Место |
Наименование |
Характеристика в рейтинге |
1 | Mesomorph от Aps Nutrition | Клинические дозы активных веществ |
2 | Nano Vapor от Muscle Tech | Новинка от проверенного бренда |
3 | Pre-Workout Gold Standard от Optimum Nutrition | Минимальное побочное воздействие на ЦНС и ССС |
4 | Assault от Muscle Pharm | Лучший по соотношению цена-качество |
5 | Stimul8 от Finaflex | Самый неоднозначный |
6 | Black Annis от Gold Star | Только для опытных бодибилдеров |
7 | Energy Gel + caffeine от VPLab | Лучшая форма для приема в спортзале |
8 | Guarana Extract Capsules от Be First | Богатый витаминный состав по доступной цене |
9 | Psychotic от Insane Labz | Самый агрессивный |
10 | Madness от Mutant | Лучший комплекс для новичков. Мягкое воздействие |
Предтренировочные комплексы представляют собой разновидность спортивного питания, направленного на улучшение качества тренировки и повышение спортивных показателей. При правильно выбранной схеме приёма они способствуют росту выносливости спортсмена и помогают быстрее восстановиться после активных физических нагрузок. В отличие от витаминно-минеральных комплексов, предтрены имеют более сложный многокомпонентный состав. Он основан на использовании веществ, стимулирующих центральную нервную систему, а также активизирующих работу мозга и помогающих концентрации внимания в спортивном зале.
Представляем вашему вниманию рейтинг лучших предтренировочных комплексов по оценке профессиональных экспертов, именитых бодибилдеров и рядовых атлетов-любителей. Выбирая средство из нашего списка, необходимо помнить, что все препараты данного типа противопоказаны к употреблению людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с некоторыми другими патологиями организма. Поэтому, прежде чем приобретать тот или иной продукт, необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом и внимательно соблюдать все рекомендации по приёму.
ТОП-10 лучших предтрениновочных комплексов
Предтренировочные комплексы появились на рынке спортивных товаров не так давно, но быстро завоевали огромную популярность. Не в малой степени на их повсеместное распространение повлияли мощные маркетинговые компании, щедро обещающие немедленный эффект и непревзойдённый результат. В результате выбрать хороший предтреник, который реально работает, стало не так уж и просто. Мы собрали самые известные спортивные добавки, которые помогут сделать тренировку продуктивнее не только на словах, но и на деле.
10 Madness от Mutant
Страна: Канада
Средняя цена: 1 410 руб.
Рейтинг (2025): 4.2
В сравнении с такими флагманами как Mesomorph и Black Annis действие Mutant Madness поначалу может разочаровать. В нем так же, как и во многих других предтренировочных составах, присутствует кофеин, причем не один, а в виде комплекса из 5 разновидностей: из кофе сорта арабика, какао, чая мате, зеленого чая и зеленого кофе. Его количество точно рассчитано, чтобы от одного скупа не появились неприятные ощущения. Даже начинающие спортсмены отмечают, что от одной порции чувствуется умеренный памп-эффект, сердце начинает работать быстрее, но сохраняет ровный пульс, поднимается настроение и восстановление между подходами наступает быстрее.
Мужчинам, которые занимаются достаточно давно и уже имеют опыты применения подобных добавок, можно увеличить дозировку до 2 скупов. Уже спустя 20‒30 минут они почувствуют, что готовы к тяжелой тренировке с полной выкладкой. Риск возникновения побочного эффекта, естественно, возрастает прямо пропорционально, так что такие эксперименты лучше все-таки проводить под наблюдением врача. В минусы препарата следует записать лишь его склонность к образованию комков, которые, тем не менее, в воде растворяются до однородной жидкости с терпимым, а кому-то и достаточно приятным вкусом.
9 Psychotic от Insane Labz

