10 лучших пищевых добавок с цинком 2026 года

Цинк – важнейший микроэлемент, от которого напрямую зависит обмен веществ. Он необходим для синтеза белков и ДНК, регуляции гормонов, поддержания иммунной системы, функционирования мозга и регенерации тканей. Самый простой путь обеспечения нужной концентрации цинка в организме – использование БАДов. Однако препарат важно выбрать правильно: не все они имеют хорошую биодоступность и адекватную дозировку. Мы составили подборку лучших пищевых добавок, проанализировав отзывы покупателей и практикующих врачей. Перед началом курса лучше проконсультироваться со специалистом и сдать анализ крови, так как индивидуальная потребность в цинке может сильно варьироваться.
Наименование
Рейтинг
Номинация
1 VitaMeal Цинк Пиколинат 4.92
Самый популярный
2 Цинк Ultra Balance Premium хелат 4.91
Лучший состав
3 Цинк Хелат Dr. Zubareva 4.90
Максимальная биодоступность
4 NOW Foods Цинк пиколинат 4.89
Повышенная дозировка
5 Supermins Цинка бисглицинат (хелат) 4.87
Лучшее соотношение качества и цены
6 GLS Pharmaceuticals Цинк Хелат 4.86
Биоактивная оболочка
7 SOLGAR Хелат цинка 4.85
Частый выбор врачей
8 NATURI Цинк Пиколинат 4.82
Минимальная цена
9 OVER Цинк хелат и витамин C 4.78
Добавка с витамином C
10 Health Form Health Zinc 4.74
Лучший бюджетный вариант

При выборе добавки нужно обратить внимание на факторы, от которых зависит удобство приема и эффект для здоровья.

Форма выпуска. На рынке есть препараты цинка в виде капсул, таблеток, пастилок для рассасывания или раствора. Первый вариант считается самым удобным. Капсулы легко проглатываются и не имеют вкуса, так как действующее вещество находится внутри.

Дозировка. Взрослому человеку требуется от 10 до 20 мг цинка в сутки. При наличии дефицита дневную дозу увеличивают до 25–50 мг. Точное суточное количество может определить только врач, опираясь на анамнез и результаты анализов. Он же составляет схему приема. Вам может потребоваться 2 упаковки с разной дозировкой.

Состав. От этого параметра зависит биодоступность. Лучше всего усваиваются препараты в хелатной форме (пиколинат, глицинат или цитрат цинка). Они не раздражают слизистую желудка и кишечника. БАДы с оксидом или сульфатом цинка усваиваются хуже и часто вызывают диспепсические расстройства.

Производитель. Выбирайте пищевые добавки от известных брендов с хорошей репутацией. Средство должно пройти сертификацию GMP или ISO. Это гарантирует, что БАД была многократно проверена в лабораторных условиях.

У каждого человека могут быть противопоказания к приему препаратов цинка. Осторожность следует соблюдать при патологиях печени и почек, во время беременности и лактации, при наличии язвенной болезни желудка или кишечника в период обострения. Чтобы избежать негативных последствий, для назначения обратитесь к специалисту, который учтет все риски.


Топ-10. Health Form Health Zinc

Рейтинг (2026): 4.74
Учтено 1599 отзывов
Лучший бюджетный вариант

Health Zinc – капсулы с желатиновой оболочкой по 25 мг с цинком в высокоусвояемой форме (в виде пиколината). Это продукт популярного российского бренда, который специализируется на выпуске спортивного питания и биологически активных добавок. Носитель микроэлемента в добавке – микрокристаллическая целлюлоза. Покупатели сообщают, что БАД действительно работает: она уменьшает проявление аллергических реакций, укрепляет иммунитет, устраняет сухость кожи и трещины на пальцах рук и ног. Добавка помогает не заболеть во время эпидемии ОРЗ. После нескольких недель приема многие женщины отметили ускорение роста волос. Потребителям понравилось, что флакон имеет защитную мембрану, исключающую контакт с внешней средой.

