|
|
|
|
1 | Триптофан Формула спокойствия, Эвалар | 4.65 | Отличное средство от стресса |
2 | L-карнитин + магний, Доппельгерц Актив | 4.55 | Лучшее качество |
3 | L-Tyrosine, NOW Foods | 4.53 | Нормализация гормонального фона |
4 | Турбослим Альфа, Эвалар | 4.50 | Бестселлер для похудения |
5 | Глицин Форте, Эвалар | 4.37 | Лучшая цена |
1 | BCAA 8000, STEELPOWER | 4.90 | Самый приятный на вкус |
2 | Аминокислотный комплекс QNT | 4.81 | Высокая усвояемость |
3 | Essential Amino Complex, Solgar | 4.80 | Лучшее соотношение цена–качество |
4 | Аминокислотный комплекс AMINO-XL | 4.75 | Предтренировочный комплекс |
5 | BCAA+ IRONMAN | 4.45 |
Читайте также:
Для правильного функционирования организма человека нужно 20 аминокислот, причем 8 из них считаются незаменимыми – они не могут вырабатываться клетками тела, поэтому должны поступать извне. Недостаток нутриентов сразу же сказывается на физическом состоянии, внешнем виде кожи и ее придатков, соотношении мышечной и жировой массы. Поскольку с питанием получить весь спектр аминокислот в нужных концентрациях крайне сложно, существуют полезные и безопасные биодобавки. Они содержат аминокислотные комплексы и быстро восполняют дефицит нутриентов в организме.
Как выбрать лучший комплекс с аминокислотами
Состав биодобавки подбирается с учетом потребностей женщины. Для поддержания здоровья и улучшения самочувствия стоит брать полные комплексы, которые в суточной порции содержат все необходимые аминокислоты. Они удобнее в применении и более экономичны, поскольку достаточно приобрести одну добавку вместо нескольких монопрепаратов. Если есть конкретный запрос по улучшению здоровья, стоит остановиться на монодобавке с высокой концентрацией аминокислоты: лучшим для похудения считается карнитин, для нормализации эмоционального фона подойдет триптофан, а активизировать умственную деятельность поможет глицин. Женщинам, которые активно занимаются в тренажерном зале, танцевальной студии или имеют активные хобби, стоит попробовать комплексы аминокислот BCAA.
Среди форм выпуска аминокислот преобладают 2 варианта: капсулы/таблетки и порошок для приготовления белкового коктейля. Первый вариант более универсален, он подойдет для разных случаев применения: как в спорте, так и для укрепления здоровья. Порошковые варианты аминокислоты чаще выбирают женщины-спортсменки и желающие похудеть, поскольку измельченный протеин используется для приготовления питательных коктейлей.
Выбор оптимальной дозировки аминокислот зависит от цели применения, возраста женщины и уровня ее физической активности. Лучшим вариантом будут стандартные профилактические дозы, которые соответствуют суточной потребности. Принимать аминокислоты в больших количествах можно с разрешения врача или спортивного тренера.
Лучшие монодобавки с аминокислотами для женщин
Топ-5. Глицин Форте, Эвалар
Дешевый препарат для стимуляции мозговой активности, который содержит аминокислоту глицин в комбинации с витаминами группы В.
- Средняя цена: 275 руб.
- Страна: Россия
- Форма выпуска: таблетки
- Объем упаковки: 60 шт.
Улучшенная формула содержит больше глицина, по сравнению с обычными таблетками от этого производителя, в сочетании с витаминами В1, В6, и В12. Таблетки рекомендованные женщинам, которые занимаются напряженной интеллектуальной работой, испытывают трудности с концентрацией внимания, чувствуют психоэмоциональное перенапряжение. Специальные таблетки для рассасывания способствуют быстрому проникновению активных веществ в кровоток. После применения умственная активность восстанавливается, настроение становится более позитивным и ровным. Поскольку это биологически активная добавка, а не лекарственное средство, ее можно принимать только при незначительных проблемах.
- 4 действующих вещества
- Помощь в интеллектуальной работе
- Нормализация настроения
- Максимальная биодоступность
- Недостаточно сильный эффект
Топ-4. Турбослим Альфа, Эвалар
Один из самых известных и продаваемых препаратов для снижения веса, по данным Яндекс.Вордстат, ежемесячно им интересуется около 40 тыс. россиян.
- Средняя цена: 1 311 руб.
- Страна: Россия
- Форма выпуска: капсулы
- Объем упаковки: 60 шт.