Страна: США
Средняя цена: 2 290 руб.
Рейтинг (2025): 4.3
По заверениям производителя, именно Psychotic от Insane Labz обеспечит вас необходимой энергией, создаст позитивный настрой и поможет справиться с перегрузками. Широкая линейка приятных вкусов облегчает приём препарата, а обещанного результата можно достигнуть уже после одной порции, принятой за полчаса до занятий. Этот предтренировочный комплекс способен подтолкнуть к новым спортивным свершениям, однако его состав сами же эксперты определяют, как максимально агрессивный, поэтому использовать Psychotic можно только под наблюдением специалиста.
Достоинства:
- повышает работоспособность;
- сохраняет эффект в течении 3 часов;
- обостряет ощущения;
- улучшает настроение.
Противопоказания и недостатки:
- вызывает чувство привыкания;
- сильный дискомфорт в желудке, повышает давление, угнетает цнс.
Psychotic от Insane Labz предназначен только для здоровых взрослых мужчин в возрасте старше 21 года. Также по отзывам спортсменов, испробовавших данный предтреник 'на себе', после окончания действия препарата самочувствие резко ухудшается, наступает сильная головная боль и апатия.
8 Guarana Extract Capsules от Be First
Страна: Россия
Средняя цена: 610 руб.
Рейтинг (2025): 4.4
Капсулы с экстрактом гуараны от российского производителя Be First помогает полностью ликвидировать усталость и вялость, накопившиеся в течение рабочего дня, и пойти на тренировку с достаточным запасом сил. Дело в том, что семена гуараны, из которых добывается экстракт, содержат вдвое больше кофеина, чем зерна кофе. В свою очередь, кофеин известен как сильный стимулятор центральной нервной системы с обширным рядом прочих физиологических эффектов. Новейшие исследования показывают, что кофеин увеличивает мышечную силу, способствует лучшему сокращению мышц и ускоряет скорость сжигания жира.
Кроме того, экстракт богат антиоксидантами, катехинами, витаминами A, B и Е. В восполнении запаса этих веществ организм нуждается тем больше, чем интенсивнее поддается физическим нагрузкам. В числе плюсов и грамотно подобранная форма средств в виде капсул среднего размера. По отзывам, женщинам их пить неудобно, зато мужчины проглатывают их без проблем. Учитывая, что в день рекомендуется принимать по 1‒3 капсулы, флакона со 120 порциями хватает на 1‒3 месяца. Это очень экономичный расход, тем более, что изначально продукт и так недорогой.
7 Energy Gel + caffeine от VPLab
Страна: Великобритания
Средняя цена: 99 руб.
Рейтинг (2025): 4.5
Энергетический гель от VPLab – это продукт, обеспечивающий дополнительных прилив сил до и во время тренировки. В отличие от других предтренировочных комплексов, которые требуют размешивания вместе с водой, препарат находится в готовой для приема форме. Повышение производительности и задержка критического момента усталости происходит за счет быстрого и легкого усвоения углеводной матрицы из мальтодекстрина и фруктозы, а улучшение концентрации происходит благодаря экстракту гуараны. Нелишним является и присутствие в формуле натрия, который отвечает за оптимизацию водно-солевого баланса на протяжении тренировки и предотвращает такие неприятные ощущения как мышечные спазмы.
В целом, состав геля характеризуется как достаточно простой, но действенный. Отзывов по нему совсем немного, возможно, из-за того, что рекомендуемая на день порция из 2 пакетиков обходится потребителям недешево. Из тех, которые есть, можно сделать вывод, что на вкус комплекс очень сладкий, даже напоминает патоку. Консистенция текучая – ее можно быстро выпить и запить водой (по инструкции – 150 мл). После приема спортивный потенциал ощутимо повышается, так что покупка и применение продукта полностью оправданы.
6 Black Annis от Gold Star

Страна: США
Средняя цена: 2 090 руб.
Рейтинг (2025): 4.5
Инновационная формула, способная мобилизировать психоэмоциональное и физическое состояние во время анаэробных упражнений, – вот главное качество, которое обеспечило андеграундному продукту Xpand Xtreme Pump от Dymatize почётное место в нашем рейтинге лучших. Это средство избавляет мужчин от необходимости выбирать между фокусировкой и пампингом, так как в равной мере обеспечивает обе эти функции. Кофеин в его составе стимулирует цнс и способствует выработке адреналина, Geranaburn (экстракт масла герани) усиливает концентрацию и внимание, а креатин увеличивает мышечные клетки в объёме и повышает их энергетическую составляющую.
Достоинства:
- быстро действует;
- помогает восстанавливать силы после тренировки;
- обеспечивает сфокусированное рабочее состояние;
- не вызывает чувства подавленности.
Противопоказания и недостатки:
- негативен для здоровья;
- не подходит спортсменам-новичкам.
Из-за своей популярности, предтренировочный комплекс Black Annis от Gold Star часто "страдает" от нечистых на руку распространителей – его нередко подделывают, и риск нарваться на эрзац достаточно велик. Возможно это и является причиной некоторых критичных высказываний в интернете о том, что средство не подошло или эффект от его приёма был мало ощутимым.
5 Stimul8 от Finaflex

Страна: США
Средняя цена: 2 311 руб.
Рейтинг (2025): 4.7
О популярном стимуляторе Stimul8 слышали, пожалуй, все бодибилдеры. Это проверенный, мощный и достаточно эффективный препарат, который до сих пор вызывает неоднозначную реакцию у многих специалистов и спортсменов-любителей. Кто-то характеризует Stimul8 как сильнейшее средство, способное заставить мужчину часами заниматься спортом безо всякой усталости. Другие же обращают внимание на негативный психотропный эффект, возникающий уже после первого приёма, и способный быстро вызвать стойкое привыкание.
Достоинства:
- в основе лежит микс стимуляторов и антиоксидантов;
- обеспечивает мощнейший выброс энергии;
- помогает сжигать жировые отложения;
- способствует увеличению мышечной массы.
Противопоказания и недостатки:
- имеет множество противопоказаний;
- небезопасен для здоровья.
Как и в отношении всех без исключения предтренировочных комплексов, действие Stimul8 от Finaflex напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма спортсмена. Лучше всего его эффект проявляется на хорошо отдохнувших людях, не имеющих проблем с дефицитом питательных элементов и массой тела. Главная рекомендация – употреблять с осторожностью и не превышать указанной дозы.
4 Assault от Muscle Pharm

