10 лучших аминокислот для женщин

Аминокислоты – не только компонент спортивного питания, но и незаменимые нутриенты для слаженной работы женского организма. Правильно выбранные добавки улучшают состояние кожи и волос, придают энергию, помогают поддерживать фигуру. В рейтинге «МаркаКачества» собраны лучшие варианты, которые идеально подойдут для женщин.

 
  Наименование
  Рейтинг
  Номинация

Лучшие монодобавки с аминокислотами для женщин

1 Триптофан Формула спокойствия, Эвалар 4.65
Отличное средство от стресса
2 L-карнитин + магний, Доппельгерц Актив 4.55
Лучшее качество
3 L-Tyrosine, NOW Foods 4.53
Нормализация гормонального фона
4 Турбослим Альфа, Эвалар 4.50
Бестселлер для похудения
5 Глицин Форте, Эвалар 4.37
Лучшая цена

Лучшие комплексы аминокислот для женщин

1 BCAA 8000, STEELPOWER 4.90
Самый приятный на вкус
2 Аминокислотный комплекс QNT 4.81
Высокая усвояемость
3 Essential Amino Complex, Solgar 4.80
Лучшее соотношение цена–качество
4 Аминокислотный комплекс AMINO-XL 4.75
Предтренировочный комплекс
5 BCAA+ IRONMAN 4.45

Для правильного функционирования организма человека нужно 20 аминокислот, причем 8 из них считаются незаменимыми – они не могут вырабатываться клетками тела, поэтому должны поступать извне. Недостаток нутриентов сразу же сказывается на физическом состоянии, внешнем виде кожи и ее придатков, соотношении мышечной и жировой массы. Поскольку с питанием получить весь спектр аминокислот в нужных концентрациях крайне сложно, существуют полезные и безопасные биодобавки. Они содержат аминокислотные комплексы и быстро восполняют дефицит нутриентов в организме.

Как выбрать лучший комплекс с аминокислотами

Состав биодобавки подбирается с учетом потребностей женщины. Для поддержания здоровья и улучшения самочувствия стоит брать полные комплексы, которые в суточной порции содержат все необходимые аминокислоты. Они удобнее в применении и более экономичны, поскольку достаточно приобрести одну добавку вместо нескольких монопрепаратов. Если есть конкретный запрос по улучшению здоровья, стоит остановиться на монодобавке с высокой концентрацией аминокислоты: лучшим для похудения считается карнитин, для нормализации эмоционального фона подойдет триптофан, а активизировать умственную деятельность поможет глицин. Женщинам, которые активно занимаются в тренажерном зале, танцевальной студии или имеют активные хобби, стоит попробовать комплексы аминокислот BCAA.

Среди форм выпуска аминокислот преобладают 2 варианта: капсулы/таблетки и порошок для приготовления белкового коктейля. Первый вариант более универсален, он подойдет для разных случаев применения: как в спорте, так и для укрепления здоровья. Порошковые варианты аминокислоты чаще выбирают женщины-спортсменки и желающие похудеть, поскольку измельченный протеин используется для приготовления питательных коктейлей.

Выбор оптимальной дозировки аминокислот зависит от цели применения, возраста женщины и уровня ее физической активности. Лучшим вариантом будут стандартные профилактические дозы, которые соответствуют суточной потребности. Принимать аминокислоты в больших количествах можно с разрешения врача или спортивного тренера.

Есть противопоказания! Посоветуйтесь с врачом!

Лучшие монодобавки с аминокислотами для женщин

Топ-5. Глицин Форте, Эвалар

Рейтинг (2022): 4.37
Учтено 373 отзыва с ресурсов: iRecommend, Яндекс.Маркет, Отзовик
Лучшая цена

Дешевый препарат для стимуляции мозговой активности, который содержит аминокислоту глицин в комбинации с витаминами группы В.

  • Средняя цена: 250 руб.
  • Страна: Россия
  • Форма выпуска: таблетки
  • Объем упаковки: 60 шт.

Улучшенная формула содержит больше глицина, по сравнению с обычными таблетками от этого производителя, в сочетании с витаминами В1, В6, и В12. Таблетки рекомендованные женщинам, которые занимаются напряженной интеллектуальной работой, испытывают трудности с концентрацией внимания, чувствуют психоэмоциональное перенапряжение. Специальные таблетки для рассасывания способствуют быстрому проникновению активных веществ в кровоток. После применения умственная активность восстанавливается, настроение становится более позитивным и ровным. Поскольку это биологически активная добавка, а не лекарственное средство, ее можно принимать только при незначительных проблемах.

Плюсы и минусы
  • 4 действующих вещества
  • Помощь в интеллектуальной работе
  • Нормализация настроения
  • Максимальная биодоступность
  • Недостаточно сильный эффект

Топ-4. Турбослим Альфа, Эвалар

Рейтинг (2022): 4.50
Учтено 403 отзыва с ресурсов: Fitomarket, iRecommend, Яндекс.Маркет, Озон, Отзовик
Бестселлер для похудения

Один из самых известных и продаваемых препаратов для снижения веса, по данным Яндекс.Вордстат, ежемесячно им интересуется около 40 тыс. россиян.

  • Средняя цена: 890 руб.
  • Страна: Россия
  • Форма выпуска: капсулы
  • Объем упаковки: 60 шт.

«Волшебная таблетка» для похудения содержит комбинацию аминокислоты L-карнитина и альфа-липоевой кислоты, что позволяет активизировать метаболизм, запустить процесс жиросжигания, улучшить физическую выносливость. Однако моментального эффекта ожидать не стоит: средство действует физиологично, отлично работает при совмещении с коррекцией питания и спортивными нагрузками. Товар отвечает международным требованиям GMP, что подтверждает его качество и безопасность. Он помогает похудеть как юным девушкам, так и женщинам после 40 лет, у которых обмен веществ замедлен. Упаковки хватает ровно на 1 месяц, за этот период большинству покупателей удается сбросить пару лишних килограммов.

Плюсы и минусы
  • Комбинация 2 ингредиентов
  • Жиросжигающий эффект
  • Ускорение метаболизма
  • Высокое качество
  • Похудение требует усилий

Топ-3. L-Tyrosine, NOW Foods

Рейтинг (2022): 4.53
Учтено 9153 отзыва с ресурсов: iRecommend, Яндекс.Маркет, iHerb, Отзовик
Нормализация гормонального фона

Добавка рекомендована женщинам, у которых есть снижение функции щитовидной железы, надпочечников и других эндокринных желез.

  • Средняя цена: 1995 руб.
  • Страна: США
  • Форма выпуска: капсулы
  • Объем упаковки: 120 шт.

Американская биодобавка с тирозином комплексно действует на организм: помогает при эндокринных нарушениях, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, позволяет организму легче адаптироваться к физическим нагрузкам. Кроме того, вещество участвует в синтезе пигмента меланина, поэтому его рекомендуют женщинам после 50 лет, чтобы замедлить поседение волос. Покупателям нравится большая упаковка, которой хватает на 4 месяца и хороший эффект от приема, однако многие считают стоимость капсул завышенной. К тому же препарат нельзя пить при гиперфункции щитовидки, поэтому перед покупкой стоит посоветоваться с врачом.

Плюсы и минусы
  • Мощный эффект
  • Простота применения
  • Предотвращает появление седины
  • Много капсул в упаковке
  • Высокая цена
  • Есть противопоказания

Топ-2. L-карнитин + магний, Доппельгерц Актив

Рейтинг (2022): 4.55
Учтено 87 отзывов с ресурсов: iRecommend, Яндекс.Маркет, Озон, Отзовик
Лучшее качество

Немецкая биодобавка от производителя Queisser Pharma, который имеет 120-летнюю историю и известен во всем мире высоким качеством продукции.

  • Средняя цена: 749 руб.
  • Страна: Германия
  • Форма выпуска: таблетки
  • Объем упаковки: 30 шт.

Комбинация карнитина и магния – отличный вариант для активных женщин, которые испытывают регулярные умственные и физические нагрузки. Аминокислота повышает энергичность и выносливость, помогает в работе мышц и способствует похудению, а магний незаменим для хорошей работы сердца и профилактики стресса. Принимать средство очень просто: всего по 1 капсуле в день во время еды. После 2-недельного курса большинство покупателей замечают улучшение самочувствия и нормализацию настроения. Серьезных минусов у добавки нет, однако некоторые люди жалуются на трудности с проглатыванием больших капсул.

Плюсы и минусы
  • Источник энергии
  • Помощь в похудении
  • Простая схема приема
  • Быстрый результат
  • Слишком крупные капсулы

Топ-1. Триптофан Формула спокойствия, Эвалар

Рейтинг (2022): 4.65
Учтено 414 отзывов с ресурсов: Fitomarket, iRecommend, Яндекс.Маркет, Озон, Отзовик
Отличное средство от стресса

Добавка нормализует выработку серотонина и мелатонина, устраняет чувство тревоги, улучшает настроение и сон.

  • Средняя цена: 814 руб.
  • Страна: Россия
  • Форма выпуска: капсулы
  • Объем упаковки: 60 шт.

Препарат на основе незаменимой аминокислоты L-триптофана рекомендован женщинам, которые испытывают стресс, тревожность, перепады настроения и трудности с засыпанием. Усиленная формула с высокой концентрацией активного вещества действует быстро, нормализуя гормональный фон и количество нейромедиаторов. Средство придает бодрость и энергию, помогает справляться с умственными нагрузками. Добавка будет особенно полезна женщинам после 50 лет, которые столкнулись с раздражительностью на фоне климакса. Большинство людей замечают эффект уже через 2-3 недели, однако при сильном стрессе триптофан не поможет – придется подбирать более сильные препараты на приеме у врача.

Плюсы и минусы
  • Двойное действие
  • Высокая концентрация
  • Уменьшает симптомы менопаузы
  • Улучшает умственную работоспособность
  • Подходит не всем

Лучшие комплексы аминокислот для женщин

Топ-5. BCAA+ IRONMAN

Рейтинг (2022): 4.45
Учтено 61 отзыв с ресурсов: Озон, Отзовик
  • Средняя цена: 495 руб.
  • Страна: Россия
  • Форма выпуска: капсулы
  • Объем упаковки: 60 шт.

Высокоэффективная добавка рекомендована женщинам, которые занимаются в тренажерном зале, поскольку она способствует восстановлению сил и росту мышц. Стандартная формула с разветвленными аминокислотами особенно полезна для девушек, соблюдающих строгие диеты. Биодобавка препятствует расщеплению мышечной ткани и способствует более быстрой потере нежелательных жировых отложений. Она улучшает качество тела и позволяет достичь фигура мечты. Обратите внимание, что разовая дозировка для взрослых составляет 10 капсул, поэтому упаковки хватит ненадолго. Учитывая высокую цену одной банки, товар выходит неэкономичным.

Плюсы и минусы
  • Трехкомпонентная формула
  • Лучшее средство для роста мышц
  • Способствует похудению
  • Неэкономичный расход
  • Неудобная схема применения

Топ-4. Аминокислотный комплекс AMINO-XL

Рейтинг (2022): 4.75
Учтено 149 отзывов с ресурсов: Озон, Wildberries
Предтренировочный комплекс

Оптимальная комбинация аминокислот для подготовки организма к физической нагрузке и стимуляции роста мышечной массы.

  • Средняя цена: 1029 руб.
  • Страна: Россия
  • Форма выпуска: порошок
  • Объем упаковки: 250 г

При изготовлении добавки производитель использует комбинацию разветвленных ВСАА с другими аминокислотами и витамином С. Активный комплекс рекомендован для спортивных женщин и желающих похудеть, поскольку он активизирует обмен веществ, улучшает мышечную силу, способствует расщеплению подкожного жира и наращиванию здоровой мускулатуры. Добавка в виде порошка предназначена для приготовления белкового коктейля и применения его перед тренировкой. Жидкая форма хорошо усваивается, однако часто женщины жалуются на неприятный химический привкус напитка, что обусловлено добавлением искусственных ароматизаторов.

Плюсы и минусы
  • 6 важнейших аминокислот
  • Заряд энергии для тренировки
  • Активное снижение веса
  • Высокая усвояемость
  • Неприятный вкус готового коктейля

Топ-3. Essential Amino Complex, Solgar

Рейтинг (2022): 4.80
Учтено 754 отзыва с ресурсов: Озон, iHerb
Лучшее соотношение цена–качество

Премиальная американская добавка, в составе которой присутствует 8 важнейших для женского организма аминокислот в оптимальных суточных дозировках.

  • Средняя цена: 1191 руб.
  • Страна: США
  • Форма выпуска: капсулы
  • Объем упаковки: 30 шт.

Биодобавка рекомендована всем женщинам которые заботятся о своем здоровье и хотят улучшить самочувствие. Всего одна капсула в день позволяет укрепить мышечную массу, усилить жиросжигание, повысить выработку энергетических молекул. Покупательницы, которые регулярно принимают капсулы, отмечает повышение выносливости и энергичности, улучшение настроения и жизненного тонуса. В перечень преимуществ солгаровской добавки относят удобство применения, минимум противопоказаний и побочных эффектов. Обратите внимание, что капсулы имеют резкий специфический запах, поэтому у некоторых людей возникают сложности при их употреблении.

Плюсы и минусы
  • Богатый состав
  • Многофункциональное средство
  • Заметный результат
  • Экономичный расход
  • Неприятный запах капсул

Топ-2. Аминокислотный комплекс QNT

Рейтинг (2022): 4.81
Учтено 95 отзывов с ресурсов: Озон, Отзовик
Высокая усвояемость

Жидкая формула содержит свободные аминокислоты, которые всасываются в 2 раза быстрее, по сравнению с капсулированными формами.

  • Средняя цена: 874 руб.
  • Страна: Бельгия
  • Форма выпуска: жидкость
  • Объем упаковки: 500 мл

Единственный в нашем рейтинге полный комплекс аминокислот в свободной и легко усвояемой формуле. Биодобавка насыщает организм всеми необходимыми веществами, улучшает физиологические процессы, придает силы и энергичность для физических нагрузок. Применение жидкого аминокислотного комплекса оправдано как в периоде похудения для быстрого и безопасного снижения веса, так и для поддержания хорошей физической формы. У женщин после 40 лет запасы белка постепенно снижаться, поэтому дополнительные аминокислоты особенно важны для слаженной работы организма. Основным минусом препарата является неприятный вкус и запах, из-за чего порцию напитка приходится запивать большим количеством воды.

Плюсы и минусы
  • Все необходимые аминокислоты
  • Высокий уровень биодоступности
  • Широкий спектр применения
  • Незаменим для поддержания здоровья
  • Сложности в употреблении

Топ-1. BCAA 8000, STEELPOWER

Рейтинг (2022): 4.90
Учтено 596 отзывов с ресурсов: Озон, Отзовик
Самый приятный на вкус

Производитель предлагает порошки с разными вкусами, которые используются для приготовления сладких аминокислотных коктейлей.

  • Средняя цена: 982 руб.
  • Страна: Россия
  • Форма выпуска: порошок
  • Объем упаковки: 300 г

Классический представитель спортивного питания содержит аминокислоты ВСАА в соотношении 2:1:1, которое идеально подходит для укрепления мышц и повышения выносливости у женщин. Формат порошка для создания белкового коктейля рекомендован людям, активно занимающимся спортом, для приема в периоды тренировок. Средство предупреждает разрушение мышечной ткани, поэтому используется в периоде похудения для получения потянутого и мускулистого тела. В ассортименте российского производителя есть порошки с разными вкусами, чтобы каждая женщина подобрала идеальный вариант для себя. Некоторым напиток с аминокислотами может показаться слишком сладким, однако большинство покупательниц довольны.

Плюсы и минусы
  • Полезен при спортивных нагрузках
  • Хорошие концентрации аминокислот
  • Приятный фруктовый вкус
  • Незаменим при грамотном похудении
  • Чересчур сладкий вкус
Какой аминокислотный комплекс вы считаете лучшим?
Голосуем!
Всего проголосовало: 7
0 Понравилась статья?
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Добавить комментарий