10 лучших витаминов для нервной системы

От стрессов, переживаний, астенического синдрома не застрахован никто. Хорошо поддерживают нервную систему витаминные комплексы. В них нуждаются люди самого разного возраста. Мы подобрали лучшие препараты и биологически активные добавки, оказывающие благотворное влияние на ЦНС, успокаивающие, повышающие концентрацию внимания и работоспособность.
Наименование
Рейтинг
Номинация
1 Now Foods Лецитин из подсолнечника 4.83
Самое популярное средство
2 Doctor's Best Магний 4.80
Легко усваивается
3 Natrol B-Complex Fast Dissolve 4.63
Быстрорастворимая форма
4 Витамир Мульти В-комплекс 4.57
Лучшая цена
5 Мультитабс Интенсив 4.58
Профилактика астенического синдрома
6 UNIPHARM Inc. Витрум Суперстресс 4.52
Быстрый результат
7 Herb Pharm Brain & Memory 4.50
На основе натуральных трав
8 Фармстандарт Компливит Антистресс 4.47
Самый доступный
9 Внешторг Фарма Алфавит Энергия 4.45
Лучшее сочетание компонентов
10 Доппельгерц Актив Антистресс 4.42
Накопительный эффект

Физическое и психическое здоровье человека хорошо поддерживается с помощью витаминов и минералов. Отдельные нутриенты оказывают особенно благосклонное воздействие на здоровье нервной системы. Сюда относят витамины группы В, аскорбиновую кислоту, токоферол, витамин D, магний, калий. Также БАДы и препараты с комплексным составом нередко включают растительные компоненты: экстракты пустырника, валерианы, гинкго билоба, оказывающие расслабляющее и успокаивающее действие.

Перед приобретением витаминов для нервной системы полезно учесть такие критерии:

Производитель. Более известные фармацевтические компании уделяют больше внимания клиническим исследованиям, поэтому их средствам легче доверять. У малоизвестных марок могут быть красивые обещания, но не подтвержденные на деле.

Состав. Важно изучить, какие активные и вспомогательные компоненты содержит формула препарата или БАД. Включает она только витамины и минералы или дополнена растительными экстрактами. Насколько компоненты легко усваиваются, какие дозировки содержат.

Форма выпуска. Витамины продаются в таблетках, капсулах или растворах. Важно убедиться, что не возникнет проблем с проглатыванием средств. Также желательно, чтобы разовая доза нутриентов содержалась в меньшем количестве таблеток или капсул. Благодаря этому не придется помногу их глотать.

При отборе витаминов для нервной системы мы учитывали: врачебные рекомендации, компоненты состава, эффективность, противопоказания, вероятность побочных. Для большей объективности мы изучили отзывы на выбранные средства на проверенных площадках (агрегаторы отзывов, маркетплейсы, интернет-аптеки).


Есть противопоказания! Посоветуйтесь с врачом!

Топ-10. Доппельгерц Актив Антистресс

Рейтинг (2024): 4.42
Учтено 379 отзывов
Накопительный эффект

Комплекс действует мягко, эффект развивается не быстро, но сохраняется надолго.

  • Страна: Германия
  • Средняя цена: 569 руб.
  • Количество в упаковке: 30 штук
  • Действующее вещество: витамины группы В, гинкго билоба, мелисса
  • Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам, вынашивание ребенка, кормление грудью

Уникальный комплекс из микроэлементов и лекарственных растений обладает успокаивающими и спазмолитическими свойствами, улучшает деятельность головного мозга, восполняет дефицит витаминов на фоне стресса. Эффект не сильно выраженный, так как он накопительный. Быстрого и сильного результата сразу ждать не стоит. Препарат очень мягко и деликатно успокаивает тревожность и понижает уровень возбужденности. В одной упаковке находится 30 таблеток, для полного курса рекомендуется пропить две пачки. Применять можно даже подросткам с 14 лет в сложные периоды экзаменов или контрольных в школе для повышения концентрации внимания. При возникновении симптомов сонливости и слабости необходимо прекратить использование, это указывает на личную непереносимость ингредиентов.

Топ-9. Внешторг Фарма Алфавит Энергия

Рейтинг (2024): 4.45
Учтено 836 отзывов
Лучшее сочетание компонентов

Разработан с учетом научных рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ. Все ингредиенты поделены на 3 группы для лучшей усвояемости.

  • Страна: Россия
  • Средняя цена: 499 руб.
  • Количество в упаковке: 60 таблеток
  • Действующее вещество: 13 витаминов, 9 минералов, рутин, янтарная кислота и растительные экстракты
  • Противопоказания: бессонница, гипертония, индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация, нарушение сердечной деятельности, выраженный атеросклероз

Алфавит Энергия – отечественный препарат. Позволяет не только восполнить суточную потребность в самых необходимых минералах, но и обеспечивают заряд бодрости и поднятие сил. Состав и подобранность элементов уникальны, они оказывают лучшее благоприятное воздействие на человека. Выпускается в виде драже, в одной упаковке идут таблетки трех цветов. Они отличаются по назначению и времени принятия. Желтая потребляется утром, оранжевая или «Бодрость дня» – в обед, «Восстанавливающая» зеленая – вечером. Различия есть и в составе. Первая придает жизненный тонус и заряжает энергией. Обеденная предотвращает риск развития депрессионного состояния, улучшается настроение и стрессоустойчивость. Зеленая оказывает расслабляющее действие, помогает обновиться всем внутренним процессам взрослого организма.

Топ-8. Фармстандарт Компливит Антистресс

Рейтинг (2024): 4.47
Учтено 100 отзывов
Самый доступный

Легко найти в продаже практически во всех офлайн и онлайн аптеках.

  • Страна: Россия
  • Средняя цена: 235 руб.
  • Количество в упаковке: 30 таблеток
  • Действующее вещество: 10 витаминов, 4 минерала, экстракт пустырника, экстракт листьев гинкго билоба
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью

Рекомендуется для обеспечения дополнительного питания мозга и нервной системы, для ускорения обмена веществ и укрепления стенок капилляров. За счет большого содержания микроэлементов в составе, повышается сопротивляемость к вирусам и прочим возбудителям, ускоряется процесс выздоровления и заживления ран. Пользователи отмечают, что препарат поднимает уровень самочувствия, легче просыпаться по утрам, сон становится глубже и качественнее. Однако, из-за небольшой концентрации действующего вещества, эффект не сильный, и становится заметен не сразу. Прекрасно подойдет для профилактики и в период недостаточности витаминов, чтобы заранее предупредить возможную апатию и неполадки с ЦНС. Преимущество продукта в низкой цене и доступности. Добавку можно без проблем найти в любой аптеке России.

Топ-7. Herb Pharm Brain & Memory

Рейтинг (2024): 4.50
Учтено 184 отзыва
На основе натуральных трав

В составе присутствуют сертифицированные растительные экстракты, оказывающие мягкое седативное действие и повышающие концентрацию внимания.

  • Страна: США
  • Средняя цена: 1066 руб.
  • Количество в упаковке: 30 мл
  • Действующее вещество: сертифицированная смесь органических экстрактов
  • Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам состава

Органическая добавка Brain & Memory прошла Organic Certifiers сертификацию и соответствует международным стандартам качества. В составе только натуральные травы, которые оказывают положительный эффект на ЦНС. Розмарин обладает антиоксидантным и антидепрессивным свойством, увеличивается сопротивляемость стрессам. Шалфей укрепляет память и ясность мышления. Лист гингко обладает тонизирующим свойством и заряжает энергией с утра до самого вечера. В составе не содержится ГМО и глютен, что делает возможным к употреблению людям с аллергией на данные компоненты. Большое количество покупателей пишут, что действительно проясняется ум, становится легче думать и они меньше срываются на окружающих.

Топ-6. UNIPHARM Inc. Витрум Суперстресс

Рейтинг (2024): 4.52
Учтено 172 отзыва
Быстрый результат

Заметные улучшения наблюдаются уже к концу первой недели применения.

  • Страна: США
  • Средняя цена: 1076 руб.
  • Количество в упаковке: 30 таблеток
  • Действующее вещество: 10 витаминов + железо
  • Противопоказания: повышенная чувствительность к любому из компонентов препарата

Витрум Суперстресс содержит в себе витамины B, C, а также фолиевую кислоту и железо. Приводит в норму эмоциональное состояние, помогает легче справиться со стрессом и другими жизненными невзгодами. Рекомендуется пропивать в периоды активных физических и эмоциональных нагрузок, реабилитаций после операций и при авитаминозе. Преимущество, которое отмечают все покупатели, это наличие приятного сладкого аромата малинового йогурта. Это поднимает настроение с самого утра. Обладает накопительным эффектом и дает заряд жизненных сил и бодрости, которые так необходимы в современном мире. Содержит высокую концентрацию активного вещества, достаточно употреблять всего одну таблетку в день. Согласно отзывам, эффект начинает быть заметен спустя неделю ежедневного использования. Не рекомендуется детям и подросткам.

Топ-5. Мультитабс Интенсив

Рейтинг (2024): 4.58
Учтено 18 отзывов
Профилактика астенического синдрома

Удачное сочетание витаминов группы В помогает справляться с чрезмерной утомляемостью, выраженной слабостью, перепадами настроения.

  • Страна: Дания
  • Средняя цена: 210 руб.
  • Количество в упаковке: 60 таблеток
  • Действующее вещество: 7 витаминов группы В
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов

Витамины известного бренда Мультитабс помогают бороться с проблемами центральной нервной системы, активируют ферментные реакции и обменные процессы в организме, налаживают мозговое кровообращение и передачу импульсов от одной клетки к другой. Во время приема нормализуются функции центральной и периферической НС. Это комплексное средство, в состав которого входят витамины группы В, фолиевая и пантотеновая кислоты. Отзывы пользователей только положительные. Все отмечают стабилизацию нервного фона, уменьшение перепадов настроения и изменение восприятия стрессовых ситуаций. Бессонница, сложные утренние подъемы и хроническая усталость проходят. Дополнительно, благодаря активным веществам, преображается состояние волос: они меньше выпадают, становятся сильными и шелковистыми. Принимать нужно по одной капсуле три раза в день, курс составляет два месяца. Рекомендован к использованию взрослым и подросткам с 12 лет.

Топ-4. Витамир Мульти В-комплекс

Рейтинг (2024): 4.57
Учтено 189 отзывов
Лучшая цена

Стоит около 190 руб., что дешевле ближайшего конкурента на 20 %.

  • Страна: Россия
  • Средняя цена: 196 руб.
  • Количество в упаковке: 30 капсул
  • Действующее вещество: 11 витаминов группы В
  • Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам, беременные или кормящие женщины

Сочетание 11 витаминов группы В позволяет улучшать метаболизм, приводить в норму работу нервной системы и защитных сил организма. Большинство из этих биологически активных веществ положительно влияет на кожные покровы, ногти, волосы. Они взаимно усиливают действие друг друга, что повышает их эффективность. Удобно, что достаточно принимать 1 таблетку в день. Эффект у средства накопительный. Из отзывов следует, что уже к концу первой недели налаживается сон, скорость засыпания. Днем это средство помогает поддерживать хорошее настроение, не раздражаться по пустякам. Также некоторые отмечают, что витамины помогли им при ломкости ногтей, снизили выпадение волос.

Топ-3. Natrol B-Complex Fast Dissolve

Рейтинг (2024): 4.63
Учтено 1191 отзыв
Быстрорастворимая форма

Добавку можно принимать в любое время и где угодно, не запивая водой.

  • Страна: США
  • Средняя цена: 1044 руб.
  • Количество в упаковке: 90 таблеток
  • Действующее вещество: 7 витаминов группы В
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов

В составе комплекса от Natrol присутствуют витамины группы В, работающие по отдельности и вместе. Их основная задача ― поддерживать здоровье нервной системы. Кокосовая пудра служит наполнителем в таблетках. За счет нее они мучнистые, но вкусные. Имеют приятный кокосовый вкус и аромат. Особенно такой комплекс подходит веганам и вегетарианцам. Но его также могут принимать все, у кого возможен дефицит витаминов группы В. В отзывах некоторые отмечают, что эта БАД помогла им быстрее восстановиться после ковида, избавляет от ночных судорог. Средство комфортно принимать, результат не заставляет себя долго ждать. Нервная система становится более устойчивой, нормализуется сон. Переносимость у добавки обычно хорошая.

Топ-2. Doctor's Best Магний

Рейтинг (2024): 4.80
Учтено 120 отзывов
Легко усваивается

Не содержит буферных веществ, усваивается легче, чем оксид магния.

  • Страна: США
  • Средняя цена: 2036 руб.
  • Количество в упаковке: 120 таблеток
  • Действующее вещество: магний лизинат глицинат хелат
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью

Магний от американской компании Doctor's Best легко усваивается и приносит огромную пользу здоровью. Магний нормализует передачу импульсов, снижает риск развития депрессий, борется с хронической усталостью. Он мягко успокаивает ЦНС и уменьшает количество приступов головных болей, нормализует сон и обеспечивает легкое пробуждение. В комментариях об использовании пишут, что многолетние мигрени, постоянная усталость, раздражительность, чувствительность к резким звукам – все проходит при приеме магния. Важное преимущество – разрешение к использованию беременным женщинам. Это стабилизирует скачки гормонов и сводит к минимуму риск развития постродовой депрессии. Недостатком можно считать большой размер таблеток, которые некоторым сложно проглатывать.


Топ-1. Now Foods Лецитин из подсолнечника

Рейтинг (2024): 4.83
Учтено 23164 отзыва
Самое популярное средство

На различных площадках пользователи оставили о нем более 23000 отзывов.

  • Страна: США
  • Средняя цена: 1140 руб.
  • Количество в упаковке: 100 капсул
  • Действующее вещество: подсолнечный лецитин
  • Противопоказания: беременность, лактация

Для восстановления, правильной работы и поддержания здоровья ЦНС можно принимать не только комплексы мультивитаминов, но и отдельные питательные элементы. Одним из таких является лецитин – жироподобное органическое вещество комплекта фосфолипидов. Он незаменим не только для всего человеческого организма, но и для нервной системы в особенности. До 20% нервных волокон и 30% мозга состоят из него. При дефиците возникает раздражительность, сильная усталость, даже может быть эмоциональный срыв или паническая атака. Покупатели отмечают позитивные изменения не только с ЦНС, но и ускорение обменных процессов, метаболизма, улучшение сердечно-сосудистой системы, повышение уровня иммунитета и сопротивляемости к токсичным веществам. Самая популярная форма выпуска в таблетках, но также для детей и подростков можно найти препарат в жидком виде.

Народное голосование - какие витамины для нервной системы вы считаете лучшими?
Голосуем!
Всего проголосовало: 394
0
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
1 комментарий
  1. Ирина
    Я пропиваю для поддержания нервной системы шипучие таблетки Глицин Д3 шипучие. Он активизирует мыслительные процессы, расслабляет и успокаивает. Нет синдрома отмены и удобный формат приема, всего раз в день