10 лучших спортивных добавок для укрепления связок и суставов

Болевые ощущения во время тренировок неизбежны и сигнализируют о прогрессе. Однако чтобы боль не стала постоянной, нужно не перегружать организм и регулярно восполнять запасы витаминов и минералов. Отобрали для вас лучшие спортивные добавки для укрепления связок и суставов, которые содержат все необходимые питательные вещества.

 
  Наименование
  Рейтинг
  Номинация
1 Be First Glucosamine Chondroitin MSM 4.74
Лучшее соотношение цены и качества. Самая популярная добавка
2 Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM 4.73
Высокая эффективность
3 Maxler Glucosamine Chondroitin MSM 4.72
Широкий спектр применения
4 Universal Nutrition Animal Flex 4.68
Самый крутой состав
5 Be First Collagen + Hyaluronic acid + Vitamin C 4.67
Выпускается с разными вкусами. Лучшая цена
6 S.A.N. Glucosamine Chondroitin with MSM 4.65
100% результат
7 Академия-Т Sustamin Forte 4.64
Универсальный комплекс
8 Maxler 100% Collagen Hydrolysate 4.62
Минимум побочных эффектов
9 VPLAB Glucosamine Chondroitin MSM 4.58
Быстрый результат
10 VPLAB Absolute Joint 4.45
Приятный вкус

Регулярные интенсивные тренировки нагружают связки и суставы. К сожалению, одного питания мало, чтобы они оставались прочными и справлялись со своей задачей. Профессиональные спортсмены рекомендует несколько раз в год пропивать курс хондропротекторов — специальных комплексов, которые способствуют укреплению связок, суставов, хрящей и других соединительных тканей. Такие добавки содержат все необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Среди них выделяют «главную тройку»:

Глюкозамин, который тормозит дегенеративные процессы и помогает соединительным тканям восстанавливаться. Также это вещество является основным компонентом внутрисуставной «смазки» или иначе синовиальной жидкости, которая предотвращает трение и изнашивание суставов, обеспечивает их подвижность и питание, а также улучшает амортизацию.

Хондроитин. Влияет на прочность хрящевой ткани и связок, увеличивает производство синовиальной жидкости и способствует тому, чтобы кальций откладывался в костях. Вещество замедляет разрушение костной ткани и ускоряет фосфорно-кальциевый обмен, за счет чего суставы и хрящи быстрее восстанавливаются после интенсивных тренировок.

Метилсульфонилметан (MSM) — соединение серы с высокой биологической доступностью, которое предотвращает воспалительные процессы внутри суставов и связок. Имеет минимальный риск появления побочных эффектов. Незаменимо для предотвращения травм и восстановления после них.

Многие добавки также содержат дополнительные компоненты, которые в связке с основными, обеспечивают максимальный эффект. Например, коллаген и гиалуроновая кислота. Они благотворно влияют на все соединительные ткани, повышают их эластичность и предотвращают дегенеративные процессы, которые неизбежны при больших нагрузках. Также нередко в состав включают кальций и витамин D. Вместе они укрепляют костные ткани, а также связки и сухожилия.

Принимать все перечисленные вещества можно и по отдельности, но это не всегда удобно, поэтому многие отдают предпочтение мультикомплексам, которые одновременно содержат все необходимые компоненты. Главное условие — пищевая добавка должна содержать глюкозамин, метилсульфонилметан и хондроитин. Эта тройка железно гарантирует, что с вашими связками и суставами все будет в порядке. Однако эти вещества могут вызвать ряд побочных эффектов и их следует с осторожностью принимать людям, страдающим сахарным диабетом или склонностью к нему, а также заболеваниями печени, почек и желудочно-кишечного тракта. При наличии индивидуальной непереносимости следует снизить дозировку или отдать предпочтение более щадящим средствам с коллагеном. Несколько таких продуктов мы также включили в наш рейтинг.

Топ-10. VPLAB Absolute Joint

Рейтинг (2022): 4.45
Учтено 101 отзыв с ресурсов: Яндекс.Маркет, OZON, Wildberries
Приятный вкус

Многие отмечают, что «Absolute Joint» очень приятен на вкус: малиновый ароматизатор придает напитку ягодную свежесть, плюс он получается не слишком приторным.

  • Средняя цена: 1700 руб.
  • Страна: Великобритания
  • Форма выпуска: порошок
  • Количество в упаковке: 400 гр.

«Vplab Absolute Joint» — неплохая биодобавка с коллагеном, глюкозамином, хондроитином и гиалуроновой кислотой. Выпускается в виде порошка с малиновым вкусом, который можно развести в воде или молоке. Судя по отзывам, напиток получается довольно приятным и не слишком сладким. Но смесь плохо растворяется и покупатели рекомендуют использовать миксер. Помимо основных компонентов продукт также содержит множество витаминов и минералов, таких как биотин, кальций и фосфор. Однако с составом не все так гладко и помимо натуральных ингредиентов здесь есть не самые полезные добавки: эмульгаторы, красители, искусственные ароматизаторы, различные Е, пальмовое масло и т.д. Плюс активных компонентов на порцию выходит не очень много, поэтому смесь действует не так ярко выражено и уступает аналогам в этом плане.

Плюсы и минусы
  • Много активных компонентов
  • Усилен витаминно-минеральным комплексом
  • Приятный вкус
  • Благотворно влияет на суставы и кожу
  • Много химических добавок
  • Плохо размешивается
  • Небольшая дозировка питательных веществ

Топ-9. VPLAB Glucosamine Chondroitin MSM

Рейтинг (2022): 4.58
Учтено 907 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend, OZON, Wildberries
Быстрый результат

Если верить отзывам, продукт очень действенный и положительные изменения заметны уже через несколько дней приема. После 1-2 недель боли практически проходят и улучшается общее состояние суставов.

  • Средняя цена: 1200 руб.
  • Страна: Великобритания
  • Форма выпуска: капсулы/таблетки
  • Количество в упаковке: 90

«Glucosamine Chondroitin MSM» рекомендован спортсменам с высокой физической нагрузкой, пожилым людям и всем, кто хочет поддержать здоровье суставов. Содержит «главную тройку» компонентов в оптимальной пропорции и отлично справляется со своей задачей: ускоряет восстановление соединительных тканей, улучшает амортизационные свойства, уменьшает воспалительные процессы. В отзывах, отмечают, что положительные изменения заметны уже в первые дни приема, однако, чтобы добиться 100% эффекта, стоит пропить полный курс — 1 месяц. К сожалению, как и у других продуктов с аналогичным составом, возможна индивидуальная непереносимость и проблемы с ЖКТ.

Плюсы и минусы
  • Проверенный производитель
  • Оптимальная дозировка активных компонентов
  • Ощутимый эффект
  • Результат проявляется довольно быстро
  • Есть побочные эффекты
  • Крупные таблетки — неудобно глотать
  • Попадаются подделки

Топ-8. Maxler 100% Collagen Hydrolysate

Рейтинг (2022): 4.62
Учтено 220 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, OZON, Wildberries
Минимум побочных эффектов

Продукт отлично переносится и хорошо усваивается. Идеальное решение для людей с чувствительным пищеварением и индивидуальной непереносимостью компонентов классических хондропротекторов.

  • Средняя цена: 1350 руб.
  • Страна: Германия
  • Форма выпуска: порошок
  • Количество в упаковке: 300 гр.

Более щадящий вариант препарата для укрепления связок от «Maxler». Представляет собой чистый гидролизованный коллаген I и II типа, прошедший специальную обработку для обеспечения максимальной эффективности. Действует мягко и практически не вызывает побочек — идеально для людей с проблемами ЖКТ или с индивидуальной непереносимостью MSM, глюкозамина или хондроитина. При этом результат впечатляет: суставы и кости становятся более крепкими, а в качестве приятного бонуса улучшается состояние волос и ногтей, плюс повышается эластичность кожи. Порошок имеет нейтральный вкус и аромат, поэтому его можно разводить как с водой, так и с любым другим напитком. Однако некоторые отмечают, что небольшой специфический привкус все же есть.

Плюсы и минусы
  • Содержит очищенный коллаген
  • Улучшает состояние суставов, ногтей, волос и кожи
  • Отлично усваивается и не вызывает побочных эффектов
  • Хорошо растворяется в жидкости
  • Есть специфический привкус

Топ-7. Академия-Т Sustamin Forte

Рейтинг (2022): 4.64
Учтено 289 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, OZON, Wildberries
Универсальный комплекс

«Sustamin Forte» для многих просто спасение. Он подойдет людям любого возраста независимо от уровня физической активности. Продукт рекомендован к применению не только тем, кто занимается спортом, но и людям после 40 для профилактики.

  • Средняя цена: 1840 руб.
  • Страна: Россия
  • Форма выпуска: капсулы/таблетки
  • Количество в упаковке: 180

Натуральный хондропротектор «Sustamin Forte» от российской компании «Академия-Т» заслуженно занимает свое место в рейтинге. В отличие от большинства комплексов содержит не только «главную тройку» компонентов, но и другие полезные для организма вещества. Например, биоактивные белки молока Osteol, которые усиливают действие добавки в 4 раза. Также в состав входит коллаген, витамины: В6, С, Е, D, Н и минеральные вещества: магний, марганец, кальций и медь. За счет этого «Сустамин Форте» благотворно влияет не только на соединительные и костные ткани, но и на весь организм в целом. К недостаткам можно отнести разве что не очень удобное применение: нужно выпивать по 3 капсулы два раза в день.

Плюсы и минусы
  • Богатый состав
  • Отлично справляется со своей задачей
  • Благотворно влияет на весь организм
  • Эффект заметен довольно быстро
  • Большие капсулы
  • Принимать нужно по 6 штук в день

Топ-6. S.A.N. Glucosamine Chondroitin with MSM

Рейтинг (2022): 4.65
Учтено 309 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend, OZON, Wildberries
100% результат

Эффективность «Glucosamine Chondroitin with MSM» подтверждают многочисленные отзывы спортсменов. После курса полностью проходят боли, улучшается подвижность суставов и повышается их выносливость.

  • Средняя цена: 1200 руб.
  • Страна: США
  • Форма выпуска: капсулы/таблетки
  • Количество в упаковке: 90

Крутой хондропротектор от американского бренда. Содержит все три главных компонента: глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан, которые необходимы для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Препарат укрепляет суставы и связки, ускоряет их регенерацию, стимулирует выработку синовиальной жидкости, а также снижает потери кальция в организме и делает кости более крепкими. Его рекомендуют профессиональным атлетам и любителям в качестве профилактики остеопороза. В отзывах отмечают, что боль становится меньше уже через 3 дня приема, однако, 100% результата можно добиться после полного курса в 1-3 месяца — здесь все зависит от степени повреждений и индивидуальных особенностей. Как таковых недостатков нет, остановить от покупки может разве что цена.

Плюсы и минусы
  • Большое количество действующих веществ
  • 100% результат
  • Изменения заметны довольно быстро
  • Подходит для профилактики
  • Стоит довольно дорого

Топ-5. Be First Collagen + Hyaluronic acid + Vitamin C

Рейтинг (2022): 4.67
Учтено 177 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, OZON, Wildberries, Otzyvru
Выпускается с разными вкусами

В отличие от безвкусных капсул, порошок от «Be First» можно разводить водой и пить как сок. Производитель предлагает четыре варианта: ананас, малина, лесные ягоды и экзотик.

Лучшая цена

В плане цены продукт стал бесспорным лидеров рейтинга — с ним курс в 1 месяц обойдется всего в 850 руб.

