10 лучших витаминных комплексов с магнием и В6

Выбираем лучшие витаминные комплексы с магнием и витамином В6. В наш рейтинг вошли самые популярные, эффективные препараты и биологически активные добавки для взрослых и детей, благоприятно влияющие на нервную систему и сердечную мышцу. Рассмотрим преимущества и недостатки таких средств.
 
  Наименование
  Рейтинг
  Номинация

Лучшие витаминные комплексы для взрослых

1 Магния цитрат с витамином В6 GLS 4.77
Эффективное антистрессовое средство по доступной цене
2 Магний В6 Эвалар 4.75
Биологически активная добавка для крепких нервов
3 Магне B6 4.73
Лучший оригинальный препарат с лактатом магния
4 Цитрат Магния с витамином В-6 Nature's Bounty 4.71
Цитрат магния в лучшей дозировке
5 Магний В6 форте Витамир 4.38
Эффективная добавка с высокой биодоступностью

Лучшие витаминные комплексы для детей

1 Магнелис B6 4.66
Лучший российский магний для детей старше 6 лет
2 Магний+В6 р-р Фармгрупп 4.65
Вкусный магний в жидком виде для детей с 3 лет
3 Доппельгерц актив магний+калий 4.62
Полезная добавка для сердца, подходящая взрослым и детям старше 14 лет
4 Магний + Витамин В6 р-р Mirrolla 4.61
Хорошее успокаивающее действие и укрепление организма
5 Алфавит Детский сад 4.51
Полноценный витаминно-минеральный комплекс для дошколят

Дефицит магния в организме сопровождается следующими симптомами: мышечная слабость, судороги, усталость без видимой причины, повышенная тревожность, раздражительность, нарушение сердечного ритма. Нередко, подтвердив нехватку этого важного макроэлемента, врачи прописывают витаминные комплексы. Употреблять БАДы и препараты с магнием лучше в форме цитрата, лактата, оротата или аспарагината. Они обладают более высокой биодоступностью. 

При подборе витаминных комплексов с Mg, калием, кальцием, цинком и витамином В6 мы учитывали: действующие вещества, эффективность применения и вероятность развития побочных эффектов. Также во время поиска номинантов изучались отзывы и оценки врачей, пациентов или их родителей. В рейтинг включены препараты от российских и импортных производителей.

Есть противопоказания! Посоветуйтесь с врачом!

Лучшие витаминные комплексы для взрослых

Мы включили в рейтинг комплексы с Mg и витамином В6 от французских, американских и российских марок. Все они содержат органические биодоступные соли магния.

Топ-5. Магний В6 форте Витамир

Рейтинг (2022): 4.38
Учтено 175 отзывов
Эффективная добавка с высокой биодоступностью

Сбалансированный состав, позволяющий всем компонентам максимально усваиваться.

  • Средняя цена: 261 руб.
  • Действующее вещество: магния цитрат, витамины В2 и В6
  • Страна: Россия
  • Количество в упаковке: 30 таблеток

В каждой таблетке этой добавки содержится 100 мг магния цитрата, 1,8-2,0 витамина В6. Формула усилена присутствием витамина В2 (около 2,0 мг), который переводит пиридоксин в активную форму. Весь комплекс нацелен на лучшее усвоение Mg. В сутки рекомендуется принимать 3 таблетки Магний В6 форте от Витамир. В отзывах пользователи отмечают, что при курсовом применении этой добавки проходит повышенная тревожность, улучшается память, смягчаются симптомы ПМС, нормализуется работа ЖКТ. Еще этот комплекс необходим для здоровья костей, а также он снижает уровень «стрессовых» гормонов, спасая от переедания. Единственное, что крупные таблетки неудобно глотать.

Плюсы и минусы
  • Повышенная дозировка магния
  • Высокая биодоступность
  • Повышение концентрации внимания
  • Устранение раздражительности
  • Крупные таблетки

Топ-4. Цитрат Магния с витамином В-6 Nature's Bounty

Рейтинг (2022): 4.71
Учтено 716 отзывов
Цитрат магния в лучшей дозировке

Многие отдают предпочтение этому витаминному комплексу, поскольку его достаточно принимать 1 раз в день.

