12 лучших тренажеров для ног и ягодиц

Тренажеры для ног и ягодиц наиболее популярны как при занятиях в спортивных залах, так и во время домашних тренировок. Они помогают решить множество задач: от коррекции веса, устранения следов целлюлита, создания идеальных форм и до наращивания мышечной массы в этих зонах. «МаркаКачества» представляет ТОП лучших тренажеров для ног и ягодиц. При подборе фаворитов были учтены мнения пользователей и профессиональных тренеров.
Наименование
Рейтинг
Номинация

Лучшие велотренажеры для проработки ног и ягодиц

1 Belberg BE-07 4.85
Лучший велотренажер для дома
2 Barry 24398/P/R 4.63
Простой и удобный тренажер для любителя
3 Armed BYS-088B 4.38
Популярный реабилитационный велотренажер

Лучшие степперы для проработки ножных и ягодичных мышц

1 DFC SC-5901 4.68
Эффективный многофункциональный степпер
2 Body Sculpture BS-1122HA-B 4.08
Лучшее соотношение цены и качества
3 Sport Elite GB-5106/0722-03 4.03
Компактный и легкий домашний тренажер

Лучшие эспандеры и миостимуляторы

1 TORRES AL0031 27 см 4.62
Отличный результат при минимуме энергозатрат
2 ATEMI ATM01 40 х 30 см 4.50
Лучшая цена
3 VUPIESSE TUA EXCEL 4.22
Инновационное решение для ленивых

Другие эффективные тренажеры для ног и ягодиц

1 Domsen Fitness F-125 4.85
Самая компактная беговая дорожка для дома
2 UnixFit SL-300 4.60
Недорогой эллипсоид для безопасных домашних тренировок
3 Leg Magic Bradex SF 0004 4.38
Самый быстрый эффект

Выбор тренажеров для домашних тренировок на российском рынке огромен. Особенно непросто приходится с выбором новичку. Специалисты советуют принимать во внимание такие параметры:

Цель применения. Если вы хотите избавиться от пары лишних сантиметров в объемах, выбирайте кардио-тренажер (беговую дорожку, велотренажер). Для увеличения плотности мышц подойдут силовые установки и интервальный тренинг (эспандеры, степперы). В период реабилитации после перенесенных операций советуем тренироваться на велотренажере, использовать миостимуляторы.

Габариты и масса тренажера. Перед тем как купить оборудование, советуем заранее определить, где он будет располагаться и есть ли необходимость в его переносе. При ограниченном пространстве покупайте мини-степперы, эспандеры. Беговые дорожки, эллипсоиды подойдут, если в комнате достаточно места, и тренажер не будет нуждаться в частой перестановке.

Функционал. Речь идет о грузоподъемности, выборе профиля. Если на тренажере будут заниматься сразу несколько человек, выбирайте максимальную грузоподъемность оборудования, например, до 100-120 кг. Выбор профиля в функционале тренажера позволит подобрать максимально эффективную программу тренировок для каждого спортсмена.

Производитель. Лучшими по критерию "цена-качество" признаны тренажеры от таких известных компаний, как Body Sculpture, Sport Elite. В пользу фирменной продукции делают выбор спортсмены с опытом. Для новичков подойдут недорогие тренажеры от TORRES, DFC, ATEMI.


Лучшие велотренажеры для проработки ног и ягодиц

Лучшее решение для любителей покрутить педали. Во время занятий на велотренажере активно работают четырехглавые мышцы бедер, а также большая и срединная мышцы в ягодицах. Такое домашнее оборудование отличается компактностью, портативные устройства пользуются наибольшей популярностью.

Топ-3. Armed BYS-088B

Рейтинг (2024): 4.38
Учтено 2 748 отзыва
Популярный реабилитационный велотренажер

Судя по количеству отзывов в Сети, Armed BYS-088B покупают чаще остальных представителей рейтинга.

  • Страна: Россия
  • Средняя цена: 1 630 руб.
  • Максимальный вес пользователя: 90 кг

Модель отличают небольшие размеры и устойчивость конструкции. Рама из прочного пластика и металла дополнена резиновыми накладками для предупреждения скольжения. Конструкция со встроенным дисплеем позволяет отслеживать и регулировать время занятий и интенсивность нагрузки. Педали также имеют противоскользящее покрытие и оснащены ремнями фиксации.

Покупатели оценили простоту и удобство занятий на тренажере в домашних условиях, а также возможность использовать его людям без специальной подготовки или с проблемами со здоровьем. Помимо укрепляющего действия, Armed BYS-088B зарекомендовал себя в качестве лучшего реабилитационного устройства.