  • Средняя цена: 850 руб.
  • Страна: Россия
  • Форма выпуска: порошок
  • Количество в упаковке: 200 гр.

Еще один отличный комплекс от «Be First», который содержит в составе коллаген, гиалуроновую кислоту и витамин С. Они великолепно поддерживают суставы, связки и кожу и имеют почти 100% переносимость, в отличие от продуктов с MSM. Все эти компоненты вместе оказывают более мощное действие, чем поодиночке и эффективность препарата подтверждают многочисленные отзывы. Усваивается отлично, да и результат чувствуется уже через несколько дней. При этом цена более чем доступная, особенно учитывая, что одной баночки хватит на месяц. Выпускается в виде порошка с разными вкусами: ананас, малина, лесные ягоды и экзотик. Конечно, ароматизаторы на любителя: одни покупатели в восторге, другие утверждают, что слишком сладко и есть химический привкус.

Плюсы и минусы
  • Способствует восстановлению суставов и кожи
  • Имеет несколько вкусов
  • Доступная цена
  • Практически не имеет побочек
  • Многие отмечают химический привкус
  • Может показаться довольно приторным

Топ-4. Universal Nutrition Animal Flex

Рейтинг (2022): 4.68
Учтено 2502 отзыва с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend, OZON, Wildberries
Самый крутой состав

«Animal Flex» от «Universal Nutrition» — абсолютный лидер по своему составу. Включает четыре полноценных комплекса: для восстановления соединительной ткани, для улучшения смазки суставов, для предотвращения воспалительных процессов и витаминно-минеральную смесь для поддержания здоровья.

  • Средняя цена: 3100 руб.
  • Страна: США
  • Форма выпуска: капсулы/таблетки
  • Количество в упаковке: 44 пакетика по 8 таблеток

«Animal Flex» это не просто пищевая добавка, это самый сбалансированный мультикомплекс, который только можно найти на рынке. Помимо «главной тройки» в состав входит большое количество растительных компонентов: экстракты куркумы, корня имбиря, босвелии, которые являются природными антисептиками. Также здесь есть необходимые для поддержания здоровья витамины и минералы: С, Е, цинк, селен и марганец. Положительный эффект оказывает и цетил миристолеат, и льняное масло, и гиалуроновая кислота. Они обеспечивают выработку необходимого количества «смазки» и защищают суставы от износа, что очень важно при интенсивных тренировках. В отличие от других добавок, принимать БАД достаточно один раз в день, что очень удобно. Однако за раз придется выпивать по 8 таблеток, некоторые из которых довольно большие.

Плюсы и минусы
  • Супер крутой состав
  • Отлично воздействует на весь организм
  • Единоразовый прием в течение дня
  • Результат сохраняется надолго
  • Довольно дорого
  • За раз придется пить по 8 таблеток
  • Не рекомендуется натощак, особенно при проблемах с ЖКТ

Топ-3. Maxler Glucosamine Chondroitin MSM

Рейтинг (2022): 4.72
Учтено 482 отзыва с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend, OZON, Wildberries
Широкий спектр применения

Комплекс можно с уверенностью назвать универсальным — он незаменим в качестве БАД для тех, кто активно занимается спортом, применяется для восстановления после травм или растяжений, эффективен при различных заболеваниях суставов и подойдет даже для профилактики.

  • Средняя цена: 1150 руб.
  • Страна: Германия
  • Форма выпуска: капсулы/таблетки
  • Количество в упаковке: 90

«Glucosamine Chondroitin MSM» — эффективный комплекс, в который вошли все нужные питательные вещества для поддержания здоровья связок и суставов. Его прием подходит как для профилактики, так и для борьбы с уже появившейся болью и восстановления после травм. В отзывах спортсмены подтверждают, что препарат рабочий, но быстрого результата ждать не стоит — полностью боли в коленях, пояснице и суставах уходят после полноценного курса в один месяц. Хотя здесь все индивидуально и кто-то отмечает положительные изменения уже через неделю приема. Комплекс будет полезен и при различных заболеваниях: остеоартрозе, артрите и т.д. Но при небольшой активности не рекомендуется принимать больше 1 капсулы в день.

Плюсы и минусы
  • Оптимальное содержание активных компонентов
  • 100% эффективность
  • Пролонгированное действие
  • Подходит для профилактики и восстановления после травм
  • Большие таблетки
  • Не мгновенный результат

Топ-2. Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM

Рейтинг (2022): 4.73
Учтено 619 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend, OZON, Wildberries
Высокая эффективность

Благодаря сбалансированному составу, «Glucosamine Chondroitin MSM» от «Ultimate Nutrition» эффективно восстанавливает костную и соединительную ткань и подходит для людей, профессионально занимающихся спортом, а также страдающих от различных болезней суставов.

  • Средняя цена: 1350 руб.
  • Страна: США
  • Форма выпуска: капсулы/таблетки
  • Количество в упаковке: 90

Это одно из лучших средств для бодибилдеров, пауэрлифтеров и других спортсменов, которые регулярно подвергают свое тело интенсивным нагрузкам. Препарат содержит оптимальное количество питательных веществ и помогает восстановить и сохранить здоровье соединительной ткани. Он настолько эффективен, что его используют даже в медицине и назначают при остеоартрозе, артрите, миозите и других воспалительных и дегенеративных заболеваниях. Действует не очень быстро, но стабильно — боли в коленях, спине, ступнях и других частях тела снимает после недели приема. Дозировка подбирается индивидуально: при большой физической нагрузке допускается пить по 2-3 таблетки в день, для простого восстановления достаточно 1 капсулы, так как переизбыток компонентов, в частности MSM, может негативно сказаться на сосудах.

Плюсы и минусы
  • Хороший состав без посторонних примесей
  • Эффективен при различных заболеваниях
  • Стабильный эффект
  • Проверенный производитель
  • Не стоит превышать дозировку
  • Высокая цена
  • Крупные таблетки

Топ-1. Be First Glucosamine Chondroitin MSM

Рейтинг (2022): 4.74
Учтено 5635 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend, OZON, Wildberries, Otzyvru
Лучшее соотношение цены и качества

По сравнению с другими участниками рейтинга, «Glucosamine Chondroitin MSM» стоит сравнительно недорого. При этом его эффективность подтверждают многочисленные отзывы покупателей и профессиональных спортсменов.

Самая популярная добавка

Препарат стал несомненным лидером рейтинга по количеству отзывов. Его хвалят за высокую эффективность, отличный состав и умеренную стоимость.

  • Средняя цена: 900 руб.
  • Страна: Россия
  • Форма выпуска: капсулы/таблетки
  • Количество в упаковке: 90

Спортивная добавка «Glucosamine Chondroitin MSM» от российского бренда «Be First» признана одной из лучших на рынке и пользуется огромной популярностью благодаря оптимальному соотношению цены и качества. В ее состав входят все необходимые натуральные компоненты: глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан, взаимно дополняющие друг друга. Комплекс отлично справляется со своей задачей и благотворно влияет не только на суставы, но и на кожу, сухожилия, связки, сосуды и т.д. Судя по отзывам, эффект становится заметен на второй неделе приема: проходит боль в коленях и спине, улучшается состояние ногтей и волос. Конечно, препарат подходит не всем и важно учитывать индивидуальную реакцию организма. В качестве недостатка чаще всего отмечают большой размер таблеток, из-за чего их довольно трудно глотать.

Плюсы и минусы
  • Отличный состав, оптимальная концентрация
  • Пролонгированное действие
  • Лучшая цена
  • Высокая эффективность
  • Довольно большие таблетки
  • Результат заметен не сразу
  • Подходит не всем
Народное голосование - кто лучший производитель спортивных добавок для укрепления связок и суставов?
Голосуем!
Всего проголосовало: 22
0 Понравилась статья?
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Добавить комментарий