  • Средняя цена: 1 128 руб.
  • Действующее вещество: магния цитрат, витамин В6
  • Страна: США
  • Количество в упаковке: 60 таблеток

Каждая порция американской БАД содержит по 200 мг цитрата магния и по 3 мг витамина В6. Пользователи жалуются на размер таблеток, который вызывает трудности с проглатыванием. Но им нравится эффективность этого средства, поэтому они готовы приспосабливаться. Эффект у витаминного комплекса накопительный. Но уже к концу первой недели применения нормализуется качество сна, перестают раздражать неприятные мелочи, проходит «синдром беспокойных ног». Эту добавку некоторые гинекологи назначают беременным для снижения тонуса матки. Переносимость витаминов обычно хорошая, но у некоторых возможно появление диареи.

Плюсы и минусы
  • 1 таблетка в сутки
  • Магний в форме цитрата
  • Накопительный эффект
  • Эффективность при психоэмоциональных нагрузках
  • Размер таблеток
  • У некоторых вызывает диарею

Топ-3. Магне B6

Рейтинг (2022): 4.73
Учтено 642 отзыва
Лучший оригинальный препарат с лактатом магния

Магне В6 ― это не БАД, а препарат, прошедший ряд клинических исследований и подвергающийся постоянному контролю качества.

  • Средняя цена: 621 руб.
  • Действующее вещество: магния лактат, пиридоксин
  • Страна: Франция
  • Количество в упаковке: 60 таблеток

Французский препарат содержит в каждой таблетке по 48 мг магния и по 5 мг пиридоксина. Это эффективное средство для снижения раздражительности, повышения продуктивности и уменьшения утомляемости. Женщинам Магне В6 помогает не так остро переживать ПМС. Также восполнение дефицита этого макроэлемента способствует здоровому протеканию беременности. Отзывы об этом средстве встречаются преимущественно положительные. Многие отмечают, что магний в форме лактата наиболее щадяще действует на ЖКТ. Но большинство пользователей огорчает то, что нужно принимать по 6-8 таблеток в день.

Плюсы и минусы
  • Хорошая доказательная база
  • Магний в форме лактата
  • Положительное влияние на нервную систему
  • Безопасен и полезен для беременных
  • Принимать по 6-8 таблеток в день

Топ-2. Магний В6 Эвалар

Рейтинг (2022): 4.75
Учтено 620 отзывов
Биологически активная добавка для крепких нервов

Комбинированный комплекс, содержащий органическую биодоступную соль магния аспарагината.

  • Средняя цена: 338 руб.
  • Действующее вещество: аспарагинат магния, пиридоксин
  • Страна: Россия
  • Количество в упаковке: 60 таблеток

Российская БАД в 6 таблетках содержит 288 мг магния и 5,04 мг пиридоксина. Добавка оказывает положительное воздействие на организм: улучшает состояние нервной системы, повышает стрессоустойчивость, делает более крепким сон. Пользователи отмечают, что первый результат можно заметить уже на 4-5 день применения. Если пропить витаминное средство согласно инструкции, то состояние будет радовать долгое время. Некоторые предпочитают принимать БАД курсами раз в полгода. Из неприятного ― очень крупный размер таблеток. У многих с их проглатыванием возникают трудности.

Плюсы и минусы
  • Содержание магния аспарагината
  • Повышение стрессоустойчивости
  • Нормализация качества сна
  • Укрепления нервной системы
  • Крупные таблетки

Топ-1. Магния цитрат с витамином В6 GLS

Рейтинг (2022): 4.77
Учтено 13051 отзыв
Эффективное антистрессовое средство по доступной цене

Добавка содержит органический магний в форме цитрата, который быстро и хорошо усваивается.