Топ-9. OVER Цинк хелат и витамин C

Рейтинг (2026): 4.78
Учтено 4.78 отзыва
Добавка с витамином C

В одной капсуле этого препарата содержится 7,5 мг цинка в хелатной форме и 400 мг аскорбиновой кислоты. Упаковка (60 капсул) рассчитана на 1 месяц приема. Продукт сертифицирован по европейским стандартам и многократно проверен в лабораторных условиях. Он комплексно воздействует на организм, укрепляя иммунитет, поддерживая сердечно-сосудистую систему и оказывая антиоксидантное действие. Покупатели сообщают, что препарат помогает преодолевать стрессы и прибавляет энергии. Он эффективен при алопеции у мужчин и женщин, а также помогает бороться с вирусами в период простуд. После курсового приема перестают слоиться ногти и исчезает сухость кожи лица. Многие отмечают, что маленькие капсулы очень удобны в употреблении.

Топ-8. NATURI Цинк Пиколинат

Рейтинг (2026): 4.82
Учтено 6112 отзывов
Минимальная цена

Недорогой препарат в дозировке 25 мг. Одна упаковка содержит 120 капсул, чего достаточно для 4 месяцев приема. Цинк представлен в средстве в высокодоступной форме – в виде пиколината. Добавка активизирует защитные силы организма, благотворно влияет на красоту ногтей и кожи, ускоряет рост волос. Она полезна при мужском бесплодии и во время длительных стрессовых периодов. Покупатели в отзывах хвалят препарат за удобство приема и высокую эффективность. Он отлично переносится, не вызывая побочных эффектов. С ним волосы становятся гуще, ногти перестают слоиться, а простудные заболевания переносятся значительно легче. Опыт показывает, что эта добавка улучшает качество сна и облегчает процесс засыпания.

Топ-7. SOLGAR Хелат цинка

Рейтинг (2026): 4.85
Учтено 2663 отзыва
Частый выбор врачей

Препарат американского производства с оптимальной дозировкой – 22 мг. Капсулы помещены в непрозрачный темный флакон, который надежно защищает их от воздействия ультрафиолета. Хелат цинка от бренда SOLGAR часто выбирают врачи для назначения пациентам. Покупатели сообщают, что эти капсулы действительно поднимают уровень микроэлемента в крови, что доказывают лабораторные анализы. В комплексе с селеном препарат нормализует работу щитовидной железы. После курса приема мужчины ощущают активацию выработки тестостерона: лучше растут усы и борода, увеличивается физическая выносливость. Многие заметили, что добавка SOLGAR хорошо восстанавливает иммунитет после гриппа и COVID-19.

Топ-6. GLS Pharmaceuticals Цинк Хелат

Рейтинг (2026): 4.86
Учтено 14892 отзыва
Биоактивная оболочка

GLS Pharmaceuticals Цинк Хелат – органический препарат с высокой биодоступностью в дозировке 25 мг. Средство выпускается в форме компактных капсул с оболочкой из аминокислот глицина, которая помогает микроэлементу усваиваться. Флакон оснащен крышкой с защитой от детей и алюминиевой мембраной, обеспечивающей сохранность содержимого. Добавка прошла многоэтапный контроль и получила сертификат ISO. Покупатели сообщают, что она останавливает выпадение волос, уменьшает выраженность акне, укрепляет ногти и заметно сокращает длительность простудных заболеваний, помогая быстрее выздороветь. После курсового приема улучшается состояние нервной системы, нормализуется сон и повышается стрессоустойчивость.

Топ-5. Supermins Цинка бисглицинат (хелат)

Рейтинг (2026): 4.87
Учтено 5878 отзывов
Лучшее соотношение качества и цены

Пищевая добавка с цинком от Supermins выпускается в виде небольших капсул без вкуса и запаха. В их составе нет диоксида титана, красителей, консервантов и сахара. Препарат прошел сертификацию по международным стандартам ISO и HACCP. У него высокая биодоступность и полностью открытый для покупателя чистый состав. В отзывах добавку хвалят за быстрый, явно заметный эффект: вскоре после начала приема активизируется рост волос, улучшается самочувствие и нормализуется сон. Средство восстанавливает иммунитет после долгих болезней, предотвращает усталость в конце рабочего дня, повышает выносливость у спортсменов. Оно не вызывает дискомфорта в животе, а сами капсулы очень легко проглатываются.