Топ-2. Barry 24398/P/R

Рейтинг (2024): 4.63
Учтено 31 отзыв
Простой и удобный тренажер для любителя

Этот практичный тренажер часто выбирают любители для поддержания формы ног и ягодиц — для систематических, коротких тренировок.

  • Страна: Тайвань
  • Средняя цена: 3 990 руб.
  • Максимальный вес пользователя: 90 кг

Небольшой по размерам велотренажер портативного типа. Имеет дополнительную функцию шагомера. Изготовлен из прочного металла, основание конструкции – с резиновыми накладками, которые обеспечивают устойчивость на любом виде поверхностей. Наличие специального поворотного рычага позволяет самостоятельно выбирать уровень нагрузки во время занятий.

Покупатели отмечают удобство эксплуатации, при этом сам механизм воздействия на мышцы носит скорее поддерживающий характер. При систематическом применении можно существенно улучшить формы, проработав проблемные зоны. Модель также рекомендуется в период реабилитации. Это самый простой вариант для несложных тренировок в домашних условиях.


Топ-1. Belberg BE-07

Рейтинг (2024): 4.85
Учтено 60 отзывов
Лучший велотренажер для дома

Покупатели нередко отдают предпочтение именно этому спортивному атрибуту, потому что он невероятно удобен в использовании и не отличается громоздкостью.

  • Страна: Германия (производится в Китае)
  • Средняя цена: 2 500 руб.
  • Максимальный вес пользователя: 120 кг
  • Видеообзор

Портативная модель педального типа для тренировки мышц ног и ягодиц – отличная альтернатива громоздким велотренажерам. Имеет небольшие габариты, что делает возможным занятия спортом даже в небольших домашних помещениях. Тренажер также может использоваться для реабилитации и занятий людей без специальной физической подготовки (пожилых, с наличием ограниченных физических возможностей и т.д.).

Покупатели включили в список преимуществ Belberg BE-07 устойчивость и надежность конструкции, что обеспечивается за счет высококачественной стали основания и дополнительных антискользящих накладок. Комфорт и безопасность при выполнении нагрузок также обуславливается наличием ремней-фиксаторов на педалях и специального рычага, позволяющего регулировать степень сопротивления. Портативный велотренажер – лучший выбор для домашних тренировок, помогающий не только подтянуть ноги и ягодицы, но и оказывающий общеукрепляющее воздействие на организм в целом.

Лучшие степперы для проработки ножных и ягодичных мышц

Эти компактные и сравнительно недорогие тренажеры при грамотном подходе обеспечивают довольно высокоинтенсивную тренировку. Колени, ступни и суставы при этом претерпевают существенную нагрузку, поэтому перед занятиями на степпере лучше проконсультироваться с врачом.

Топ-3. Sport Elite GB-5106/0722-03

Рейтинг (2024): 4.03
Учтено 86 отзывов
Компактный и легкий домашний тренажер

При удержании пользователя в 100 кг этот степпер имеет массу 6.5 кг и скромные габариты — 51х27х27 см

  • Страна: Китай
  • Средняя цена: 4 150 руб.
  • Максимальный вес пользователя: 100 кг

Оригинальная модель балансировочного министеппера. Оснащена встроенным дисплеем для подсчета расхода калорий. В комплекте идет коврик, предупреждающий скольжение конструкции по поверхности.

В отзывах покупателей отмечаются компактность и небольшой вес установки, а также его эффективность. Ежедневное использование даже в виде кратковременных занятий гарантирует получение оптимальных нагрузок. Степпер – отличный способ проработки проблемных зон и хорошая альтернатива обычным домашним кардиотренировкам.

Топ-2. Body Sculpture BS-1122HA-B

Рейтинг (2024): 4.08
Учтено 99 отзывов
Лучшее соотношение цены и качества

Неубиваемый, по отзывам пользователей, степпер стоит сегодня порядка 5 000 рублей — вполне демократичная цена.

  • Страна: Великобритания (производится в Китае)
  • Средняя цена: 4 950 руб.
  • Максимальный вес пользователя: 100 кг

Компактный представитель весом чуть более 6 кг позволяет перевозить его в обычной дорожной сумке. Модель работает от батареек, поэтому оборудование можно легко использовать даже там, где нет электричества. Пользователи отмечают стильную лакированную раму тренажера, широкие педали для жима с нескользящей поверхностью.