  • Средняя цена: 413 руб.
  • Действующее вещество: магния цитрат, пиридоксин
  • Страна: Россия
  • Количество в упаковке: 60 таблеток

Российская добавка в 4 капсулах содержит по 400 мг магния и 6 мг витамина В6. Средство заметно улучшает эмоциональное состояние, позволяет легче переносить стресс, нормализует сердечный ритм. Такие витамины расслабляют скелетные мышцы и гладкую мускулатуру. Добавка способствует лучшему усвоению кальция и отлично сочетается с цинком, участвующим в синтезе коллагена и формировании костей. Многие отмечают, что капсулы небольшие, легко глотаются, но жалуются на то, что принимать их нужно по 4 штуки в день. Переносимость у добавки в большинстве случаев хорошая, но некоторые сталкиваются с диареей.

Плюсы и минусы
  • Высокая биодоступность и легкое проглатывание
  • Улучшение эмоционального состояния
  • Нормализация сна
  • Положительное влияние на костную систему
  • Нужно принимать по 4 капсулы в день
  • Возможно появление диареи

Лучшие витаминные комплексы для детей

Мы отобрали эффективные комплексы с Mg и витамином В6 от российских и немецких марок. Они представлены как в таблетированных, так и в жидких формах.

Топ-5. Алфавит Детский сад

Рейтинг (2022): 4.51
Учтено 145 отзывов
Полноценный витаминно-минеральный комплекс для дошколят

Содержит все витамины и минералы, учитывающие быстрое развитие ребенка после 3 лет.

  • Средняя цена: 415 руб.
  • Действующее вещество: магния оксид, пиридоксин, кальций, цинк
  • Страна: Россия
  • Количество в упаковке: 60 таблеток

Эти жевательные витамины уникальны тем, что все полезные компоненты поделены на 3 группы для лучшего усвоения. В оранжевой таблетке содержится магний, цинк и витамин В6, в белой — кальций и D3, в розовой ― железо. Их рекомендуется разжевывать поочередно в течение дня: утром, в обед и вечером. Родители отмечают, что такой витаминный комплекс хорошо сказывается на общем самочувствии детей. Они становятся менее раздражительными, более усидчивыми, охотнее обучаются, лучше запоминают новую информацию. Дети лучше спят, а в течение дня чувствуют себя бодро. Аллергических реакций или другого дискомфорта средство не вызывает.

Плюсы и минусы
  • Содержание 13 витаминов и 9 минералов
  • Укрепление иммунитета
  • Улучшение умственного развития
  • Адаптация ребенка к повышенным умственных нагрузкам
  • Не обнаружены

Топ-4. Магний + Витамин В6 р-р Mirrolla

Рейтинг (2022): 4.61
Учтено 1653 отзыва
Хорошее успокаивающее действие и укрепление организма

Раствор имеет приятный вишневый вкус и легко усваивается.

  • Средняя цена: 226 руб.
  • Действующее вещество: магния лактат, пиридоксин
  • Страна: Россия
  • Количество в упаковке: 100 мл

Раствор для перорального употребления Магний + Витамин В6 от бренда Mirrolla подходит для применения детьми с трех лет. Согласно инструкции, самым маленьким достаточно давать по 1 чайной ложке в день. Родители отмечают, что у малышей и школьников при приеме этого средства заметно снижается раздражительность, понижается уровень тревожности, улучшается концентрация внимания, решается проблема беспокойного сна. Аллергических реакций или расстройств ЖКТ у ребенка БАД не вызывает. Вкус средства нравится детям, хотя некоторым раствор кажется кисловатым.

Плюсы и минусы
  • Легко усвояемая форма
  • Небольшой расход для малышей
  • Устранение нервного возбуждения
  • Нормализация качества сна
  • Для некоторых кисловатый вкус

Топ-3. Доппельгерц актив магний+калий

Рейтинг (2022): 4.62
Учтено 1463 отзыва
Полезная добавка для сердца, подходящая взрослым и детям старше 14 лет

Комплекс витаминов и минеральных веществ, улучшающий работу сердечной мышцы и повышающий энергетические ресурсы организма.