Топ-4. NOW Foods Цинк пиколинат

Рейтинг (2026): 4.89
Учтено 4955 отзывов
Повышенная дозировка

Биологически активная добавка известного американского бренда. Now Foods – один из мировых лидеров по производству БАДов, существующий с 1968 года. Препарат производится в США под строгим контролем качества по GMP-стандарту. В каждой капсуле содержится 50 мг цинка в виде пиколината – это 455% от дневной нормы для взрослого человека. Добавку назначают людям с выраженным дефицитом микроэлемента, подтвержденным лабораторными исследованиями крови. Из-за большой дозировки самостоятельно ее принимать нельзя. Препарат улучшает состояние кожи, восстанавливает иммунную систему, прибавляет сил и нормализует сон. Многие покупатели отметили укрепление ногтей и остановку выпадения волос.

Топ-3. Цинк Хелат Dr. Zubareva

Рейтинг (2026): 4.90
Учтено 8409 отзывов
Максимальная биодоступность

Цинк Хелат бренда Dr. Zubareva усваивается организмом на 85%. Препарат создан на основе опыта популярного российского врача Натальи Зубаревой, открывшей в Москве клинику превентивной медицины. Добавка сертифицирована и производится под строгим контролем специалистов. В отзывах покупатели рассказывают о высокой эффективности этих капсул с цинком: они оздоравливают кожу головы, устраняя перхоть и зуд. Препарат заметно укрепляет иммунитет: с ним простуды становятся реже и протекают намного легче. Нормализация концентрации цинка в организме после приема этой добавки у многих пациентов была подтверждена биохимическим анализом крови. Капсулы имеют комфортный размер и легко проглатываются.

Топ-2. Цинк Ultra Balance Premium хелат

Рейтинг (2026): 4.91
Учтено 4101 отзыв
Лучший состав

Добавка в форме бисглицината цинка с повышенной биодоступностью. В состав препарата входит экстракт черного перца – BioPerine. Это натуральный термонутриент, который ускоряет метаболизм и увеличивает усвоение действующего вещества до 60%. Препарат выпускается в капсулах (дозировка – 25 мг) с оболочкой из говяжьего желатина, изготовленной без использования диоксида титана, ароматизаторов и красителей. Отзывы подтверждают, что добавка с цинком Ultra Balance эффективна. Она делает кожу более свежей и убирает мелкие высыпания, придает бодрости, улучшает состояние волос у женщин и мужчин, укрепляет иммунитет и благотворно влияет на нервную систему, способствуя концентрации внимания.


Топ-1. VitaMeal Цинк Пиколинат

Рейтинг (2026): 4.92
Учтено 23831 отзыв
Самый популярный

Препарат российского бренда с хорошей репутацией. Компания VitaMeal известна строгим соблюдением стандартов качества и ответственным подходом к сертификации своей продукции. Добавка выпускается в капсулированной форме – в оболочке из пищевого желатина. Носителем действующего вещества служит микрокристаллическая целлюлоза. Цинк Пиколинат VitaMeal получил десятки тысяч отзывов от потребителей, и почти все они – положительные. Покупатели рассказывают, что с этим препаратом простуда либо не наступает вовсе, либо проходит очень быстро. Он укрепляет ногти и волосы, обеспечивает прилив жизненных сил, повышает либидо у мужчин и стабилизирует нервную систему.

Лучший производитель пищевых добавок с цинком?
Голосуем!
Всего проголосовало: 0
0
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
Людмила Наянова
Людмила Наянова Автор-эксперт «МаркаКачества»
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent