5 лучших витаминов для роста мышц

Хорошим универсальным аптечным витаминным комплексом является немецкий вариант от Bayer. 12 витаминов и минералов в составе в хороших дозировках. Прямое указание от производителя – принимать при повышенных физических нагрузках. Можно употреблять в форме таблеток или шипучей жидкой форме. Во втором случае большой плюс для тех, кто не любит глотать таблетки или капсулы.

Супрадин рекомендуют профессиональные тренеры в тренажерных залах. Можно принимать не только спортсменам, но и любителям активного образа жизни. В отзывах можно увидеть положительные мнения после курсового приема БАДа. В особенности отмечают прилив сил и энергии, рост мышц, укрепление иммунитета. Цена не является самой низкой, исходя из количества капсул или шипучих таблеток. Для продуктивной тренировки рекомендуется принимать по 1 капсуле непосредственно перед занятием. Для активного дня – прием после завтрака с большим количеством воды.

Более демократичные витамины по цене в расчёте на порцию представлены БАДом Daily Max. Содержат в составе базовый набор из 23 ингредиентов. Каждая из составляющих не превосходит 100 % для потребления от суточной нормы. А некоторые элементы (магний, цинк, йод, селен) содержатся в менее 30% от необходимого уровня. Заработать передозировку с витаминами очень сложно. Подходят для занимающихся в легкой и средней форме в тренажёрном зале. Или тем, кто испытывает другие небольшие физические нагрузки на организм.

В сети любители спорта положительно отзываются о добавке. Особенно хвалят цену витаминов в сравнении с предлагаемым качеством. Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле в день. Некоторые самостоятельно увеличивают дозировку до 2. Девушки отмечают активный рост и укрепление волос. В зимний период прибавляется бодрость, и поднимается иммунитет. Это лучший бюджетный вариант спортивных комплексов.

Для активных и спортивных девушек и женщин старше 18 лет Vplab создал комплексные Ultra Women's Multivitamin Formula. Одни из самых популярных витаминов, специально разработанных для женщин. Более 40 активных ингредиентов в составе. Комплекс состоит из 5 инновационных смесей. Они направлены на борьбу с радикалами, поддержку суставов, красоту волос и кожи, улучшение памяти. Специально для женщин в составе фолиевая кислота в размере 400 мкг. Активная дозировка – прием одной капсулы в день. При интенсивных нагрузках можно увеличить до двух, по рекомендации специалиста.

Ultra Women's Multivitamin Formula предлагает банки объемом 90 и 180 капсул. В связи со сложным устройством женского организма, большие дозировки витаминов принимать следует с осторожностью. Большинство мнений схожи, Vplab – самый лучший комплекс для женской половины. Он способствует снижению усталости, укреплению мышц, вызывает активный рост волос и ногтей. Форма капсул позволяет удобно глотать добавку. Единственное, не стоит принимать витамины перед сном, так как они обладают бодрящим эффектом. А вот утром или перед тренировкой – самый правильный вариант.

Для мужской половины населения известный бренд Optimum nutrition разработал специальный комплекс витаминов и минералов. В составе средства более 75 активных ингредиентов. Все полезные вещества заключены в одну таблетку. Для достижения полной дозировки необходимо принимать три капсулы в день с каждым приемом пищи. Из необычных ингредиентов в комплекс включены экстракт устрицы и корейский женьшень. Добавка является самой продаваемой для мужчин в спортивной отрасли.

Производитель выпускает банки с количеством в 90, 150 и 240 таблеток. Судя по отзывам любителей спорта, дозировка в одну капсулу будет достаточной при тренировках в легком режиме в тренажерном зале. Если нагрузки на организм больше, то следует увеличить до суточной нормы приема в три капсулы. Любители и профессионалы замечают на себе положительное влияние от приема комплекса: увеличиваются рабочие веса, лучше нарастают мышцы, ускоряется рост ногтей и волос. Стоит учитывать, что в комплексе содержится большая дозировка витаминов группы В. На данный компонент часто бывают случаи аллергии. При употреблении витаминов необходимо тщательно отслеживать свое состояние, снижать дозировку при реакциях. Следует обратиться к специалисту при необходимости.

Один из самых эффективных витаминных комплексов для спортсменов – Animal Pak. Производитель зарекомендовал себя на рынке спортивных добавок с 1983 года. Universal Nutrition создал специальную формулу для профессиональных спортсменов, бодибилдеров и пауэрлифтеров. Витамины способствуют активному росту мышц, укреплению мускульного аппарата. Кроме необходимых витаминов и минералов, БАД содержит в составе антиоксиданты, адаптогены, незаменимые аминокислоты, ферменты для пищеварения.

Большая банка содержит 44 пакетика по 11 капсул. В период активных занятий спортом нужно принимать по одному пакетику в день после завтрака. В соревновательный период или при повышенных физических нагрузках можно увеличить до двух дозировок. Перед применением Animal Pak лучше посоветоваться с врачом, так как состав и граммовка витаминов большие. От профессиональных спортсменов можно услышать только положительные отзывы о добавке. Правда, спортсмены отмечают, что капсулы большие по размеру, их некомфортно принимать, особенно с учетом количества. Но от того эффект средства не ухудшается. После приема заметен прилив энергии, силовых показателей, выносливости. Энимал Пак – лучшие для выступающих спортсменов, пауэрлифтеров и бодибилдеров.