«Волшебная таблетка» для похудения содержит комбинацию аминокислоты L-карнитина и альфа-липоевой кислоты, что позволяет активизировать метаболизм, запустить процесс жиросжигания, улучшить физическую выносливость. Однако моментального эффекта ожидать не стоит: средство действует физиологично, отлично работает при совмещении с коррекцией питания и спортивными нагрузками. Товар отвечает международным требованиям GMP, что подтверждает его качество и безопасность. Он помогает похудеть как юным девушкам, так и женщинам после 40 лет, у которых обмен веществ замедлен. Упаковки хватает ровно на 1 месяц, за этот период большинству покупателей удается сбросить пару лишних килограммов.
- Комбинация 2 ингредиентов
- Жиросжигающий эффект
- Ускорение метаболизма
- Высокое качество
- Похудение требует усилий
Топ-3. L-Tyrosine, NOW Foods
Добавка рекомендована женщинам, у которых есть снижение функции щитовидной железы, надпочечников и других эндокринных желез.
- Средняя цена: 2 170 руб.
- Страна: США
- Форма выпуска: капсулы
- Объем упаковки: 90 шт.
Американская биодобавка с тирозином комплексно действует на организм: помогает при эндокринных нарушениях, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, позволяет организму легче адаптироваться к физическим нагрузкам. Кроме того, вещество участвует в синтезе пигмента меланина, поэтому его рекомендуют женщинам после 50 лет, чтобы замедлить поседение волос. Покупателям нравится большая упаковка, которой хватает на 4 месяца и хороший эффект от приема, однако многие считают стоимость капсул завышенной. К тому же препарат нельзя пить при гиперфункции щитовидки, поэтому перед покупкой стоит посоветоваться с врачом.
- Мощный эффект
- Простота применения
- Предотвращает появление седины
- Много капсул в упаковке
- Высокая цена
- Есть противопоказания
Топ-2. L-карнитин + магний, Доппельгерц Актив
Немецкая биодобавка от производителя Queisser Pharma, который имеет 120-летнюю историю и известен во всем мире высоким качеством продукции.
- Средняя цена: 988 руб.
- Страна: Германия
- Форма выпуска: таблетки
- Объем упаковки: 30 шт.
Комбинация карнитина и магния – отличный вариант для активных женщин, которые испытывают регулярные умственные и физические нагрузки. Аминокислота повышает энергичность и выносливость, помогает в работе мышц и способствует похудению, а магний незаменим для хорошей работы сердца и профилактики стресса. Принимать средство очень просто: всего по 1 капсуле в день во время еды. После 2-недельного курса большинство покупателей замечают улучшение самочувствия и нормализацию настроения. Серьезных минусов у добавки нет, однако некоторые люди жалуются на трудности с проглатыванием больших капсул.
- Источник энергии
- Помощь в похудении
- Простая схема приема
- Быстрый результат
- Слишком крупные капсулы
Смотрите также:
Топ-1. Триптофан Формула спокойствия, Эвалар
Добавка нормализует выработку серотонина и мелатонина, устраняет чувство тревоги, улучшает настроение и сон.
- Средняя цена: 1 063 руб.
- Страна: Россия
- Форма выпуска: капсулы
- Объем упаковки: 60 шт.
Препарат на основе незаменимой аминокислоты L-триптофана рекомендован женщинам, которые испытывают стресс, тревожность, перепады настроения и трудности с засыпанием. Усиленная формула с высокой концентрацией активного вещества действует быстро, нормализуя гормональный фон и количество нейромедиаторов. Средство придает бодрость и энергию, помогает справляться с умственными нагрузками. Добавка будет особенно полезна женщинам после 50 лет, которые столкнулись с раздражительностью на фоне климакса. Большинство людей замечают эффект уже через 2-3 недели, однако при сильном стрессе триптофан не поможет – придется подбирать более сильные препараты на приеме у врача.
- Двойное действие
- Высокая концентрация
- Уменьшает симптомы менопаузы
- Улучшает умственную работоспособность
- Подходит не всем
Смотрите также:
Лучшие комплексы аминокислот для женщин
Топ-5. BCAA+ IRONMAN
- Средняя цена: 1 452 руб.
- Страна: Россия
- Форма выпуска: капсулы
- Объем упаковки: 224 шт.
Высокоэффективная добавка рекомендована женщинам, которые занимаются в тренажерном зале, поскольку она способствует восстановлению сил и росту мышц. Стандартная формула с разветвленными аминокислотами особенно полезна для девушек, соблюдающих строгие диеты. Биодобавка препятствует расщеплению мышечной ткани и способствует более быстрой потере нежелательных жировых отложений. Она улучшает качество тела и позволяет достичь фигура мечты. Обратите внимание, что разовая дозировка для взрослых составляет 10 капсул, поэтому упаковки хватит ненадолго. Учитывая высокую цену одной банки, товар выходит неэкономичным.
- Трехкомпонентная формула
- Лучшее средство для роста мышц
- Способствует похудению
- Неэкономичный расход
- Неудобная схема применения
Топ-4. Аминокислотный комплекс AMINO-XL
Оптимальная комбинация аминокислот для подготовки организма к физической нагрузке и стимуляции роста мышечной массы.
- Средняя цена: 1 160 руб.
- Страна: Россия
- Форма выпуска: порошок
- Объем упаковки: 250 г
При изготовлении добавки производитель использует комбинацию разветвленных ВСАА с другими аминокислотами и витамином С. Активный комплекс рекомендован для спортивных женщин и желающих похудеть, поскольку он активизирует обмен веществ, улучшает мышечную силу, способствует расщеплению подкожного жира и наращиванию здоровой мускулатуры. Добавка в виде порошка предназначена для приготовления белкового коктейля и применения его перед тренировкой. Жидкая форма хорошо усваивается, однако часто женщины жалуются на неприятный химический привкус напитка, что обусловлено добавлением искусственных ароматизаторов.
- 6 важнейших аминокислот
- Заряд энергии для тренировки
- Активное снижение веса
- Высокая усвояемость
- Неприятный вкус готового коктейля
Топ-3. Essential Amino Complex, Solgar
Премиальная американская добавка, в составе которой присутствует 8 важнейших для женского организма аминокислот в оптимальных суточных дозировках.
- Средняя цена: 1 165 руб.
- Страна: США
- Форма выпуска: капсулы
- Объем упаковки: 30 шт.
Биодобавка рекомендована всем женщинам которые заботятся о своем здоровье и хотят улучшить самочувствие. Всего одна капсула в день позволяет укрепить мышечную массу, усилить жиросжигание, повысить выработку энергетических молекул. Покупательницы, которые регулярно принимают капсулы, отмечает повышение выносливости и энергичности, улучшение настроения и жизненного тонуса. В перечень преимуществ солгаровской добавки относят удобство применения, минимум противопоказаний и побочных эффектов. Обратите внимание, что капсулы имеют резкий специфический запах, поэтому у некоторых людей возникают сложности при их употреблении.
- Богатый состав
- Многофункциональное средство
- Заметный результат
- Экономичный расход
- Неприятный запах капсул
Топ-2. Аминокислотный комплекс QNT
Жидкая формула содержит свободные аминокислоты, которые всасываются в 2 раза быстрее, по сравнению с капсулированными формами.
- Средняя цена: 1 874 руб.
- Страна: Бельгия
- Форма выпуска: жидкость
- Объем упаковки: 500 мл
Единственный в нашем рейтинге полный комплекс аминокислот в свободной и легко усвояемой формуле. Биодобавка насыщает организм всеми необходимыми веществами, улучшает физиологические процессы, придает силы и энергичность для физических нагрузок. Применение жидкого аминокислотного комплекса оправдано как в периоде похудения для быстрого и безопасного снижения веса, так и для поддержания хорошей физической формы. У женщин после 40 лет запасы белка постепенно снижаться, поэтому дополнительные аминокислоты особенно важны для слаженной работы организма. Основным минусом препарата является неприятный вкус и запах, из-за чего порцию напитка приходится запивать большим количеством воды.
- Все необходимые аминокислоты
- Высокий уровень биодоступности
- Широкий спектр применения
- Незаменим для поддержания здоровья
- Сложности в употреблении
Топ-1. BCAA 8000, STEELPOWER
Производитель предлагает порошки с разными вкусами, которые используются для приготовления сладких аминокислотных коктейлей.
- Средняя цена: 1 120 руб.
- Страна: Россия
- Форма выпуска: порошок
- Объем упаковки: 300 г
Классический представитель спортивного питания содержит аминокислоты ВСАА в соотношении 2:1:1, которое идеально подходит для укрепления мышц и повышения выносливости у женщин. Формат порошка для создания белкового коктейля рекомендован людям, активно занимающимся спортом, для приема в периоды тренировок. Средство предупреждает разрушение мышечной ткани, поэтому используется в периоде похудения для получения потянутого и мускулистого тела. В ассортименте российского производителя есть порошки с разными вкусами, чтобы каждая женщина подобрала идеальный вариант для себя. Некоторым напиток с аминокислотами может показаться слишком сладким, однако большинство покупательниц довольны.
- Полезен при спортивных нагрузках
- Хорошие концентрации аминокислот
- Приятный фруктовый вкус
- Незаменим при грамотном похудении
- Чересчур сладкий вкус
Смотрите также: