|
|
|
|
1 | California Gold Nutrition | 4.65 | Самый популярный. Лучший состав |
2 | Nature's Way | 4.55 | Лучшая цена |
3 | Solgar | 4.45 | Самый популярный бренд |
4 | Country Life | 4.30 | Удачная дозировка |
5 | Advance Physician Formulas | 4.25 | Самая высокая дозировка |
Холин представляет собой витаминоподобное вещество. Организм человека способен вырабатывать его самостоятельно, но в малых количествах, которых обычно недостаточно для покрытия суточной потребности, особенно в случае повышенных умственных нагрузок. По-другому его называют витамином В4. Холин улучшает метаболизм в нервных тканях, защищает мембраны клеток от разрушения, успокаивает, считается природным антидепрессантом. Кроме этого, на фоне приема снижается уровень холестерина и улучшается жировой обмен, что способствует снижению веса. Незаменимость при повышенных умственных нагрузках позволяет рекомендовать его прием школьникам, студентам и даже маленьким детям для гармоничного развития нервной системы. На Айхерб не получится найти специальную добавку для ребенка, поэтому нужно просто придерживаться рекомендуемых дозировок. Для детей до года она составляет 50-70 мг, до трех лет – до 90 мг, до 7 лет – 200 мг, ребятам постарше – от 200 до 500 мг в зависимости от возраста. В этом рейтинге представлены лучшие добавки с холином с IHerb.
Топ-5. Advance Physician Formulas
- Номинация
Самая высокая дозировка
Каждая капсула содержит 650 мг холина. Это самая высокая дозировка среди всех участников рейтинга.
- Характеристики
- Средняя цена: 760 руб.
- Форма выпуска: капсулы
- Объем/количество: 60 капсул
- Дозировка: 650 мг
- Взрослым: 1 капсула/сутки
Не самый популярный, но судя по отзывам покупателей с IHerb, рабочий и эффективный препарат в виде капсул. От других аналогичных добавок он отличается более высокой дозировкой (650 мг) и формой вещества – битартрат холина. Считается, что она лучше усваивается и быстрее дает результат от приема. Ежедневно взрослым рекомендуется принимать по одной капсуле, увеличивая дозировку только после консультации с врачом. В качестве детского варианта это средство не подходит, его нежелательно давать даже подросткам. Из недостатков – не исключена индивидуальная реакция. Например, изредка покупатели с Айхерб жалуются на появление головных болей.
Плюсы и минусы
- Высокая дозировка 650 мл, достаточно одной капсулы в день
- Хорошая биодоступность, в виде битартрата холина
- Подходит вегетарианцам, не содержит продуктов животного происхождения
- Рабочий продукт, хорошо сказывается на умственной работоспособности
- Нельзя давать детям, очень высокая дозировка
- Единичные жалобы на головные боли на фоне приема
Топ-4. Country Life
- Номинация
Удачная дозировка
Холин известного бренда выпускается в невысокой дозировке 293 мг на капсулу. Это значит, что принимать его могут не только взрослые, но и дети старше семи лет.
- Характеристики
- Средняя цена: 1013 руб.
- Форма выпуска: таблетки
- Объем/количество: 100 таблеток
- Дозировка: 293 мг
- Взрослым: 1 таблетка/сутки
Холин Country Life выпускается в виде таблеток по 293 мг. Эту дозировку можно назвать оптимальной в том плане, что она не слишком большая и подойдет людям с разной потребностью в этом веществе. При необходимости можно принять две штуки сразу или, наоборот, поделить пополам. Добавка не относится к детским, но учитывая дозировку, она подойдет и для ребенка старше 7 лет. На побочные действия пользователи не жалуются, называют средство достаточно эффективным для улучшения памяти, умственной работоспособности. Но объективно оценить качество и действенность сложно из-за небольшого количества отзывов на Айхерб. К минусам можно отнести крупный размер таблеток.
Плюсы и минусы
- Оптимальная дозировка, можно давать детям старше 7 лет
- Рабочий препарат, прибавляет сил, улучшает память
- Доступная цена, около 1000 рублей на три месяца приема
- Выпускается в таблетках, при необходимости можно делить
- Нет жалоб на побочные действия, нежелательные эффекты
- Очень крупные таблетки, бывает сложно проглотить
- Мало отзывов, трудно объективно оценить эффективность
Смотрите также:
Топ-3. Solgar
- Номинация
Самый популярный бренд
Этому холину доверяют многие покупатели, так как он выпускается надежным, проверенным годами брендом. Капсулы долго сохраняют свои свойства благодаря банке из темного стекла.
- Характеристики
- Средняя цена: 983 руб.
- Форма выпуска: капсулы
- Объем/количество: 100 капсул
- Дозировка: 350 мг
- Взрослым: 1-3 капсулы/сутки
Solgar – один из самых популярных брендов на IHerb, выпускающий множество качественных, эффективных биологически активных добавок и витаминов. Холин его производства пока набрал не очень много отзывов, но зато отрицательных среди них почти нет. В единичных случаях есть жалобы на побочное действие в виде головокружения, но это может быть связано с индивидуальной непереносимостью. Дозировка небольшая, но это даже неплохо, так как удобнее подбирать оптимальное количество вещества под нужды своего организма. Капсулы можно давать детям старше семи лет, но только после консультации с педиатром. Рекомендуемая доза для взрослых – 1-3 капсулы в сутки.
Плюсы и минусы
- Проверенный производитель, хорошее качество
- Полностью растительная формула, можно строгим вегетарианцам
- Эффективность, быстро появляется энергия, улучшается память
- Банка из темного стекла, обеспечивает сохранность вещества
- Небольшая дозировка, можно давать детям с семи лет
- В отдельных случаях вызывает головокружение
Смотрите также:
Топ-2. Nature's Way
- Номинация
Лучшая цена
Среди всех участников рейтинга эта добавка с холином имеет самую привлекательную стоимость. Ее цена составляет чуть более 700 рублей за 100 таблеток.
- Характеристики
- Средняя цена: 721 руб.
- Форма выпуска: таблетки
- Объем/количество: 100 таблеток
- Дозировка: 500 мг
- Взрослым: 1 таблетка/сутки
Один из самых популярных препаратов с холином на Айхерб. Доверие покупателей он заслужил благодаря эффективности и достаточно большой дозировке, позволяющей принимать всего по одной таблетке в день. Выпускается средство в виде продолговатых таблеток. Они имеют средний размер, ближе к крупным, но вполне легко проглатываются из-за удачной формы. В качестве детского варианта БАД не подходит, дозировка слишком большая, но подросткам его уже можно давать. По эффекту – покупатели с IHerb после курса замечали просветление в голове, улучшение умственной работоспособности, памяти. Но при гастрите и других проблемах с ЖКТ лучше принимать средство осторожно – некоторые жалуются на боль в желудке.
Плюсы и минусы
- Много отзывов, проверенный, эффективный препарат
- Хорошая дозировка, достаточно одной таблетки в день
- Хорошо сказывается на мозговой деятельности
- Оказывает влияние на нервную систему, успокаивает
- Таблетки среднего размера, глотать не очень сложно
- Не подходит для приема детьми, можно только подросткам
- Некоторые жалуются на боль в желудке после приема
Смотрите также:
Топ-1. California Gold Nutrition
- Номинация
Самый популярный
Это средство с холином наиболее популярно на Айхерб. Покупатели оставили о нем более 400 отзывов.
Лучший состав
Кроме холина в состав этой добавки входит кремний и л-карнитин. Они усиливают его действие и расширяют спектр применения средства.
- Характеристики
- Средняя цена: 1033 руб.
- Форма выпуска: капли
- Объем/количество: 30 мл
- Дозировка: 116 мг
- Взрослым: 10 капель/сутки
От других аналогичных препаратов с Айхерб это средство имеет несколько отличий – форма выпуска в виде капель, комплексный состав с добавлением кремния и л-карнитина, широкий спектр действия. БАД применяется не только для стимуляции мозговой деятельности и придания сил, но и улучшения состояния волос, кожи, ногтей. Выпускается средство в небольшом пузырьке 30 мл, но суточное количество измеряется каплями, так что его содержимого хватает примерно на два месяца. Из-за удобства дозировки препарат можно давать и детям. Но концентрация холина здесь ниже по сравнению с аналогичными средствами, поэтому многие покупатели не замечают выраженного эффекта.
Плюсы и минусы
- Эффективный состав, состоит из холина, кремния и L-Карнитина
- Выпускается в каплях, удобно подбирать необходимую дозу
- Подходит в качестве детского средства, легко принимать
- Расширенный спектр действия из-за комплексного состава
- Популярность, больше всего отзывов на IHerb
- Маленький объем, примерно 60 порций по 10 капель
- Низкая дозировка холина, эффект не всегда выражен
Смотрите также:
Сравнение характеристик Топ-3 участников
California Gold Nutrition | Nature's Way | Solgar |
Средняя цена: 1033 руб. | Средняя цена: 721 руб. | Средняя цена: 983 руб. |
Форма выпуска: капли | Форма выпуска: таблетки | Форма выпуска: капсулы |
Объем/количество: 30 мл | Объем/количество: 100 таблеток | Объем/количество: 100 капсул |
Дозировка: 116 мг | Дозировка: 500 мг | Дозировка: 350 мг |
Взрослым: 10 капель/сутки | Взрослым: 1 таблетка/сутки | Взрослым: 1-3 капсулы/сутки |