5 лучших тренажёров для лыжников

Тренажёр представляет из себя наклонную скамью, на которой находится так называемая тележка. Человек ложится животом на тележку и специальными петлями подтягивает себя вверх. После происходит инерционный скат вниз. Это упражнение имитирует лыжную езду, тем самым развивая необходимые силовые качества для гонщика. Эффективно прорабатываются мышцы спины, трицепсы и дельтовидная мышца. Нагрузка меняется углом наклона скамьи. Производитель заявляет, что тренажёр мобильный. Собрать и разобрать его можно менее чем за 1 минуту. Но на практике спортсмены в отзывах отмечают, что чаще всего тренажёр всегда стоит у них дома. Общий вес в 16 кг и большие габариты не позволяют брать его, например, с собой в спортзал. Люди пишут, что тренажёр слабоват для профессионалов. Но новичкам освоить на нём первые навыки езды по горам будет идеально. К тому же, у снаряда демократичная цена. «Тележку» от Master-Ski можно купить за 30000 рублей.

Работая с этим горнолыжным тренажёром, спортсмену нужно преодолевать сопротивление воздуха, которое создаётся лопастями. Проще говоря, двигаться против ветра. Такая кардио-тренировка укрепляет сердечно-сосудистую систему и развивает выносливость. Можно совместить приятное с полезным и провести тренировку на улице. Благодаря простой сборке и небольшому весу «Ветерок» очень мобильный. Производитель прилагает к тренажёру сумку-переноскку. Модель оснащена встроенным компьютером, который определяет время работы и предположительное пройденное расстояние. Явный минус «Ветерка» — регулирование нагрузки. Чтобы её увеличить или уменьшить, нужно прервать работу и либо поменять угол наклона лопастей, либо снять их часть. Тренажёр шумный. В отзывах пишут, что лопасти иногда откручиваются, а резинки, отходящие от них, изнашиваются. Для профессиональных лыжников тренажёр недостаточно функционален.

Принцип работы на этом лыжном тренажёре схож с «Ветерком». Только сопротивление создаётся специальными магнитами, а не воздухом. На нём можно имитировать скандинавскую ходьбу и традиционные движения лыжников. У него очень широкий диапазон нагрузок. Поэтому и профессионал, и начинающий смогут найти свои упражнения. Снаряд небольшой — отлично подойдёт для дома. Крепится на полозья. Работает тихо. Удобно регулируется нагрузка. Нужно покрутить специальные вентили по бокам и установить нужную цифру сопротивления. Чтобы это сделать, приостановить тренировку всё-таки придётся. Встроенный компьютер считает время работы и количество толчков. Тренажёр выглядит надёжным и качественным. Но производитель прилагает на всякий случай к нему дополнительный комплект резинок, которые соединяют верёвки-темляки с вращающейся частью. Чтобы тренажёр служил исправно, его нужно регулярно смазывать. Оттолкнуть от покупки может высокая цена.

Итальянский бренд Ercolina — самый известный в сфере лыжных гонок. Те, кто занимается горнолыжным спортом на постоянной основе, часто приобретают именно этот тренажёр. И неудивительно. С помощью этого снаряда можно тренировать и руки, и ноги. Гонщики любят работать с ним на улице в плохих условиях, потому что он эффективно развивает выносливость. Модификация Upper Body Power имеет тот же принцип работы и плюсы, что и тренажёр Ariete. Это большой диапазон нагрузок, низкий уровень шума, удобная регулировка нагрузки с помощью боковых колёсиков, простая установка, надёжность сборки. Компьютер помимо времени работы и пройденного расстояния показывает мощность для каждой отдельной руки. Тренажёр лёгкий, что позволяет использовать его не только дома, но и брать с собой, например, на сборы. Его можно отрегулировать по своей ширине плеч. В комплекте идут запасные резинки и крюки. Единственный минус — это высокая стоимость.

Сопротивление в этом тренажёре создаётся воздушным пропеллером. Нагрузка регулируется специальной заслонкой, через которую проходит воздух. Спортсмену достаточно нажать на кнопки на блоке управления, и прямо во время упражнения изменится напряжение. Этим тренажёр существенно отличается от остальных моделей. В качестве лыжных палок здесь используется трос, а ноги передвигаются параллельно или попеременно. Снаряд крепится на стену или специальную стойку. Регулируется по высоте и ширине. Многофункциональная консоль PM5 показывает время, скорость, мощность, калории, пульс спортсмена. Благодаря точности измерений этот тренажёр используют даже в лабораториях для медицинских обследований. PM5 сохраняет статистику тренировок. Синхронизируется с фитнес-приложениями. Concept 2 SkiErg, конечно, не возьмёшь с собой на сборы из-за большого веса и габаритов. Но иметь такой тренажёр дома точно будет полезно.