  • Средняя цена: 483 руб.
  • Действующее вещество: магний, калий, железо, хром, цинк, витамины В6 и В12
  • Страна: Германия
  • Количество в упаковке: 30 таблеток

Немецкая БАД содержит магний в форме оксида, поэтому этот макроэлемент имеет не очень высокую биодоступность. Зато он дополнен калием и цинком, необходимыми для хорошей работы сердечной мышцы. Такой комплекс отлично подходит подросткам, которые нередко сталкиваются с ВСД по кардиологическому типу. БАД хорошо избавляет от аритмии, тахикардии, придает жизненных сил, повышает работоспособность. Первые результаты заметны уже к концу первой недели применения. Родители подростков отмечают, что те просыпаются легче, а в течение дня чувствуют себя бодрее. Из неприятного ― у большинства детей появляется диарея на фоне употребления этой БАД.

Плюсы и минусы
  • Хорошее сочетание магния, калия, цинка
  • Отличная поддержка сердечной мышцы
  • Придание жизненных сил
  • Магний в форме оксида
  • Нередко вызывает диарею

Топ-2. Магний+В6 р-р Фармгрупп

Рейтинг (2022): 4.65
Учтено 728 отзывов
Вкусный магний в жидком виде для детей с 3 лет

Многие дети употребляют его с удовольствием. Первые результаты заметны уже на 2-3 день применения.

  • Средняя цена: 240 руб.
  • Действующее вещество: магния лактат, магния глюконат, пиридоксин
  • Страна: Россия
  • Количество в упаковке: 250 мл

Восполнить суточную потребность организма в магнии и витамине В6 возможно, если придерживаться инструкции, в которой указаны дозировки в зависимости от возраста. Использовать эту добавку можно с 3 лет. Для самых маленьких расход будет минимальным, поскольку им нужно употреблять всего 5 мл. Вкус у раствора приятный ― лимонный, сладкий с кислинкой. Обычно все дети его употребляют охотно. Средство эффективно уменьшает стресс и беспокойство. Также оно улучшает умственную работоспособность и поддерживает здоровый сон. Такой комплекс удобно употреблять, но если ребенок старше 7 лет, то на полный курс одного флакона не хватит.

Плюсы и минусы
  • Приятный вкус
  • Хорошая усвояемость
  • Можно детям с 3 лет
  • Эффективное уменьшение стресса и беспокойства
  • На курс одного флакона не хватит

Топ-1. Магнелис B6

Рейтинг (2022): 4.66
Учтено 1380 отзывов
Лучший российский магний для детей старше 6 лет

Эффективный отечественный дженерик французского Магне В6.

  • Средняя цена: 430 руб.
  • Действующее вещество: магния лактат, пиридоксин
  • Страна: Россия
  • Количество в упаковке: 50 таблеток

В каждой таблетке Магнелиса В6 содержится 48 мг магния и 5 мг пиридоксина. Этот препарат должен поднимать адаптационные возможности организма: повышать работоспособность, бодрость, жизнерадостность и стрессоустойчивость. Многим импонирует, что в составе присутствует органическая соль магния в форме дигидрата. Она обладает хорошей биодоступностью. С другой стороны в составе оболочки имеется диоксид титана, которые многие считают вредным для организма. Если принимать лекарство по инструкции, то по эффективности он практически не уступает Магне В6, но оказывается более доступным в плане цены. Побочные эффекты со стороны ЖКТ возникают не у всех пациентов.

Плюсы и минусы
  • Магния лактат в форме дигидрата
  • Достойный аналог Магне В6
  • Отличное повышение стрессоустойчивости
  • Придание бодрости и жизнерадостности
  • Диоксид титана в оболочке
  • Возможны побочные со стороны ЖКТ

Какие витаминные комплексы с магнием и В6 лучше?
Всего проголосовало: 1
-1 Понравилась статья?
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Добавить комментарий