Страна: США
Средняя цена: 1 631 руб.
Рейтинг (2025): 4.7
Эффективный продукт, который можно смело отнести к среднему ценовому сегменту. В основе Assault от Muscle Pharm лежит уникальная формула, позволяющая существенно повысить результативность тренировки и обеспечить более быстрое восстановление после силовых нагрузок. Благодаря использованию данного предтренировочного комплекса, спортсмен получает дополнительный заряд энергии, и в полной мере может рассчитывать на улучшение концентрации и увеличение производительности.
Достоинства:
- активизирует анаболические процессы;
- повышает силу и выносливость;
- выпускается в 8 вкусовых вариантах;
- одобрен профессионалами.
Противопоказания и недостатки:
- побочные эффекты в виде тошноты, головокружения или развития тахикардии;
- умеренно-низкая стимулирующая активность.
По отзывам, пик популярности Assault от Muscle Pharm пришёлся на 2012 год. Однако и сейчас множество спортсменов считают данный вид спортивного питания одним из лучших по соотношению цены и качества.
3 Pre-Workout Gold Standard от Optimum Nutrition
Страна: США
Средняя цена: 1 430 руб.
Рейтинг (2025): 4.8
Компания Optimum Nutrition не требует представления – эту марку знает каждый мужчина, хотя бы единожды побывавший в спортзале. Она продолжает удерживать лидерский статус на рынке спортпита и неустанно разрабатывает инновационные продукты из проверенных и безопасных компонентов. Один из них – предтренировочный комплекс Pre-Workout, с приемом которого гарантированно прогрессирует эффективность тренировок, повышается сила и мысленная фокусировка.
В состав включено порядка 20 ингредиентов, входящих в специальные матрицы:
- Muscle Matrix – композиция для увеличения мышечной выносливости;
- Performance composite – комплекс для расширения сосудов и обеспечения мощного пампинг-эффекта;
- Energy & Focus Complex – матрица с кофеином, карнитином и биофлавоноидами для улучшения ментальной концентрации.
Отзывы по поводу добавки преимущественно положительные. Ее хвалят за эффективность, быструю растворимость, достаточно приятные вкусы (особенно нравится «зеленое яблоко» и «голубика-лимонад»). Практически все характеризуют комплекс как легкий, с мягким действием, без побочного действия в виде одышки, тремора рук и нарушений сна. Лишь несколько человек нарекают на высокую стоимость, но при этом признают, что препарат своих денег стоит.
2 Nano Vapor от Muscle Tech

Страна: США
Средняя цена: 2 570 руб.
Рейтинг (2025): 4.9
Новинка от одного из главных мировых брендов спортивного питания Muscle Tech радует своей эффективностью и способностью долго удерживать полученные результаты. Комплексная добавка Nano Vapor была разработана специально для пампинга, скорейшего сжигания жира, стимуляции и ментальной концентрации. Также её употребление вызывает мощный выброс в кровь гормона тестостерона.
Достоинства:
- максимальная накачка;
- сверхэффективное повышение энергии;
- усиление производительности в зале;
- репутация бренда.
Противопоказания и недостатки:
- высокая цена;
- вызывает много побочных эффектов.
Об этом предтренировочном комплексе сугубо положительно отзываются как профессиональные спортсмены, так и обычные мужчины, предпочитающие походы в спортзал ленивому времяпрепровождению у телевизора. При скорректированной дозировке и правильном применении, полностью соответствующем рекомендациям производителя, достичь отличных результатов от занятий с Nano Vapor станет намного проще и быстрее.
1 Mesomorph от Aps Nutrition
Страна: США
Средняя цена: 2 840 руб.
Рейтинг (2025): 4.9
Если бы у этого продукта была собственная страница в соцсети, статусом наверняка бы служила фраза «Меня трудно найти, дорого купить и невозможно забыть». В самом деле, при всей популярности комплекс Mesomorph достаточно сложно отыскать в магазинах, и многим приходится приобретать не одну, а несколько банок про запас. Но оно того стоит. Препарат не зря называют «королем предтренов» ‒ экстракт масла герани, креатин-нитрат как наиболее биодоступная форма креатина, много бета-аланина, цитруллина и аргинина в единой матрице делают чудеса. Организм получает огромный запас сил перед изнуряющей тренировкой, в мышцах ощущается покалывание и эффект пампинга, и возникает чувство, будто готов свернуть горы.
Каким бы спортом не занимался мужчина – боксом, бодибилдингом или воркаутом, одного предтренировочного приема «Мезоморфа» достаточно, чтобы выжать из себя максимум. Особенно он помогает на соревнованиях и на кардиозанятиях для похудения. А все благодаря тому, что производитель добавил в состав клинические, а не уменьшенные дозировки – эффект от них очень жесткий, но и применять состав нужно с большой осторожностью. Так, не стоит выпивать сразу рекомендуемую порцию, начинать лучше с ½ черпачка и продолжать так в течение 5‒7 дней. Через 8‒10 недель приема курс любых добавок с DMAA и креатином следует прервать на такой же срок.