В отзывах покупатели особенно хвалят функцию регулировки шага в степпере, а также режим сканирования, который позволяет точно контролировать ход тренировки и общий прогресс спортсмена. В основном, владельцев этой модели все устраивает — степпер не скрипит, устойчив на любой поверхности, правда, немного греется.

Смотрите также:

Топ-1. DFC SC-5901

Рейтинг (2024): 4.68
Учтено 92 отзыва
Эффективный многофункциональный степпер

Этого представителя можно обнаружить дома даже у профи: тренажер оснащен множеством функций, обеспечивает контроль эффективности тренировок.

  • Страна: Россия (производится в Китае)
  • Средняя цена: 33 990 руб.
  • Максимальный вес пользователя: 120 кг

Идеальная модель как для тренировок в спортзале, так и для занятий дома. Надежная устойчивая конструкция из металла гарантирует безопасность эксплуатации. Удобные ручки помогают удерживать равновесие при выполнении жима ногами на педали степпера. Встроенные колеса для перемещения установки обеспечивают возможность использования в помещениях разной площади.

В отзывах покупателей прослеживается высокая оценка эффективности и расширенного функционала тренажера. Наличие 12 уровней сопротивления и монитора со счетчиком шагов позволяет подобрать оптимальную интенсивность нагрузок на мышцы. Встроенный датчик способствует контролю показателей пульса. DFC SC-5901 – лучший выбор для профессиональных занятий в домашних условиях.


Лучшие эспандеры и миостимуляторы

Эта категория особенного «оборудования». Эспандеры очень популярны среди спортсменов: они могут растягиваться, скручиваться или сжиматься в разных направлениях и при этом давать довольно внушительную нагрузку на разные группы мышц, в том числе бедра. Миостимуляторы не столь популярны, они рассчитаны на ленивых спортсменов или тех, кому по каким-либо причинам нельзя заниматься на других тренажерах. В нашем рейтинге мы предложили лишь один вариант миостимулятора для ног и ягодиц.

Топ-3. VUPIESSE TUA EXCEL

Рейтинг (2024): 4.22
Учтено 15 отзывов
Инновационное решение для ленивых

Удобный тренажер крепится на бедра, ягодицы и обеспечивает оптимальную физическую нагрузку на локальные мышечные группы.

  • Страна: Италия
  • Средняя цена: 9 700 руб.
  • Максимальный вес пользователя: не ограничен

Инновационное решение для пассивных нагрузок. Модель представляет собой электронное устройство с удобным фиксирующим поясом и четырьмя электродами. Электромагнитные импульсы, отправляемые в зону крепления – бедер, ягодиц, талии, – обеспечивают оптимальный уровень воздействия на мышцы. Может применяться в разных условиях: во время отдыха, выполнения домашних обязанностей, в машине или на работе.

Покупатели отмечают в отзывах самое быстрое появление результатов, что вполне можно объяснить целенаправленным воздействием импульсов на конкретные прорабатываемые зоны. К плюсам также относятся удобство и легкость применения, отсутствие необходимости в длительных и изнурительных тренировках.

Топ-2. ATEMI ATM01 40 х 30 см

Рейтинг (2024): 4.50
Учтено 231 отзыв
Лучшая цена

Средняя цена тренажера на момент составления рейтинга составила около 450 рублей. Это самый недорогой представитель рейтинга.

  • Страна: Россия (производится в Китае)
  • Средняя цена: 450 руб.
  • Максимальный вес пользователя: не ограничен

Мини тренажер для домашних занятий спортом. Прочный металл основания Бабочки обеспечивает необходимую силу сопротивления, что позволяет получать необходимую нагрузку. Используемый в качестве покрытия ручек вспененный полимер гарантирует комфорт и антискользящий эффект во время тренировок.

В отзывах покупатели отмечают компактность тренажера, не занимающего много места в шкафу или кладовой, и простоту его применения. Особенности конструкции делают его универсальной моделью, которая идеально справляется с разными группами мышц ног и ягодиц, а также может использоваться для «прокачки» рук. Эспандер – самый оптимальный выбор при небольшом бюджете.

Топ-1. TORRES AL0031 27 см

Рейтинг (2024): 4.62
Учтено 15 отзывов
Отличный результат при минимуме энергозатрат

TORRES AL0031 демонстрирует завидную эффективность, подтвержденную отзывами пользователей, которые не изнуряют себя тренировками.

  • Страна: Россия (производится в Китае)
  • Средняя цена: 850 руб.
  • Максимальный вес пользователя: не ограничен

Латеральный или боковой эспандер предназначен для усиления нагрузки во время обычных занятий спортом (бокс, лыжи, плавание, баскетбол и т.д.). Сопротивление шнура силой в 10 кг позволяет обеспечивать отличное воздействие на ноги. Результатом систематического использования станет как совершенствование спортивных техник, так и поддержание тонуса мышц бедер и ягодиц.

Покупатели отмечают удобство использования за счет надежной фиксации мягкими манжетами, а также возможность применения и для развития мышц верхней части тела. AL0031 – отличное сочетание качества, эффективности и доступной стоимости для получения лучшего результата без дополнительных изнурительных тренировок.

Другие эффективные тренажеры для ног и ягодиц

Эту категорию тренажеров нельзя назвать демократичными по цене. В их числе комплексные установки, эллипсоиды и домашние беговые дорожки. Занятия на оборудовании позволяют проработать сразу все группы целевых мышц — ягодичные, мышцы внутренней и внешней поверхностей бедер. Некоторые из них сочетают аэробную и анаэробную нагрузки, что способствует дополнительному сжиганию калорий.

Топ-3. Leg Magic Bradex SF 0004

Рейтинг (2024): 4.38
Учтено 189 отзывов
Самый быстрый эффект

Некоторые пользователи отмечают заметный результат регулярных тренировок уже спустя 2-3 недели.

  • Страна: Израиль (производится в Китае)
  • Средняя цена: 4 000 руб.
  • Максимальный вес пользователя: 110 кг
  • Видеообзор

Самый лучший вариант для достижения быстрого эффекта стройных ножек. Отлично прорабатывает мышцы ягодиц, внутренних и внешних поверхностей бедер. Небольшие размеры и складная конструкция делают возможным использование тренажера в любом помещении, а также обеспечивают его компактное хранение.

Высокую оценку обуславливают также легкость занятий с возможностью самостоятельной регулировки как времени тренировки, так и темпа выполнения упражнений – сдвигания и раздвигания ног. Комфортной эксплуатации способствует и удобная ручка, высоту которой можно корректировать. По отзывам покупателей, Leg Magic привлекает качеством и надежностью материалов, обеспечивает домашним занятиям безопасность, эффективность и комфорт.

Топ-2. UnixFit SL-300

Рейтинг (2024): 4.60
Учтено 58 отзывов
Недорогой эллипсоид для безопасных домашних тренировок

Эта модель примечательна сравнительно демократичной стоимостью, именно поэтому ее часто можно увидеть дома у любителей спорта.

  • Страна: Китай
  • Средняя цена: 13 990 руб.
  • Максимальный вес пользователя: 85 кг

Главная особенность модели — наличие маховика увеличенного веса, который гарантирует плавность хода во время занятий. За счет продуманного конструктивного решения суставы ног спортсмена при тренировке не перегружаются. В арсенале встроенных программ UnixFit SL-300 силовые и кардио.

На дисплее можно отслеживать основные параметры тренировки: пульс, расход калорий, время, пройденное расстояние и пр. Во время работы тренажер сильно не шумит — можно смело заниматься в утренние часы. Ограничение по массе пользователя составляет 85 кг. Это, конечно, немного. Устанавливается и настраивается оборудование легко — справится и новичок.

Топ-1. Domsen Fitness F-125

Рейтинг (2024): 4.85
Учтено 288 отзывов
Самая компактная беговая дорожка для дома

Ультракомпактный дизайн спортивного оборудования, а также его небольшой вес позволяют разместить дорожку даже в самом небольшом помещении.

  • Страна: Китай
  • Средняя цена: 19 900 руб.
  • Максимальный вес пользователя: 90 кг

По сравнению с другими популярными беговыми дорожками для дома, Domsen Fitness F-125 можно смело назвать одной из самых бюджетных. Вес оборудования — всего 16 кг. Размеры тоже невелики — 48 х 12 х 120 см. Рама тренажера рассчитана на пользователя весом не более 90 кг. Дорожку можно использовать для ходьбы и бега. За безопасность спортсмена отвечает двухслойное противоскользящее покрытие.

Дополнительная мотивация для пользователя — дисплей, который демонстрирует основные параметры тренировочного процесса. Изменить скорость движения можно удобным пультом, который, судя по отзывам покупателей, совсем не «съедает» батарейки. За суставы можно не волноваться: прорезиненные вставки сзади в сочетании с 4 плоскими эластомерами отвечают за неплохую амортизацию.

Какого производителя тренажеров для проработки мышц ног и ягодиц вы считаете лучшим?
Голосуем!
Всего проголосовало: 7
0
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent