10 лучших предтренировочных комплексов

Предтренировочные комплексы представляют собой разновидность спортивного питания, направленного на улучшение качества тренировки и повышение спортивных показателей. При правильно выбранной схеме приёма они способствуют росту выносливости спортсмена и помогают быстрее восстановиться после активных физических нагрузок. В отличие от витаминно-минеральных комплексов, предтрены имеют более сложный многокомпонентный состав. Он основан на использовании веществ, стимулирующих центральную нервную систему, а также активизирующих работу мозга и помогающих концентрации внимания в спортивном зале.

Представляем вашему вниманию рейтинг лучших предтренировочных комплексов по оценке профессиональных экспертов, именитых бодибилдеров и рядовых атлетов-любителей. Выбирая средство из нашего списка, необходимо помнить, что все препараты данного типа противопоказаны к употреблению людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с некоторыми другими патологиями организма. Поэтому, прежде чем приобретать тот или иной продукт, необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом и внимательно соблюдать все рекомендации по приёму.

ТОП-10 лучших предтрениновочных комплексов

Предтренировочные комплексы появились на рынке спортивных товаров не так давно, но быстро завоевали огромную популярность. Не в малой степени на их повсеместное распространение повлияли мощные маркетинговые компании, щедро обещающие немедленный эффект и непревзойдённый результат. В результате выбрать хороший предтреник, который реально работает, стало не так уж и просто. Мы собрали самые известные спортивные добавки, которые помогут сделать тренировку продуктивнее не только на словах, но и на деле.

10 Madness от Mutant

В сравнении с такими флагманами как Mesomorph и Black Annis действие Mutant Madness поначалу может разочаровать. В нем так же, как и во многих других предтренировочных составах, присутствует кофеин, причем не один, а в виде комплекса из 5 разновидностей: из кофе сорта арабика, какао, чая мате, зеленого чая и зеленого кофе. Его количество точно рассчитано, чтобы от одного скупа не появились неприятные ощущения. Даже начинающие спортсмены отмечают, что от одной порции чувствуется умеренный памп-эффект, сердце начинает работать быстрее, но сохраняет ровный пульс, поднимается настроение и восстановление между подходами наступает быстрее.

Мужчинам, которые занимаются достаточно давно и уже имеют опыты применения подобных добавок, можно увеличить дозировку до 2 скупов. Уже спустя 20‒30 минут они почувствуют, что готовы к тяжелой тренировке с полной выкладкой. Риск возникновения побочного эффекта, естественно, возрастает прямо пропорционально, так что такие эксперименты лучше все-таки проводить под наблюдением врача. В минусы препарата следует записать лишь его склонность к образованию комков, которые, тем не менее, в воде растворяются до однородной жидкости с терпимым, а кому-то и достаточно приятным вкусом.

9 Psychotic от Insane Labz

По заверениям производителя, именно Psychotic от Insane Labz обеспечит вас необходимой энергией, создаст позитивный настрой и поможет справиться с перегрузками. Широкая линейка приятных вкусов облегчает приём препарата, а обещанного результата можно достигнуть уже после одной порции, принятой за полчаса до занятий. Этот предтренировочный комплекс способен подтолкнуть к новым спортивным свершениям, однако его состав сами же эксперты определяют, как максимально агрессивный, поэтому использовать Psychotic можно только под наблюдением специалиста.

Достоинства:

• повышает работоспособность;
• сохраняет эффект в течении 3 часов;
• обостряет ощущения;
• улучшает настроение.

Противопоказания и недостатки:

• вызывает чувство привыкания;
• сильный дискомфорт в желудке, повышает давление, угнетает цнс.

Psychotic от Insane Labz предназначен только для здоровых взрослых мужчин в возрасте старше 21 года. Также по отзывам спортсменов, испробовавших данный предтреник 'на себе', после окончания действия препарата самочувствие резко ухудшается, наступает сильная головная боль и апатия.

8 Guarana Extract Capsules от Be First

Капсулы с экстрактом гуараны от российского производителя Be First помогает полностью ликвидировать усталость и вялость, накопившиеся в течение рабочего дня, и пойти на тренировку с достаточным запасом сил. Дело в том, что семена гуараны, из которых добывается экстракт, содержат вдвое больше кофеина, чем зерна кофе. В свою очередь, кофеин известен как сильный стимулятор центральной нервной системы с обширным рядом прочих физиологических эффектов. Новейшие исследования показывают, что кофеин увеличивает мышечную силу, способствует лучшему сокращению мышц и ускоряет скорость сжигания жира.

Кроме того, экстракт богат антиоксидантами, катехинами, витаминами A, B и Е. В восполнении запаса этих веществ организм нуждается тем больше, чем интенсивнее поддается физическим нагрузкам. В числе плюсов и грамотно подобранная форма средств в виде капсул среднего размера. По отзывам, женщинам их пить неудобно, зато мужчины проглатывают их без проблем. Учитывая, что в день рекомендуется принимать по 1‒3 капсулы, флакона со 120 порциями хватает на 1‒3 месяца. Это очень экономичный расход, тем более, что изначально продукт и так недорогой.

7 Energy Gel + caffeine от VPLab

Энергетический гель от VPLab – это продукт, обеспечивающий дополнительных прилив сил до и во время тренировки. В отличие от других предтренировочных комплексов, которые требуют размешивания вместе с водой, препарат находится в готовой для приема форме. Повышение производительности и задержка критического момента усталости происходит за счет быстрого и легкого усвоения углеводной матрицы из мальтодекстрина и фруктозы, а улучшение концентрации происходит благодаря экстракту гуараны. Нелишним является и присутствие в формуле натрия, который отвечает за оптимизацию водно-солевого баланса на протяжении тренировки и предотвращает такие неприятные ощущения как мышечные спазмы.

В целом, состав геля характеризуется как достаточно простой, но действенный. Отзывов по нему совсем немного, возможно, из-за того, что рекомендуемая на день порция из 2 пакетиков обходится потребителям недешево. Из тех, которые есть, можно сделать вывод, что на вкус комплекс очень сладкий, даже напоминает патоку. Консистенция текучая – ее можно быстро выпить и запить водой (по инструкции – 150 мл). После приема спортивный потенциал ощутимо повышается, так что покупка и применение продукта полностью оправданы.

6 Black Annis от Gold Star

Инновационная формула, способная мобилизировать психоэмоциональное и физическое состояние во время анаэробных упражнений, – вот главное качество, которое обеспечило андеграундному продукту Xpand Xtreme Pump от Dymatize почётное место в нашем рейтинге лучших. Это средство избавляет мужчин от необходимости выбирать между фокусировкой и пампингом, так как в равной мере обеспечивает обе эти функции. Кофеин в его составе стимулирует цнс и способствует выработке адреналина, Geranaburn (экстракт масла герани) усиливает концентрацию и внимание, а креатин увеличивает мышечные клетки в объёме и повышает их энергетическую составляющую.

Достоинства:

• быстро действует;
• помогает восстанавливать силы после тренировки;
• обеспечивает сфокусированное рабочее состояние;
• не вызывает чувства подавленности.

Противопоказания и недостатки:

• негативен для здоровья;
• не подходит спортсменам-новичкам.

Из-за своей популярности, предтренировочный комплекс Black Annis от Gold Star часто "страдает" от нечистых на руку распространителей – его нередко подделывают, и риск нарваться на эрзац достаточно велик. Возможно это и является причиной некоторых критичных высказываний в интернете о том, что средство не подошло или эффект от его приёма был мало ощутимым.

5 Stimul8 от Finaflex

О популярном стимуляторе Stimul8 слышали, пожалуй, все бодибилдеры. Это проверенный, мощный и достаточно эффективный препарат, который до сих пор вызывает неоднозначную реакцию у многих специалистов и спортсменов-любителей. Кто-то характеризует Stimul8 как сильнейшее средство, способное заставить мужчину часами заниматься спортом безо всякой усталости. Другие же обращают внимание на негативный психотропный эффект, возникающий уже после первого приёма, и способный быстро вызвать стойкое привыкание.

Достоинства:

• в основе лежит микс стимуляторов и антиоксидантов;
• обеспечивает мощнейший выброс энергии;
• помогает сжигать жировые отложения;
• способствует увеличению мышечной массы.

Противопоказания и недостатки:

• имеет множество противопоказаний;
• небезопасен для здоровья.

Как и в отношении всех без исключения предтренировочных комплексов, действие Stimul8 от Finaflex напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма спортсмена. Лучше всего его эффект проявляется на хорошо отдохнувших людях, не имеющих проблем с дефицитом питательных элементов и массой тела. Главная рекомендация – употреблять с осторожностью и не превышать указанной дозы.

4 Assault от Muscle Pharm

Эффективный продукт, который можно смело отнести к среднему ценовому сегменту. В основе Assault от Muscle Pharm лежит уникальная формула, позволяющая существенно повысить результативность тренировки и обеспечить более быстрое восстановление после силовых нагрузок. Благодаря использованию данного предтренировочного комплекса, спортсмен получает дополнительный заряд энергии, и в полной мере может рассчитывать на улучшение концентрации и увеличение производительности.

Достоинства:

• активизирует анаболические процессы;
• повышает силу и выносливость;
• выпускается в 8 вкусовых вариантах;
• одобрен профессионалами.

Противопоказания и недостатки:

• побочные эффекты в виде тошноты, головокружения или развития тахикардии;
• умеренно-низкая стимулирующая активность.

По отзывам, пик популярности Assault от Muscle Pharm пришёлся на 2012 год. Однако и сейчас множество спортсменов считают данный вид спортивного питания одним из лучших по соотношению цены и качества.

3 Pre-Workout Gold Standard от Optimum Nutrition

Компания Optimum Nutrition не требует представления – эту марку знает каждый мужчина, хотя бы единожды побывавший в спортзале. Она продолжает удерживать лидерский статус на рынке спортпита и неустанно разрабатывает инновационные продукты из проверенных и безопасных компонентов. Один из них – предтренировочный комплекс Pre-Workout, с приемом которого гарантированно прогрессирует эффективность тренировок, повышается сила и мысленная фокусировка.

В состав включено порядка 20 ингредиентов, входящих в специальные матрицы:

• Muscle Matrix – композиция для увеличения мышечной выносливости;
• Performance composite – комплекс для расширения сосудов и обеспечения мощного пампинг-эффекта;
• Energy & Focus Complex – матрица с кофеином, карнитином и биофлавоноидами для улучшения ментальной концентрации.

Отзывы по поводу добавки преимущественно положительные. Ее хвалят за эффективность, быструю растворимость, достаточно приятные вкусы (особенно нравится «зеленое яблоко» и «голубика-лимонад»). Практически все характеризуют комплекс как легкий, с мягким действием, без побочного действия в виде одышки, тремора рук и нарушений сна. Лишь несколько человек нарекают на высокую стоимость, но при этом признают, что препарат своих денег стоит.

2 Nano Vapor от Muscle Tech

Новинка от одного из главных мировых брендов спортивного питания Muscle Tech радует своей эффективностью и способностью долго удерживать полученные результаты. Комплексная добавка Nano Vapor была разработана специально для пампинга, скорейшего сжигания жира, стимуляции и ментальной концентрации. Также её употребление вызывает мощный выброс в кровь гормона тестостерона.

Достоинства:

• максимальная накачка;
• сверхэффективное повышение энергии;
• усиление производительности в зале;
• репутация бренда.

Противопоказания и недостатки:

• высокая цена;
• вызывает много побочных эффектов.

Об этом предтренировочном комплексе сугубо положительно отзываются как профессиональные спортсмены, так и обычные мужчины, предпочитающие походы в спортзал ленивому времяпрепровождению у телевизора. При скорректированной дозировке и правильном применении, полностью соответствующем рекомендациям производителя, достичь отличных результатов от занятий с Nano Vapor станет намного проще и быстрее.

1 Mesomorph от Aps Nutrition

Если бы у этого продукта была собственная страница в соцсети, статусом наверняка бы служила фраза «Меня трудно найти, дорого купить и невозможно забыть». В самом деле, при всей популярности комплекс Mesomorph достаточно сложно отыскать в магазинах, и многим приходится приобретать не одну, а несколько банок про запас. Но оно того стоит. Препарат не зря называют «королем предтренов» ‒ экстракт масла герани, креатин-нитрат как наиболее биодоступная форма креатина, много бета-аланина, цитруллина и аргинина в единой матрице делают чудеса. Организм получает огромный запас сил перед изнуряющей тренировкой, в мышцах ощущается покалывание и эффект пампинга, и возникает чувство, будто готов свернуть горы.

Каким бы спортом не занимался мужчина – боксом, бодибилдингом или воркаутом, одного предтренировочного приема «Мезоморфа» достаточно, чтобы выжать из себя максимум. Особенно он помогает на соревнованиях и на кардиозанятиях для похудения. А все благодаря тому, что производитель добавил в состав клинические, а не уменьшенные дозировки – эффект от них очень жесткий, но и применять состав нужно с большой осторожностью. Так, не стоит выпивать сразу рекомендуемую порцию, начинать лучше с ½ черпачка и продолжать так в течение 5‒7 дней. Через 8‒10 недель приема курс любых добавок с DMAA и креатином следует прервать на такой же срок.

Народное голосование - Кто лучший производитель предтренировочных комплексов?
Голосуем!

USP Labs

Muscle Tech

Dymatize

Muscle Pharm

Finaflex

Gold Star

Universal Nutrition

Sportline

Insane Labz

Mutant

Be First

VPLab

Optimum Nutrition

Aps Nutrition

Всего проголосовало: 84

Голосовать Результаты