать лекарство по инструкции, то по эффективности он практически не уступает Магне В6, но оказывается более доступным в плане цены. Побочные эффекты со стороны ЖКТ возникают не у всех пациентов.